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Gibt es etwas, Königin Bey nicht tut? Sie ist bringt jetzt eine vegane Lebensmittel-Lieferservice namens 22 Tage Ernährung mit ihrem Trainer, Übungs Psychologe Marco Borges. Das Programm basiert auf der 22 Tage Ernährung Herausforderung sie mit ihrem Mann im Jahr 2013 nahm Jay-Z, nach der Pressemitteilung. Das Programm bietet drei Speiseplan Optionen, die von $ 9,76 bis $ 16,50 pro Person liegen. Alle Mahlzeiten sind zu 100 Prozent auf pflanzlicher Basis und mit organischen, nicht-GVO, glutenfrei, sojafrei und milchfreie Zutaten. Die Theorie dahinter: Es dauert 21 Tage, ein Verhalten zu ändern, und der 22. Tag markiert den Tag, um Ihre kleine Änderungen ein vollwertiges Gewohnheit geworden
Ob Sie Beyonce spezifischen Plan schätzen, ist es. wert Veganismus geben ein gehen? Die Tatsache der Angelegenheit ist, eine vegane Ernährung in und von nicht tugendhaft ist selbst-Sie können ein Veganer sein, die den ganzen Tag Brot und Zucker isst. "Nur weil ein Cookie vegan bedeutet nicht, es ist kalorienarm und Zucker", sagt Alexandra Miller, RDN, LDN, ein Corporate Diätassistentin bei Medifast. Aber wenn Sie verarbeitete Lebensmittel tauschen für Obst und Gemüse, können Sie die Chancen einer Diät arm an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin und reich an Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien ernten, vor allem die Vitamine C und E, Folsäure und Magnesium, sie sagt. Diese Nährstoffe können Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen-die häufigste Todesursache bei Frauen in den Vereinigten Staaten zu verhindern. Plus, eine vegane Ernährung zwingt Sie Etiketten zu lesen und darüber nachzudenken, wo Ihre Nahrung kommt, nie eine schlechte Idee
Denken Sie daran:. Während vegane Ernährung eine gesunde Dosis bieten von viele wichtige Nährstoffe, gibt es bestimmte diejenigen, die auf die Beseitigung von Tierprodukten, wie beispielsweise Kalzium, Vitamin D und Vitamin B12 wegen fehlen kann. Geben Sie für Lebensmittel mit diesen Nährstoffen angereichert und zu Ihrem Dokument über Ergänzungen zu sprechen.