Schwangerschaft eine schöne Erfahrung. Allerdings schwindet die anfängliche Moment der Aufregung langsam weg, wie Sie zum Opfer verschiedene Beschwerden fallen, einschließlich morgendliche Übelkeit, Hämorrhoiden, Hefe-Infektionen, Krampfadern, Ödeme und Rückenschmerzen. setzen Sie tatsächlich wohl Während diese kann ein wenig Unbehagen verursachen, könnte die Hilfe von Kräutern nehmen. Nicht alle Kräuter sind sicher während der Schwangerschaft; Hier ist eine Liste von 10 Kräutern Schwangerschaft zu helfen, die sanft und sicher sind.
Die besten Kräuter für Schwangerschaft
1. Ginger zu erleichtern morgendliche Übelkeit:
Das aromatische Gewürz eines der wirksamsten Kräuter ist queasiness während der Schwangerschaft erlebt zu erleichtern. Während Sie es in Form von Kapseln oder Pulver, eine warme Tasse Tee zubereitet mit frisch geriebenem Ingwer definitiv Gaumen beruhigende Option würde nutzen können. Oder machen Sie einfach eine Mischung aus etwas frisch geriebener Ingwer mit Zitronensaft und Honig und trinken für Erbrechen in Schach zu halten. Sie können auch diejenigen kandierter Ingwer verfügbar über Supermärkte verwenden, aber wenn Sie Kalorien bewusst sind, dann bleiben weg.
2. Red Raspberry Blatt für eine leichtere Arbeit:
mit verschiedenen Vitaminen verpackt, Eisen und Kalzium, das Blatt ist ein Segen für Mütter zu sein. Zusammen mit den Uterus und die Vorbereitung des Beckens für die Arbeit Tonen, Frauen, die diese während des dritten Trimesters der Schwangerschaft konsumieren sind dafür bekannt, eine kürzere Arbeit haben. Sie können entweder als Tabletten verwenden oder einen Tee bereiten zusammen mit Hagebutten und Minze, als rote Himbeerblätter nicht sehr Gaumen angenehm ist. Während Sie dürfen etwa 4 Tassen während des dritten Trimesters zu konsumieren, beschränken sie in der Anfangsphase der Schwangerschaft bis zu einem Maximum von zwei Tassen. Allerdings, wenn Sie eine Geschichte von caesarea oder vorzeitige Wehen haben, können Sie vermeiden dies.
3. Echinacea bei Erkältungen:
Dieses Kraut ist bekannt für seine Anti-Kälte-Eigenschaften bekannt. Studien zeigen, dass dieses Kraut keine negativen Auswirkungen auf die Schwangerschaft hat. Daher können schwangere Frauen Verwendung von Echinacea machen Kälte zu lindern und Husten während häufigen Rezidiven zu verhindern.
4. Cranberry Für UTI Prävention:
Die antibakteriellen Eigenschaften von Preiselbeeren kann Harnwegsinfektion von Harnblase und Harnröhre zu verhindern. So Mütter-zu-sein kann Aufnahme Preiselbeere, wie Obst, Saft oder Kapseln, UTI Risiko zu vereiteln off.
5. Kamille für besseren Schlaf:
Der wachsende Bauch gibt Ihnen eine harte Zeit, mit Ihren Schlaf behindern. Trinken Sie Ihren Weg zu einem guten Schlaf mit Kamille. Es hilft bei der Entspannung der Muskeln und auch eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat. Die beruhigende Geschmack ist dies auf jeden Fall ein Genuss für Ihren Bauch. Genießen Sie es, entspannen und gut schlafen!
6. Nessel-Blätter:
Brennnesselblätter ein Kraftpaket von Ernährung sind, die reich an Vitaminen A, C und K und Mineralien, Eisen und Kalium. Es enthält auch Folsäure in ausreichenden Mengen. Zusammen mit den Nieren und Nebennieren Stärkung Flüssigkeitsretention zu beseitigen, dies verhindert auch, Krampfadern und Hämorrhoiden. Dies hilft auch, die Muttermilch zu erhöhen. Brennnessel-Tee hat einen grünen Geschmack und kann leicht mit anderen Kräutern gemischt werden.
7. Löwenzahn-Wurzel Tee:
Löwenzahn Wurzeln die Sekretion von Verdauungssäften steigern kann und Galle, so dass eine bessere Verdauung gewährleisten. Es entgiftet auch Leber und stärkt sie. Diese Wurzel ist eine gute Quelle von Kalzium und Eisen, die beide die für die Mütter und Babys lebenswichtige Rollen haben. Kurz gesagt, ein Tee durch Infusion diese Wurzel vorbereitet verschiedene Vorteile für die Möchtegern-Mütter schenken kann.
8. Alfalfa:
Alfalfa ist eine reiche Quelle von verschiedenen Nährstoffen einschließlich Chlorophyll und Vitamin K, beide, die für die Blutgerinnung schlechthin sind. Die Einnahme dieses Kraut für die Schwangerschaft, als Tee oder Tabletten, die während des letzten Trimesters könnte tatsächlich postpartalen Blutungen abgeholzt, Blutungen zu verhindern. Studien zeigen auch, dass der Überschuss Vorhandensein von Vitaminen und Mineralstoffen in Luzerne Hilfsmittel in der Quantität und Qualität der Muttermilch zu verbessern. Darüber hinaus ist dieses Kraut auch schwangere Frauen gegen Schwangerschafts-Diabetes zu schützen bekannt. eine gute Quelle für Ballaststoffe zu sein, es erleichtert auch Verstopfung und andere Verdauungs während der Schwangerschaft erlebt Störungen.
9. Pfefferminzblätter zu erleichtern Flatulenz:
Pfefferminztee ist ein natürliches Mittel gegen morgendliche Übelkeit und Blähungen; jedoch ist es ratsam, den Verbrauch auf ein Maximum von zwei Tassen pro Tag zu begrenzen.
10. Hafer und Haferstroh:
Eine ausgezeichnete Quelle von Kalzium und Magnesium ist bekannt, Unruhe zu lindern, Angst und Hautirritationen während der Schwangerschaft. Zusammen mit wiederkehrenden Wadenkrämpfe zu verhindern, sondern verbessert auch die Verdauung. Dies ist auch hilfreich, um die Zirkulation von Blut in der Gebärmutter und der Plazenta zu verbessern.
Während alle oben genannten Kräuter frei von Koffein und kann während der Schwangerschaft genossen werden, ist es immer ratsam, die Aufnahme zu mäßigen Mengen zu beschränken . Auch fragen Sie Ihren Gynäkologen, bevor Sie eine der Kräutertees für Schwangerschaft verwenden, um die negativen Auswirkungen zu vermeiden.
