5 Yummy Gemüsesaft Rezepte sollten Sie versuchen

Gemüse sind reich an Nährstoffen und Sie sollten sie in der Einschluss- sagen Diät-so die Ernährungswissenschaftler und Ärzte. Allerdings scheint für Gemüse mit täglichen Mahlzeiten oder Frühstück die meisten von uns uninteressant zu essen. Aber, wenn Sie das Gemüse oder die Verwendung Gewürze braten, ist ihre Güte in einem Ausmaß verloren. Also, was ist die Alternative? Ja, Sie haben es richtig, Gemüsesäfte!

Sie können Gemüsesaft zu Hause machen, alle Nährstoffe zu erhalten und das auch ohne Ihren Gaumen zu bestrafen. Entsaften behält auch die Vitamine und Mineralstoffe des Gemüses. Um den Geschmack des Gemüsesaft zu verbessern, können Sie ein paar Kräuter hinzufügen. Sie können, ohne dafür zu viel Geld entweder das Wasser im Munde und nahrhafte Gemüsesäfte zu Hause. Aber wie ein gesundes Gemüsesaft zu machen?

Wenn Sie suchen für einige einfach zu machen Gemüsesaft Rezepte, lesen Sie weiter mehr wissen.

Top 5 Gesunde Gemüsesaft Rezepte:

diese Rezepte Versuchen Sie, und ich bin sicher, dass Sie für mehr zurückkommen

1!. Carrot - Zitronensaft:

Karotten sind lecker und reich an Beta-Carotin, die für Ihre Augen und die Haut gut ist. Ihre leicht süßen Geschmack macht sie ideal zum Entsaften. Hinzufügen Zitrone verbessert, um es nicht nur den Geschmack, aber Ihr Körper wird zu Vitamin C. Sie sollten die Karotte gut schälen vor dem Entsaften. Dies hilft, den erdigen Geschmack zu entfernen. Für 1 Glas Karottensaft, setzen Sie den Saft einer halben Zitrone

Wie man:.

1. Grate oder hacken Möhren nach dem Waschen und Schälen der äußeren Haut.
   
2. mischen Sie die Möhren mit ausreichend Wasser einen Saft artige Konsistenz zu schaffen.
   
3. Squeeze in den Saft einer halben Zitrone und mischen.
   
4. Refrigerate vor dem Servieren.
   
5. garnieren Sie mit einem Stiel von Sellerie oder Minze.
   

   Es ist besser, wenn man ohne Zusatz von Zucker oder einen Süßstoff, den Saft zu konsumieren. Wenn Sie einen süßen Zahn haben, gießen Sie ein paar Tropfen Honig hinein.
   

   2. Kohlsaft:
   

   Kohl ist ein weit verbreitetes Gemüse in vielen Haushalten. Es wird zur Herstellung von Salaten und eine Anzahl von Beilagen und Suppen verwendet. Es kann aber auch zu machen nahrhafte Saft zu Hause verwendet werden. Es ist besser, wenn man Rotkohl verwenden können. Es wird gesagt, mit Nährstoffen vollgestopft zu sein und Demenz abwehrt
   

   Wie man:.
   

   1. Sie einfach den Kohl Rost und Mischung mit Wasser in eine Saftpresse.
      
   2. Refrigerate und servieren.
      

      Wenn Saft Kohl trinken uninteressant oder langweilig erscheint, können Sie Kohlblätter mit Karotten mischen und den Saft zu machen. Sie können einige geriebener Ingwer, Salz und Pfeffer, um den Saft hinzufügen, um den Geschmack.
      

      3 hinzuzufügen. Gurken-Ingwer-Saft:
      

      Manchmal müssen Sie Ihren Körper zu entgiften, um so mehr nach einer Runde von schweren Party oder bei Urlaub Essen. Zu diesem Zweck können Sie den Ingwer-Gurken-Detox-Saft versuchen. Gurken enthalten viel Wasser und so helfen sie das giftige Material aus dem Körper bei der Spülung. Ginger arbeitet als abschwellende
      

      Neben Gurke und Ingwer, müssen Sie auch eine Zitrone und etwas Cayennepfeffer
      

      Wie man:..
      

      1. die Gurke schälen und Zitrone zuerst. Den geriebenen Ingwer und etwas Cayennepfeffer in den Entsafter.
         
      2. Gießen Sie Wasser in und gut mischen. Sie können auch ein paar Petersilienblätter gießen.
         
      3. Blend zusammen und garniert mit Minze.
         
      4. Servieren Sie ihn mit Eiswürfeln.
         

         4. Beet-Karottensaft:
         

         Sowohl Karotten und Rüben sind Gemüse, die mit Nährstoffen vollgestopft sind. Sie können schmackhafte und gesunde Saft zu Hause zu machen, verwendet werden
         

         Wie man:.
         

         1. Bevor Sie die Haut sowohl Rüben und Karotten schälen, waschen sie gründlich.
            
         2. Schneiden sie sie in mundgerechte Würfel schneiden und in eine Saftpresse.
            
         3. Fügen sie eine Stange Sellerie und etwas Wasser zu gießen.
            
         4. Mischen sie die Zutaten zusammen und streuen einige Pfefferpulver und servieren.
            
         5. Sie können auch ein paar Tropfen Zitronensaft auf den Geschmack zu verbessern.
            
         6. Sie sollten klein beetroots verwenden, wie sie süßer sind.
            

            5. Spinat-Gurkensaft mit Sellerie:
            

            Wenn Sie denken, gesunde und schmackhafte Säfte meist mit Früchten hergestellt werden können, sind Sie weit von der Wahrheit. Mit einfachen Gemüse wie Sellerie und Gurke, können Sie leckere Säfte zu Hause.
            

            Die wichtigsten Bestandteile sind eine große Gurken, Stangensellerie und Baby-Spinat. Sie benötigen auch eine Zitrone
            

            Wie man:..
            

            1. Mischen Sie alle Gemüse nach Gurke Abschälen und Hacken andere
               
            2. Blend sie alle zusammen für ein paar Minuten.
               
            3. die Mischung der Stamm der Schaum zu entfernen und Zitronensaft vor dem Servieren.
               
            4. Sie können auch ein paar Eiswürfel oder halten den Saft hinzufügen, in der Kühlschrank.
               

               beginnen Sie den Tag mit einem Glas gekühlten Gemüsesaft, und vertrauen Sie uns, Sie fühlen sich frisch, verjüngt und bereit, die Welt zu nehmen!
               

               Warum don ' t, das Sie bei uns Ihre Lieblings gesunde Gemüsesaftrezepte teilen? Geben Sie es einfach in den Kommentaren unten.