Haben Sie von geringen Anzahl der Blutplättchen oder Thrombozytopenie leiden zu erhöhen? Wenn ja, dann müssen Sie Lebensmittel, die Blutplättchen im Körper zu erhöhen. Abgesehen von den Medikamenten, die Ihre Gesundheit Betreuer vorgeschrieben hat, müssen Sie umfassen auch die Lebensmittel, die Ihren Körper schützen vor dem Verlust zu viel Blut, wenn Sie verletzt sind. Niedrige Blutplättchenzahl, tritt aufgrund von mehreren Gründen, einschließlich der Medikamente, Viren, Alkohol, Genetik, Krankheiten und Schwangerschaft (1). Die Plättchen sind im Blut und sind klebrig, farblos und unregelmäßig geformte gefunden.
Wie Blutplättchen zu erhöhen?
Hier sind die Top 10 der Lebensmittel, die bei der Erhöhung der Blut als hilfreich gefunden Blutplättchen.
1. Papaya
Papaya ist sehr zu empfehlen Frucht verzehrt werden, wenn die Blutplättchen auf einem niedrigen Niveau sind. Abgesehen von den reifen Papaya-Frucht zu essen, können Sie auch trinken das Gebräu aus den Papaya Blätter, die bei der Erhöhung der Blutplättchen gleichermaßen nützlich ist. Alles, was Sie tun müssen, ist die Papaya Blätter mit Wasser in einem Kessel, Stamm kochen und den Extrakt zweimal täglich trinken. Sie können versuchen, sowohl die Blattextrakt und die Papaya-Frucht raubend die Blutplättchen schnell zählen zu erhöhen.
Laut den Forschern am Asian Institute of Science and Technology in Malaysia, Papaya-Blatt-Extrakt ist äußerst wirksam bei der die Thrombozytenzahl zu erhöhen, wenn die Patienten von Dengue-Fieber (2) gegeben.
2. Quecke
Eine Studie im International Journal of Universal-Pharmazie und Life Sciences veröffentlicht, Ausgabe 2011, hat gesagt, dass Quecke bei der Erhöhung des Niveaus der Thrombozytenzahl als vorteilhaft erwiesen hat. Vielmehr wurde festgestellt, daß Quecke die roten Blutkörperchen, Hämoglobin, Differential der weißen Blutkörperchen und weißen Blutkörperchen signifikant beiträgt zu erhöhen. Es ist, weil Quecke reich an Chlorophyll ist und eine molekulare Struktur fast ähnlich dem menschlichen Bluthämoglobinmolekül. eine halbe Tasse Weizengrassaft mit ein paar Tropfen Zitronensaft täglich gemischt Trinken hilft, die Thrombozytenzahl.
3 zu verbessern. Granatapfel
Der rote Diamant wie Samen des Granatapfels ist reich an Eisen wie alle roten Früchten und dazu beitragen, die Anzahl der Blutplättchen zu erhöhen (3). Der Granatapfel ist auch reich an Vitaminen, hilft Ihnen, Widerstand und Stärke zu gewinnen und niedrige Thrombozyten im Zusammenhang mit Gesundheit Krankheiten wie Dengue-Fieber zu bekämpfen.
4. Lean Proteine und Fisch
Die Thunder Bay Regional Health Center hat zur Erhöhung der Thrombozytenzahl einen hohen Protein-Diät empfohlen. Die Lebensmittel in dieser Kategorie, die Förderung der Thrombozytenproduktion und sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B-12 und Zink. Gemäß der Linus Pauling Institute, gibt Zinc einen Schub für das Immunsystem des Körpers, die nach unten zu Mangel an Blutplättchen aufgrund verlangsamt und führt die Heilung der Wunde (4) zu verlangsamen. Um den größtmöglichen Nutzen, müssen Sie Krabbe, Rind, Pute, Huhn in Ihrer Ernährung, da diese Lebensmittel reich an Zink sind.
5. Kürbis
Genau wie Papaya, eine andere orange gefärbte Lebensmittel, ist Kürbis auch gut zu sein bekannt Thrombozytenzahl zu verbessern. Kürbis ist reich an Vitamin A, hilft, die Entwicklung des Plättchens zu unterstützen und regelt die Proteine, die durch die Körperzellen produziert werden (5). Die Regulation der Protein Zellen ist sehr wichtig, um die Menge an Blutplättchen im Blut erhebend.
