Suche nach leckeren Müsliriegel Rezepte zu Hause? Lassen Sie uns versichern Sie an den richtigen Ort gekommen sind! Hier haben wir Ihnen einige der köstlichsten Rezepte gekocht auf der ganzen Welt gebracht. Möchten Sie wissen, was sie sind? Lesen Sie weiter!
1. 5 Bestandteil Granola Bars:
Diese Stäbe enthalten 5 Zutaten und haben diese süßen und knackigen Geschmack Sie werden absolut begeistert. Erdnussbutter und Honig sind eine gute Kombination, und dieses Rezept ist eine wunderbare Idee für das Frühstück
. Zutaten:
Eine Tasse verpackt Daten
ein Viertel Tasse Honig ein Viertel der cremigen gesalzen Erdnussbutter
eine Tasse gesalzene Mandeln
11 und eine halbe Tasse Haferflocken
Steps:
- Prozess Ihre Reisedaten zuerst. Es sollte wegen seiner Konsistenz wie "Teig" aussehen.
- Geben Sie nun Ihre Hafer bei 350 Grad rösten. Dies sollte für etwa 15 Minuten betragen.
- Legen Sie die Hafer, Mandeln und Datteln in eine Schüssel geben.
- Nehmen Sie warme Honig und Erdnüssen in einen Topf geben. Lassen Sie es bei schwacher Hitze kochen. Nun gießen Sie die Hafermischung und halten zu mischen. Brechen Sie die Daten so, dass sie in ganz zerstreuen.
- Sobald es gründlich gemischt wurde, dann in einem 8 x 8 Teller. Linie mit Pergamentpapier, so dass Sie es heben leicht nach oben.
- Drücken Sie nun nach unten, bis es gleichmäßig abgeflacht wurde. Mit Plastikfolie abdecken. Legen Sie sie in den Kühlschrank für 15 bis 20 Minuten.
- Entfernen Sie die Bars und hacken sie in 10 bar.
2. Cranberry Spice Granola Bars:
Die Cranberry Spice Granola Bars sind voll von Ernährung und etwas, das Sie sollten auf jeden Fall mit mindestens einmal experimentieren. Sie sind einfach zu erstellen und auch gesund
Zutaten:
- Ein Teelöffel Butter
- Eine halbe Tasse gesplittert Mandeln
- eine und eine halbe Tasse Pekannusshälften
- eine Tasse Preiselbeeren getrocknet und gesüßte Bei
- Drei vierte Tassen li> Elf und eine halbe Tasse Haferflocken
- ein Viertel Tasse Ahornsirup
- ein halber Teelöffel Salz
- ein Teelöffel Zimt
- ein Teelöffel Vanille-Extrakt
- ein halber Teelöffel geerdeter Muskat
- ein Viertel Teelöffel Kardamom geerdet
- Drei vierte Tassen brauner Reis Sirup
Schritte:
- zuerst Ihren Backofen auf 325 Grad erhitzen.
- sie nun die Mandeln und die Pecan auf dem Backblech verteilen und sie Toast für 6 bis 8 Minuten laufen lassen.
- mischen Sie die Hafer, Reis Getreide, gerösteten Mandeln und Pecan.
- Heizen Sie den Sirup, Zimt, Salz, Muskat, Kardamom und Ingwer. Halten Rühren Brennen zu vermeiden.
- Sobald die Sirups zu einem leichten Kochen gekommen sind, lassen Sie es für weitere 5 Minuten kochen. Den so hergestellten Sirup über den Hafer und Nüsse.
- Nun gießen Sie den Inhalt der Schale in eine Auflaufform geben. Verwenden Sie ein Pergamentpapier, so dass es nicht zu brechen.
- Lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen. Schneiden Sie sie in Quadrate oder Rechtecke.
3. Birdseed Granola Bars:
Diese Stäbe für Snacks am Nachmittag perfekt sind. Da sie selbst gemachte sind, sind sie offensichtlich gesünder als andere Bars. Nicht nur das, birdseed Müsliriegel ist die billigste
Zutaten:
- 8 Unzen Haferflocken
- 2 und eine halbe Unze von millets
- 2 und eine halbe Unze von Quinoa
- 3-Unzen Mandeln, gehackt
- 3-Unzen Pecan, gehackt
- 11 und eine halbe Unze Weizenkeime
- 11 und eine halbe Unzen vegane Butter
- 13 und eine halbe Unze dunkler brauner Zucker
- 3 Unzen Agavendicksaft
- 3 Unzen Ahornsirup
- 2 Teelöffel Vanille
- ein halber Teelöffel Salz
Schritte:
- den Ofen auf 350 Grad vorheizen. Verwenden Sie eine Backform und verwenden Sie Kochspray mit vegan Butter für die Verbreitung.
