Sind Sie auf eine glutenfreie Diät? Fragen Sie sich, wenn die Corn Flakes Sie täglich zum Frühstück essen, sind glutenfrei? Wenn die Leute von einem gesunden Frühstück denken, Corn Flakes sind eines der Dinge, die dem Sinn kommen. Abgesehen davon, dass sehr lecker, sie machen ein leichtes Frühstück, weil alles, was Sie tun müssen, um Milch hinzufügen und vielleicht ein paar Früchte und Nüsse. für die Menschen jedoch, die allergisch auf Gluten sind, ist es wichtig, vorsichtig über die Getreide zu sein, sie zum Frühstück wählen
Also, auf die Frage zurückkommen -. sind Corn Flakes glutenfrei? Lesen Sie diesen Beitrag, um herauszufinden,
Gluten - Ein Überblick:.
Also, was genau ist Gluten? Die Antwort ist ganz einfach. Es ist im Grunde eine Art von Protein, das Lebensmittel wie Getreide, Weizen und bestimmte Körner enthalten (1). Eines der Hauptziele dieses Proteins ist, um sicherzustellen, dass die Elastizität in Lebensmitteln während der Fermentationsstufe der Nahrungsmittelproduktion intakt gehalten wird. Gluten ist, was verhindert, dass Brot und andere Lebensmittel, die aus einer Textur, die teigige artig und klebrig ist (2).
Was sind die Vorteile einer glutenfreien Diät?
ist ein breites Spektrum von gesundheitlichen Vorteile, die Sie durch Anschluss an eine glutenfreie Diät zu gewinnen. Zu diesen Vorteilen gehören:
durch die Lebensmittel, die frei von Gluten zu essen sind, helfen Sie Ihren Körper sicher, indem sie, dass es nicht ungesunde Fette und Kohlenhydrate bekommt , die in Brotprodukten wie Gebäck, Donuts, usw. gefunden Wenn Sie auf diese Art der Ernährung sind, werden Sie mehr Obst und Gemüse zu essen, weil sie Lebensmittel, die nicht Stärke und sind fast vollständig frei von Gluten enthalten.
sind Corn Flakes glutenfrei?
Obwohl Mais Natur aus glutenfrei ist, wird ein großer Teil der Maisflocken Getreide, die auf dem Markt verfügbar sind, enthalten Süßstoffe und Aromen, die Gluten enthalten. Wenn Sie allergisch auf Gluten oder eine glutenfreie Ernährung aus gesundheitlichen Gründen folgen, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie die Produktetiketten auf Getreidekästen überprüfen. Dies wird Ihnen helfen festzustellen, ob die Marke von Corn Flakes für Sie sicher ist oder nicht zu essen.
Viele Hersteller von Cornflakes und andere Frühstückszerealien verwenden künstlichen Zucker wie Malz Geschmack zu verleihen. Mais ist glutenfrei, aber Gerste, aus dem Malz hergestellt wird, ist es nicht. Also, wenn Sie Ihre Marke von Corn Flakes Malz verwendet, enthält es offensichtlich Gluten. Wenn Sie nicht allergisch auf diese Art von Protein sind, ist es sicher zu essen, wie Malz eine sehr kleine Menge davon enthält. wenn Sie von Zöliakie oder Gluten-Intoleranz leiden jedoch, müssen Sie offensichtlich zu halten weg von ihr.
Es gibt Marken, die eine Quelle von Gluten durch einen anderen ersetzen. Aus diesem Grund ist man sich gut informiert über die verschiedenen Lebensmittel zu halten brauchen, die sie enthalten. Überprüfen Sie die Zutaten von verschiedenen Maisflocken Marken, so dass Sie wissen, welche enthalten keine Gluten. Die Formeln und Rezepte von einigen Getreide kann von Zeit zu Zeit ändern. Auch einige Marken nicht Liste Gerste, Weizen oder Roggen auf den Etiketten, aber ihre Produkte enthalten Malz. Das bedeutet, ihre Corn Flakes glutenfrei sind nicht
Wie stellen Sie sicher Wenn Corn Flakes sind glutenfrei.
Da Glutenempfindlichkeit oder Unverträglichkeit und Autoimmunerkrankungen wie Zöliakie sind auf dem Vormarsch sind viele Marken jetzt Frühstückszerealien wie corn Flakes produzieren, die glutenfrei sind. Diese Marken auch erkennen, dass es viele Menschen gibt, die es vorziehen, eine glutenfreie Diät zu folgen, auch wenn sie es nicht allergisch sind. Jedoch, wie bereits erwähnt, ist es wichtig, die Etiketten richtig zu überprüfen. Dies liegt daran, viele Pakete behaupten, dass ihre Produkte sind glutenfrei, wenn sie nicht sind.
Viele namhafte Marken haben auch begonnen, glutenfreie Versionen ihrer beliebten Frühstückszerealien zu schaffen, um die Menschen zu bieten, die haben Gluten-Intoleranz oder Empfindlichkeit. Es ist immer am besten Marken zu wählen, die für qualitativ hochwertige Produkte bekannt sind, wie Sie sicher sein können, dass ihre Versprechen von glutenfreie Cornflakes und andere Getreide wird gehalten werden. Sie werden mit der glutenfreien Version zufrieden sein, wie es auf jeden Fall so lecker wie das Original sein wird.
Um sicherzustellen, dass Sie ein Produkt kaufen, die völlig frei von Gluten, sollten Sie Kontakt mit dem Hersteller durch den Aufruf ihrer gebührenfreie Nummer oder für Informationen auf ihrer Website sehen. Dies ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass das Produkt sicher ist für Sie essen.
Gibt es Gesündere Alternativen für Corn Flakes?
Wenn Sie das Frühstück Getreide, außer Cornflakes essen kann, kann es besser zu tun. Experten empfehlen die Umstellung auf Haferflocken oder Weizenflocken. Verbesserungen zu den Nährwert der Sie durch Zugabe von fettarmer Milch zum Frühstück essen Getreide hergestellt werden. Sie können auch essentielle Nährstoffe gewinnen, indem sie Früchte wie Bananen, Äpfel oder Beeren, die reich an Antioxidantien sind, Ballaststoffe und Vitamine hinzufügen. Lebensmittel, die reich an Proteinen sind bekannt, um die Sekretion von Insulin zu erhöhen und den Blutzuckerspiegel im Körper zu normalisieren; so stellen Sie sicher, dass Sie Nüsse zu Ihrem Frühstücksflocken für Ballaststoffe, gesunde Fette und Eiweiß hinzufügen.
Jetzt wissen Sie, dass Corn Flakes sind glutenfrei auf der Basis der Zutaten, die sie enthalten (3). Wird für bestimmte Substanzen wie Malz (als Süßstoff verwendet wird) und andere Geschmacksstoffe zu Corn Flakes hinzugefügt werden, werden Gluten vorhanden sein, auch wenn es in kleinen Mengen ist. Stellen Sie sicher, dass die Corn Flakes Sie nicht kaufen Malz enthalten, so dass es kein Risiko einer allergischen Reaktion ist. Nehmen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahme von den Herstellern aufrufen und bitten sie Sie Details zu jeder Zutat zu geben, um sicherzustellen, dass das Produkt in der Tat von Gluten ist völlig kostenlos. Sobald Sie sicher sind, dass Ihre Corn Flakes sind glutenfrei, können Sie Ihr Frühstück, ohne Sorgen und fahren Sie mit Ihrem gesunden glutenfreien Diät genießen!
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