Haben Sie jemals Banane Blume in Ihrer Ernährung? Wenn Sie nicht haben, wissen Sie, was Sie verpasst hatte? Bananenblume ist eine Zutat, die reich an Nährstoffen ist. Und wenn Sie es auf Ihrem Teller hinzufügen, verbessert es den Geschmack multifold!
Also, wenn Sie freuen sich auf zu wissen, wie man leckere Gerichte zu machen Banane Blume mit, hier gehen Sie! Dieser Beitrag spricht über die Top-Banane Blume Rezepte. Weiterlesen!
1. Banana Blossom Salat:
Dies ist eine spezielle Fünf-Sterne-Hotel Rezept im Allgemeinen in tropischen Ländern serviert. Obwohl die Vorbereitung mehr Zeit in Anspruch nimmt, ist das Endergebnis fantastisch und Sie werden einfach lieben diese Bananenblüte Salat zu beenden, sobald Sie es anfangen zu essen
. Zutaten:
2 EL Weißweinessig
2 kleine Bananenblüten
2 Tassen Hühnerbrust, geschreddert und pochiertem
4 EL Weiß Vinaigrette
¼ TL Salz
1 rubinrote Grapefruit, segmentiert und geschnitten
1/8 TL Pfeffer
2 TL Limettensaft, frisch gepresstem
2 TL gehackte rau Rum
4 EL Erdnüsse, geröstet und gehackt
4 EL knusprigen Flocken von Schalotten
6 EL Paprikafischsauce
:..
- off Peel die äußeren Schichten des Bananenblüte
- Schneiden Sie die Blüte mit japanischen Mandoline auf einem dünnste Einstellung in feine Julienne-Streifen
- Nehmen Sie eine große Schüssel geben und kaltes Wasser und weißen Essig.
- tauchen sofort die Julienne-Streifen ins Wasser.
- Zum Zeitpunkt der Vorbereitung der Salat, entfernen Sie die Streifen aus dem Wasser und schütteln die winzigen weißen farbigen Knospen.
- Spülen und ordnungsgemäß ablaufen kann.
- stellen sie sicher, dass die Streifen durch Quetschen sie vollständig trocken sind.
- Nehmen sie 4 Tassen solcher Streifen und steckte sie in eine Schüssel geben.
- weiße Vinaigrette hinzufügen und die Streifen in der es für einige Sekunden zu werfen.
- die überschüssige Flüssigkeit ablassen.
- eine separate Schüssel nehmen und geschreddert Huhn werfen, Kalk Saft, Pfeffer und Salz.
- Fügen Sie den Streifen, Chili Fischsauce, Grapefruit und rau Rum und mischen diese Zutaten gründlich.
- Vor dem Servieren die Salat in 4 separate Platten.
- die besten der Salat in jeder Platte mit knusprigen Schalotten Flocken und gehackte Erdnüsse.
2. Bananen-Blume Curry:
Banana Blume oder Vazhaipoo Blume Curry trägt alle Aromen der Tropen. Sie können diese Curry mit gedünsteten oder gekochten Reis genießen oder einfach mit Brot oder Chapati. Reinigen einer Banane ist zeitaufwendig. die Aromen dieser Curry Allerdings machen Sie alle Anstrengungen vergessen, dass Sie in seine Herstellung setzen
. Zutaten:
- 3 Tassen Banane Röschen, gereinigt und gehackt
- 2 Zwiebeln, fein gehackt
- ¼ TL Kurkuma Pulver
- ¼ Tasse Kokosraspeln
- Salz nach Geschmack
- 2 TL Öl
- ½ TL Senfkörner
- ¾ tsp Split urad dal (schwarz Gramm)
- ¼ asafetida
- 3 rote Paprikas
- 1 Zweig Curryblätter
Methode:.
- sie zuerst die Banane Blume reinigen und es dann fein hacken
- Halten sie die gehackte Blume Streifen in verdünnter Butter seine Farbe behalten.
- spülen und abtropfen lassen nur vor dem Kochen.
- in einem Druckkochtopf mit Salz, Kurkuma Pulver und Wasser kochen zusammen, bis Sie 3 Pfeifen zu bekommen.
- Nehmen sie eine Pfanne und Hitze Öl in ihm.
- Senfkörner hinzufügen und lassen sie es stottern.