- Kombinieren Sie alle trockenen Zutaten. Verbreiten Sie sie auf ein Backblech und lassen Sie sie Toast für 15 Minuten.
- Kombinieren Sie alle feuchten Zutaten einschließlich der Soße, in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Rühren Sie, bis die braunen Zucker vollständig aufgelöst.
- Alle geröstetem Getreide und Nüsse sollten gründlich kombiniert werden. Drücken Sie flach.
- Backen Sie für 25 Minuten.
- Lassen Sie es abkühlen, bevor Sie schneiden.
4. Selbst gemachte Bananen-Schokoladen Granola Bars:
Diese Müsliriegel kann im Kühlschrank für eine Woche aufbewahrt werden. Sie können ein bisschen klebrig erhalten, wenn sehr lange draußen gelassen
. Zutaten:
- Ein Teelöffel Butter
- Eine halbe Tasse Mandeln
- eine halbe Tasse Cashews
- eine Tasse Bananenchips
- 11 und eine halbe Tasse Haferflocken
- 11 und eine halbe Tassen brauner Reis knusprige Getreide
- eine Tasse brauner Reis Getreide
- eine Tasse brauner Reis Sirup
- ein halber Teelöffel Salz
- ein Viertel Tasse Ahornsirup
- Ein Teelöffel Vanilleextrakt
- Eine vierte Tasse Schokolade Lippen
Schritte:
- vorheizen Backofen auf 325 Grad auf den ersten. Jetzt verbreitet die Mandeln und Cashew-Kerne auf dem Backblech. Lassen Sie sie Toast für 6 bis 8 Minuten.
- Fetten Sie die Backform neben mit ein wenig Butter. mischen Sie nun die Reis, Getreide, Hafer, Schokolade-Chips in einer Backschale.
- Heizen Sie die Salze, Vanille und Sirup. Rühren Sie, um Verbrennung zu vermeiden.
- Sobald die Sirups zu einem leichten Kochen kommen, 5 Minuten kochen lassen.
- Mix, so dass der Sirup Mäntel. Verbreiten Sie im gesamten Gebäude.
- den Inhalt gießen, wenn sie warm und in die Backform sind. Lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
- Cut in Rechtecke.
5. Granola Und Parfaits:
Dieses Gericht dauert nur 10 Minuten, um zu kochen und ist super lecker. Es ist ein gesunder Snack müssen Sie nur noch zu Hause versuchen. Gehen Sie durch das Rezept mehr zu entdecken
. Zutaten:
- 4 Tassen altmodische Hafer
- ¾ Tassen Kokosraspeln
- 2 Esslöffel Pflanzenöl
- Ein Viertel Tasse Honig
- 2 EL Sirup
- Ein Teelöffel Zimt
- 02.11 Teelöffel Vanilleextrakt
- eine halbe Tasse Rosinen
- eine halbe Tasse getrocknete Cranberries
- eine halbe Tasse gehackte Mandeln.
:
- Kombinieren Sie Hafer, Mandeln und Kokosnüsse und beiseite
- Besorgen Sie sich einen großen Topf geben, fügen Sie etwas brauner Zucker, Öl, Honig. , Ahornsirup und Zimt.
- entfernen Sie die Wärme neben und etwas Vanille hinzufügen.
- Gießen Sie die Hafer-Mischung und rühren. Verteilt in eine Backform.
- 20 Minuten backen.
- Fügen Sie einige Rosinen mit einigen getrockneten Preiselbeeren.
6. Pumpkin Pie Granola:
Der Kürbiskuchen Müsliriegel ist für die Schule Frühstück perfekt. Sie sind leicht zu kauen, sehr sättigend, und versprechen eine gute Behandlung zu sein
. Zutaten:
- 4 Tassen altmodische Hafer
- eine halbe Tasse gehackte Pekannüsse
li <> Drei vierte Tassen Kokosraspeln
- 2 Esslöffel Pflanzenöl
- ein Viertel Tasse Honig
- 3 Esslöffel von Ahorn
- 11 und die Hälfte Teelöffel Kürbiskuchen.
- 11 und einen halben Teelöffel reines Vanille
- eine halbe Tasse Rosinen
- ein halbes Tasse getrocknete Preiselbeeren
. Schritte:
- halten, eine große Schüssel geben Holen und Hafer, Pekannüsse und Kokosnüsse, um es hinzuzufügen
- Als nächstes Ihr Topf nehmen und etwas Öl, Honig, Ahornsirup, brauner Zucker und Kürbis, um es hinzuzufügen.
