Omeletts sind eine der schnellsten und schmackhafteste Weise Ei in der Ernährung enthalten. Sie können es zum Frühstück oder als Beilage zum Mittag- oder Abendessen servieren. Sie können auch in eine Macht gepackt Freude verwandeln, die als ganze Mahlzeit verdoppelt. Stuff es, rollen sie, oder einfach nur etwas Käse hinzufügen, wischen, und bereiten Sie es - Ihr Omelett fertig ist relished werden
5 Fabulous Eiomelett Rezepte:
Hier sind 5 solche Mind-. Blasen Omelett Rezepte, die Sie durch die Zeit zu Ende gelesen haben Sie diese sabbern verlassen wird.
1. Gemüse Omelette:
mit Gemüse verpackt und gewürzt mit grünen Chilis, Kümmel und Koriander Blätter, macht dieses Omelett auf ein leckeres Frühstück Option. Ich mache dies in der Regel als nach der Schule Snack für mein Kind. Für das gewisse Extra Crunch, einen Teelöffel gerösteten Mandeln hinzufügen. Zutaten:
- Egg - 2
- Zwiebeln - 1, klein, fein gehackt
- Tomato - 1, klein, fein gehackt
- Carrot - 1, klein, geschält, fein gerieben
- Grüne Paprikas - 2, fein gehackt
- Kümmel - 1 TL
- Korianderblätter - 1 EL fein gehackte
- Salz - nach Geschmack
- Kurkuma Pulver - eine Prise
- Geklärte Butter - 2 TL
Anfahrt :
- die Eier in eine kleine Schüssel geben. Mit einem Draht die Eier wischen Sie, bis es schaumig wird.
- Mix in Kurkuma-Pulver und Salz, und schlagen Sie gut.
- Fügen Sie Zwiebeln, Tomaten, Karotten, grüne Paprikas, Kümmel und Koriander, und gut mischen.
- Heizen Sie einen großen Antihaft-Pfanne leicht gefettet mit geklärter Butter auf mittlerer bis hoher Flamme.
- Senken Sie die Flamme und gießen in der geschlagene Ei-Mischung.
- die Pfanne schwenken auch die Verbreitung zu gewährleisten.
- Schalten Sie die Flamme von niedrigen bis mittleren bis hohen Flamme.
- Drizzle Hälfte der übrig gebliebenen geklärte Butter über die Ei-Mischung und kochen, bis der untere Teil golden braun.
- Flip über und streuen Rest der geklärten Butter und kochen für eine Minute mehr.
- heiß mit Ketchup.
2. Omelette In A Jiffy:
Dieses wird mit Käse-Geschmack und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer. Sie können es leicht für sowohl Frühstück, Mittagessen und Abendessen servieren. Zutaten:
- Eier - 2, große
- Salz - nach Geschmack
- Cheddar-Käse - ¼ Tasse geriebener
- Butter - 1 EL
- Schwarzer Pfeffer Pulver - 1 TL, frisch gemahlenem
Anfahrt:
- Nehmen Sie eine kleine Misch Schüssel und knacken die Eier hinein.
- Mit Pfeffer und Salz. einen Schneebesen gut schlagen die Mischung.
- Legen Sie eine kleine Pfanne auf niedriger bis mittlerer Flamme. Butter und lassen Sie es zu schmelzen.
- Gießen in die Ei-Mischung und schwenken Sie die Pfanne auch der Mischung zu verbreiten.
- Da die Eier strafft, streuen Sie den Käse.
- mit einem Spatel, heben Sie die Ränder des Omelette und falten sich in die Hälfte.
- Warten Sie, bis der untere Teil golden dreht.
- Übertragung auf einer Platte anrichten und mit einer Prise schwarzem Pfeffer Pulver
.
3. Tomate und Basilikum Omelette:
Die Schlagsahne, erhält das Rezept ein erstaunliches Maß an Lockerheit, es ein Kinder Favorit zu machen. Dies macht eine wunderbare nach dem Training essbar. Passen Sie es mit einem Glas Milch und gerösteten Vollkornbrot für eine gesunde Art und Weise den Tag zu beginnen. Zutaten:
- Eier - 2, große
- Salz -
- Geschlagene Sahne abschmecken - 1 EL
- Black Pfeffer - nach Geschmack, frisch gemahlenem
- Frisches Basilikum - 2 Zweige
- Kirschtomaten - 6, fein
- Speiseöl in Scheiben geschnitten - 1 TL
- Butter - 1 EL
Richtungen:.
- Nehmen sie eine kleine Schüssel und knacken die Eier hinein
- Fügen sie Schlagsahne, Pfeffer und Salz und mit einem Schneebesen, schlagen die Mischung gut. Halten Sie beiseite.
- Legen Sie eine kleine Pfanne mit Öl auf mittlerer bis hoher Hitze kochen und das Öl zu erwärmen.
- Halbieren Sie die Kirschtomaten und fügen Sie das heiße Öl. Kochen Sie mit Salz und etwas Pfeffer für ca. 1 Minute.
- fein hacken Basilikumblätter, senken Sie die Flamme der Pfanne und mischen in.
- Gießen in die Ei-Mischung und wirbeln, um sicherzustellen, selbst zu verbreiten.
- Sprinkle Butter und kochen, bis der Boden golden dreht.
- mit einem Spatel Flip über und kochen für 30 Sekunden.
- Serve heiß mit schwarzem Pfeffer Pulver garniert.