- Fügen sie rote Chili, urad dal, Curryblätter, asafetida und andünsten, bis die urad dal wird sie goldbraun sind.
- gehackten Zwiebeln und brät hinzufügen, bis sie transparent machen.
- die gekochten Bananen Blumen abtropfen lassen und auf diese Würze in die Pfanne geben.
- Salz nach Bedarf .
- die Kokosraspeln und mischen hinzufügen.
- dieses Curry mit Reis servieren.
3. Australian Banana Blume Salat:
Banana Blume ist mit Lasten von Natrium, Eiweiß und Energie verpackt und somit ein Salat aus dieser Blume, die Sie mit vielen wichtigen Nährstoffen liefert durch Ihren Körper benötigt. Leicht zu machen, diese australische Delikatesse bringt eine erfrischende Wendung zu Ihrem Mittag- oder Abendessen
. Zutaten:
- 500 g oder 1 Banane Blüte
- 1 Zwiebel, fein geschnitten
- 2 TL Öl
- 1 EL Ingwer, geschreddert
- 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
- 2 EL Limettensaft, frisch gepresster
- 500 g mageres Stick von Steiß, fein geschnitten
- 2 EL Sojasauce, niedrige Salz Version
- 3 EL Korianderblätter
- 3 EL Minzblättern
- 2 rote Chilischoten, entkernt und gehackt
Methode:
- Zuerst verwerfen die dunklen und harten äußeren Blätter von der Banane Blume.
- zerkleinern Fein die Blume.
- Nehmen Sie eine Pfanne oder Wok und Wärme Öl bei starker Hitze.
- Fügen Sie Chili, Knoblauch und Ingwer, Zwiebeln und brät bis wenden sie sich goldbraun sind.
- Fügen sie die Banane Blume geschreddert und lassen sie es 10 Minuten lang kochen.
- Rindfleisch in die Pfanne geben, sobald die Banane Blume ohne Ausschreibung und kochen für ca. 5 Minuten hat sich bedeckt .
- Limettensaft und Sojasauce und gut mischen hinzufügen.
- Toss Koriander und Minze und servieren.
4. Chicken And Banana Blossom Salat:
Dies ist eine sehr ungewöhnliche Salat und verwendet Huhn, Bananenblüten, geröstete Erdnüsse, Gemüse und Kräutern. Das Rezept ist durchaus üblich in ostasiatischen Ländern wie Bananenblüten in den asiatischen Märkten leicht verfügbar sind. Dieses Rezept ist eine wirklich gute Kombination von Huhn und Banane Blume
. Zutaten:
- 1 Banane Blüte
- 4-Tasse Wasser
- 2 EL Zitronensaft, frisch gepresste
- 1 große ganze Hähnchenbrust
- 1 Packung von Minze, lose verpackt
- ½ Pfund, grün Gramm Sprossen ( Mungosprossen)
- ½ Tasse Basilikumblätter, lose verpackt
- ½ rote Paprika, in dünne Scheiben geschnitten
- 1/3 Tasse Tuk Trey Salatdressing
- ½ Tasse Erdnüsse, geröstet und grob geerdet
Methode:.
- eine große Schüssel nehmen und füllen es mit Wasser
- hinzufügen Zitronensaft und halten sie sie beiseite.
- Entsorgen sie die äußeren Blätter der Bananenblüte und schneiden sie die Schichten der Blätter oder die Röschen in Streifen von ¼ Zoll Breite.
- halten sie die Streifen im Wasser mit Zitronensaft sie schwarz mitdreht.
- Nehmen sie einen mittelgroßen Topf und vier Tassen Wasser.
- Bring it zu Hühnerbrust kochen und hinzuzufügen.
- nochmals aufkochen bei schwacher Hitze und lassen sie es für etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Hühnerbrust weich geworden ist.
- die Hühnerbrust aus der Pfanne nehmen, abtropfen lassen herausnehmen und lassen sie es etwas abkühlen lassen.
- Shred das Huhn Brust zart mit den Fingern.
- Nehmen Sie eine große Salatschüssel und fügen Sie alle Gemüse und Kräutern.
- chicken, Tuk Trey Salatdressing und die Banane Blume Streifen zerfetzt.
- garnieren mit Erdnüssen geröstet und gemahlen und sofort servieren.
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