- Bringen sie es zum Kochen bringen.
- Gießen über Hafer Mischung. Rühren zu beschichten.
- 20 Minuten backen.
- Fügen Sie einige Rosinen und Preiselbeeren.
7. Erdnussbutter Granola:
Dieses Gericht ist auch etwas, das man nur haben, um zu versuchen. Es ist köstlich, unwiderstehlich, und einfach, wenn es um Vorbereitung kommt
. Zutaten:
- 4 Teelöffel cremige Erdnussbutter
- 4 Honig
- ein halber Teelöffel gemahlener Zimt
- ein halber Teelöffel Vanilleextrakt
- 2 Tassen altmodische Haferflocken
:
- Heizen Sie Ihren Ofen bei 325 Grad
- Line Ihre Backform mit Pergamentpapier
- Jetzt Erdnussbutter und Honig zu einer hinzuzufügen.. große Schüssel geben und Pop es für 40 Sekunden in der Mikrowelle.
- verrühren und fügen sie Zimt und Vanille-Extrakt.
- Fügen sie die Hafer und rühren, bis sie in der Mischung beschichtet wurden.
- verbreiten Sie die Backschicht und backen für 15 Minuten.
- Shop in einem Einmachglas.
8. Banana Bread Granola:
Dieses Rezept ist knackig, weniger süß, nussig und voller Duft. geben Sie einen Schuss dieses
. Zutaten:
- 3 Tassen Haferflocken
- ¾ Tassen Walnüsse
- eine halbe Tasse Pekannüsse
- ein halber Teelöffel Meersalz
- ein halber Teelöffel Zimt
- ein Teelöffel Leinsamen
- eine vierte Tasse Kokosnuss Öl
- Ein Teelöffel Vanilleextrakt
- Ein Medium reife Banane
Schritte:
- vorheizen Backofen auf 350 Grad.
- mischen sie den Hafer, Zimt, Zucker, Salz und Leinsamen und Nüsse in eine Schüssel geben.
- Nun halten einen Topf zu bekommen, erhitzen sie es und fügen sie Ahornsirup und Vanilleextrakt . Verquirlen zu Banane.
- Verbreiten Sie die Mischung in zwei Backbleche. Backen Sie für 28 Minuten. Das Kokosöl wird es knackig auch auf.
- Sobald das Granola sichtbar braun geworden ist, entfernen Sie sie aus dem Ofen nehmen und werfen Sie es nur ein wenig, so dass die Wärme entweicht.
9. Vanille Mandel Agave Granola:
Dieses Rezept enthält vier Bestandteile insgesamt und ist der schnellste Weg, Müsli zu Hause vorzubereiten
. Zutaten:
- ¾ Tassen Agavendicksaft
- Ein Teelöffel Vanilleextrakt
- Eine Tasse gehobelte Mandeln
li> 4 Tassen Schnellkoch Hafer <
. Schritte:.
- Sie den Backofen auf 350 Grad vorheizen
- Besorgen Sie sich einen großen Topf geben, wo Sie die Vanille und Agavendicksaft erwärmen kann
- stellen Sie nun die Schnellkoch Hafer und in Scheiben geschnitten große Mandeln in eine Schüssel geben. Gießen Sie den Agavendicksaft auf den Hafer. Gut mischen.
- Gießen Sie es heraus auf einem Pergament und Linie, um sie mit einem Backblech. 20 Minuten backen
- Speichern Sie in einem luftdichten Behälter für eine Woche
Vorteile von Granola:..
- Eine der wichtigsten Vorteile von Müsli ist seine Fähigkeit, Pflege Ihres Herzens und der Senkung des Cholesterinspiegels zu nehmen. Sie enthalten 1 bis 2 Gramm lösliche Ballaststoffe, die gut für die Gesundheit ist (1).
- Granola enthält mehrfach ungesättigte Fette in Hülle und Fülle. Diese senken den Blutdruck, Cholesterin und schützen Sie sich von anderen chronischen Krankheiten (2).
- Granola enthält auch Ballaststoffe. Fibre spielt eine wichtige Rolle Cholesterinspiegel im Blut und Blutzuckerspiegel (3) bei der Senkung.
Haben Sie viel Spaß beim Lesen Sie den Artikel? Haben Sie noch keines der Rezepte ausprobiert? Lassen Sie uns Ihre Ideen und Erfahrungen im Kommentarfeld unten kennen.