Bereiten Sie ein halbes Glas frischer Kürbissaft und fügen Sie 1 Teelöffel Honig dazu. Trinken Sie das zweimal oder dreimal am Tag maximalen Nutzen erhalten. Sie können auch Kürbis in mehrere andere Möglichkeiten in der Ernährung, wie sie durch Zugabe von Waren, Smoothies, Eintöpfe, Suppen und Püree umfassen zu gebacken.
6. Vitamin C
Ascorbinsäure, allgemein als Vitamin C bekannt hilft, die Thrombozytenzahl zu erhöhen. Eine Studie im Japanese Journal of Hematology im Jahr 1990 veröffentlicht hatte gesagt, dass die regelmäßige Einnahme von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C hilft, die Thrombozyten-Produktion im Körper zu verbessern. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans und höhere Dosen dieses Vitamins verhindern, dass der freie Radikale zu den Blutplättchen verursachte Schaden (6). Unter Berücksichtigung Ihres Körpers Tagesbedarf von 400 bis 2000 mg Vitamin C, müssen Sie Lebensmittel wie Orangen, Zitronen, Kiwi, Paprika, Spinat und Brokkoli enthalten, die mit Ascorbinsäure geladen werden.
7. Blattgemüse
Blattgemüse wie Spinat, Kohl und Bockshornklee Blätter sind reich an Vitamin K und daher sollten Sie sie verbrauchen, wenn Ihre Thrombozytenzahl der Boden erreicht ist. Während einer Verletzung aktiviert der Körper Proteine die Bildung von Blutgerinnseln zu stimulieren und die Blutung zu stoppen. Diese Proteine hängt von dem Vitamin K für die Aktivierung ohne die die Gerinnung von Blut nicht möglich ist. Deshalb, wenn die Blutplättchen niedrig sind, können Sie Ihren Verbrauch von Blattgemüse erhöhen müssen, vor allem Kohl, da es hohe Menge an Vitamin K (1 Tasse gehackte Kohl gleich 547 Mikrogramm Vitamin K) enthält. Pflanzenöl und Petersilie sind auch gute Quellen für Vitamin K.
8. Indian Stachelbeeren
Indian Stachelbeeren auch als GwG populär bekannt angesehen werden wirksam bei der Produktion von Blutplättchen zu erhöhen und das Immunsystem stärken (7). Für beste Ergebnisse nehmen Sie 3 bis 4 Stachelbeeren auf nüchternen Magen jeden Morgen. Sie können auch amla Saft als alternative nehmen, indem sie es mit Honig vermischt werden. Trinken dieses Gemisch 2 bis 3 mal pro Tag hilft, die Blutplättchenproduktion zu erhöhen. Alternativ, wenn Sie für das Essen etwas Leckeres suchen, können Sie Gurken und hausgemachte Marmelade aus den frischen indischen Stachelbeeren gemacht essen.
9. Rote-Bete-
Rote Beete wird häufig bei anämischen Patienten empfohlen (8). Laut Studien, eine Schüssel mit Karotten und Rüben, wenn zweimal pro Woche genommen hilft, die Blutplättchenzahl zu erhöhen. Sie können Säfte von Rote Bete trinken, essen sie als Salat oder sogar eine Rote-Bete-Suppe zubereiten.
10. Sesamöl
Sesamöl wird durch Kaltpressverfahren hergestellt und ist erstaunlich hilfreich bei der Produktion von Blutplättchen zu induzieren. Es reduziert die Entzündung, Schäden durch freie Radikale und verbessert die Blutzirkulation (9). Sie können 1 bis 2 Esslöffel gute Qualität Sesamöl zweimal täglich trinken oder es außen auf der Lymphknoten reiben täglich dreimal oder viermal. Mit Sesamöl zum Kochen ist auch eine gute Idee.
Nun, da Sie wissen, wie Blutplättchen natürlich zu erhöhen, worauf warten Sie? Beginnen Sie mit diesen 10 Lebensmitteln in der Ernährung von heute. Für maximalen Nutzen, müssen Sie auf eine ausgewogene Ernährung von Obst, Gemüse und Proteine essen, so dass Sie Ihren Körper schnell heilt und Sie wieder aktiv und energisch fühlen.