4. Omelette mit knusprigen Speck:
Verpackt mit knusprigem Speck, dieses ist ein schnelles Rezept Rezept für ein sättigendes Frühstück zu schüren. Ein Käse beladen Freude, dieses ist sicherlich süchtig. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihnen ausreichend geröstetem Sandwich Brot haben das ganze Frühstück zu machen. Ein Glas frisch gepressten Orangensaft oder eine kalorienreduzierte Erdbeer-Milchshake wäre eine große Bereicherung für eine Macht gepackt Combo sein. Zutaten:
- Eier - 2, große
- Bacon - 2 Streifen
- Butter - 1 EL
- Rote Zwiebel - ½, fein gewürfelt
- Wasser - 1 EL
- Cheddar-Käse - 1/8 Tasse, geschreddert
- American Käse - 1 Scheibe, gewürfelt
- Salz -
- Roter Pfeffer-Flocken nach Geschmack - nach Geschmack
Anfahrt:
- Fügen Sie Speck zu einer tiefen Pfanne, Deckel, und kochen, bis der Speck gleichmäßig braun wird.
- Wrap in einem Küchentuch, abtropfen lassen das überschüssige Öl ab, bröckeln und beiseite zu halten.
- Fügen sie ½ EL Butter in eine flache Pfanne und lassen sie es gründlich zu schmelzen.
- Fügen sie Zwiebeln und brät, bis sie goldbraun sind.
- eine Rührschüssel in Salz und Paprika Flocken, und mit einem Schneebesen, schlagen Knacken Eier in mischen.
- Legen sie die flache Pfanne auf mittlerer bis hoher Flamme und lassen restliche Butter schmelzen.
- Gießen in die Ei-Mischung und lassen sie es fest geworden.
- Cheddar-Käse bestreuen und kochen für eine Minute.
- Flip über und kochen für 30 Sekunden mehr.
- Übertragung auf eine Servierplatte und Speck und Zwiebeln auf einer Seite des Omelett zu verbreiten. Top mit gewürfelten amerikanischen Käse.
- Falten über die Hälfte.
- Servieren mit einer Prise schwarzem Pfeffer Pulver.
5. Hüttenkäse gefüllte Omelett Roll:
Gesunde Paneer Bhurji gestopft in einem einfachen Kümmel gewürzt Omelett - das ist eine gesunde Protein Delikatesse, die als Frühstück für unterwegs genossen werden kann. Stellen Sie sicher, dass Sie das Omelette so dünn wie möglich vorzubereiten, die Knusprigkeit zu erhalten. Während reines, ungesalzene Butter für die reiche Touch bevorzugt wird, kann der gesundheitsbewusste Gruppe für Olivenöl entscheiden. Zutaten für das Omelett:
- Egg - 2
- Salz - nach Geschmack
- Kümmel - 1 TL
- Schwarzer Pfeffer Pulver - ½ TL
- Butter - 2 TL
Zutaten für Paneer Bhurji:
- Paneer [Indian Cottage Cheese ] - 2 EL bröckelte
- Cumin Samen - 1/4 TL
- Zwiebeln - 2 TL fein
- gehackte Tomaten - 2 TL fein gehackt
- Green Chili - 1 TL fein
- Geklärte Butter gehackt - 1/4 TL
- Salz - eine Prise
- Koriander -
- Garam Masala abschmecken Blätter - ½ TL
Richtungen für die Paneer Bhurji.
- Öl erhitzen und geklärte Butter in einer tiefen Pfanne
- Kümmel hinzu und lassen sie es zu stottern.
- Fügen sie Zwiebeln und grünem Chili und brät bis die Zwiebeln goldbraun drehen.
- 1 EL Korianderblätter und eine schnelle Mischung geben.
- Fügen Sie Tomaten und kochen, bis die Mischung halbtrocken ist.
- Mix in zerbröckelt Paneer und eine schnelle Mischung geben.
- mit Salz, wie gewünscht.
- hinzufügen Garam Masala und der Rest der Korianderblätter und schnell mischen
Richtungen für die Omelett:..
- Knacken Eier in eine kleine Rührschüssel
- Salz, Schwarzpulver und Kümmel.
- einen Draht Schneebesen, die Ei-Mischung schlagen, bis es schaumig wird.
- ein leicht gefettetes Antihaft- Omelett Pfanne erhitzen auf mittlere bis hohe Flamme.
- Gießen im Omelette Mischung und wirbeln einen dünnen Kreis.
- Streuen Butter und Koch auf niedrig für etwa 3 Minuten bis mittlerer Hitze oder bis der untere Teil wird gekocht.
- mit einem Spatel, die teilweise gekochten Omelett heben die übrig gebliebenen Flüssigkeiten fließen unter.
- Cook für weitere 2 Minuten.
- Übertragung auf eine Servierplatte zu ermöglichen.
Wie gehen Sie vor:.
- Sie einen Teelöffel verwenden, setzen Sie den Paneer Bhurji an einem Ende des Omelett
- Rollen , ähnlich einer Frühlingsrolle, in einer sehr Art und Weise.
- Drizzle Chili-Sauce und genießen.
Dies sind die Top 5 gesunde Eiomelett Rezepte, die ich machen. Es gibt Omelett Rezepte, wo man aus dem Eigelb entscheiden, im Namen von Cholesterin. Allerdings glaube ich, Eier, ein gesundes, Protein-verpackte Mahlzeit und werden am besten als ein Frühstück Freude genossen. Was ist Ihre Wahl, wenn es darum geht, Omelette kommt? Ein Fleisch gefüllte Omelett oder ein cheesey, Veggie-Freude?
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