10 FABULOUS unterschätzten Kräuter und Gewürze und Gewürz Vorteile und Nutzen

10 FABULOUS unterschätzten Kräuter und Gewürze und Gewürz Vorteile und Nutzen

10 Fabulous unterschätzte Kräuter und Gewürze und ihre Vorteile und nutzt

Eine Menge Leute denken nur an Gewürzen wie etwas zu sein aromatisieren Lebensmittel hinzufügen, aber wussten Sie, dass sie auch zu einige große Nutzen für die Gesundheit haben kann? Viele Gewürze und Kräuter enthalten hohe Konzentrationen an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien und sie zu Ihrem Essen Zugabe stark den Nährwert einer Mahlzeit erhöhen könnte. Abgesehen von allem anderen, wenn Sie mehr Kräuter und Gewürze verwenden in Ihrer Küche, können Sie in der Salzmenge zu senken und Zucker hinzu und das wird einige unmittelbare Nutzen für die Gesundheit bringen. Sie werden nie wieder in Ihrem Gewürzregal in genau der gleichen Weise aussehen, wenn Sie über die erstaunliche Vorteile dieser zehn viel unterschätzte Kräutern und Gewürzen zu lesen.

1. Cayennepfeffer

Cayenne-Pfeffer hat eine erstaunliche Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Für den Anfang ist es, was als thermogener Gewürz bekannt ist, was bedeutet, dass Ihre metabolische Rate zu erhöhen, so dass Sie Kalorien schneller verbrennen. Es ist auch gut für die Verdauung, kann es Husten und Erkältungen lindern, und es wirkt als Appetitzügler, so kann es sinnvoll sein, wenn Sie einen Gewichtsverlust Plan folgen.

2. Sage

Sage ist eine wunderbare Verkostung Kraut, das auch mit vielen verschiedenen Speisen geht, aber wussten Sie, dass es auch Ihr Gedächtnis verbessern könnte und es wurde sogar vorgeschlagen, dass Weise von Nutzen für die Menschen sein könnte die leiden an Alzheimer? Sage ist auch eine sehr reiche Quelle von Antioxidantien und es hat die Fähigkeit, Entzündungen zu bekämpfen.

3. Anissamen

Anissamen ist bekannt für seine Fähigkeit, überschüssige Wind zu reduzieren, zu lindern Übelkeit und in der Regel das Verdauungssystem zu beruhigen. Es ist auch sehr beruhigend, wenn Sie eine Erkältung haben, weil es eine Halsschmerzen lindern und helfen, Staus zu entlasten. Stillende Mütter können auch von Anissamen profitieren, denn es wird gesagt, die Fähigkeit, die Produktion von Muttermilch zu erhöhen.

4. Oregano

Oregano kann einen Schub für das Immunsystem und helfen Ihnen Infektionen und Viren abzuwehren. Es ist eine reiche Quelle der Stärkung des Immunsystems Antioxidantien und Vitamin K, und es hat auch starke antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Traditionell Oregano wurde sowohl der Atemwege und Magen-Darm-Erkrankungen zu behandeln und es auch gesagt, zur Verringerung der Menstruationsbeschwerden, gut zu sein.

5. Zimt

Zimt ist ein köstliches Gewürz, das Sie verwenden können, Zucker zu ersetzen, wenn Sie versuchen, etwas Gewicht zu verlieren. Es ist auch ein anderes Gewürz, die das Verdauungssystem zu beruhigen hilft und es kann zur Verringerung der Übelkeit und Durchfall Lockerung wirksam sein. Zimt kann auch ein nützliches Gewürz für Diabetes sein, weil es sich herausgestellt hatte, dass es die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu balancieren hat und zu steuern.

6. Gewürznelken

Wie auch für das Verdauungssystem gut zu sein, Nelken sind auch eine gute natürliche Weise Zahnschmerzen zu lindern. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Gewürznelken können das Verdauungssystem von Parasiten und unerwünschte Bakterien zu löschen und sie können bei Erkältungen als Behandlung verwendet werden, da sie eine effektive Möglichkeit des Löschens Phlegma von der Brust sind.

7. Cumin

Hinzufügen von Kümmel Ihre Rezepte werden viel mehr als nur ein wundervolles Aroma hinzufügen, es wird Ihnen auch mit einer guten Versorgung mit Vitamin C und Eisen Ihr Immunsystem zu halten auf einem optimalen Niveau zu arbeiten. Neben hilft Ihnen, Infektionen zu bekämpfen, Kümmel wird auch die Funktion Ihrer Leber zu verbessern und helfen Ihrem Körper mehr Giftstoffe zu vertreiben.

8. Rosmarin

Rosmarin ist ein weiteres der häufigsten verwendeten Kräuter, deren Heilwirkungen werden oft übersehen. Traditionell wurde Rosmarin verwendet worden, um Stress abzubauen und Konzentration und Gedächtnis zu verbessern. Diese erstaunliche Kraut kann auch Verdauungsstörungen und Sodbrennen lindern, ist es ein hohes Maß an Antioxidantien enthält, und es hat eine starke antimikrobielle Eigenschaften.

9. Petersilie

Petersilie ist eine, wenn am meisten unterschätzten Kräuter gibt es und wird oft als Beilage verwendet nur etwas Farbe in eine Schüssel hinzufügen, aber es ist eigentlich und extrem gesund Kraut zu essen. Es enthält Vitamin K, die eine schnellere Heilung fördert und ist sehr gut für die Haut, es ist ein leistungsfähiges de-toxifying Zutat, und es ist eine reiche Quelle von Eisen und Vitamin C, die beide stärkt die Kreislauf- und das Immunsystem.

10. Koriander

Koriander kann für Diabetiker von Vorteil sein, weil es die Fähigkeit hat, niedriger Blutzuckerspiegel zu helfen, indem sie die Produktion von Insulin stimulieren. Es ist auch gut für das Herz, denn es hat sich gezeigt, dass Koriander das schlechte LDL-Cholesterin im Blut reduziert und erhöht das gute HDL-Cholesterin. Die anderen erstaunlichen Nutzen von Koriander ist, dass es ein natürliches Antibiotikum ist, und es kann von Bakterien im Körper einschließlich Salmonellen bekämpfen.

Was sind Ihre Lieblingskräuter und Gewürze?

Bleiben Sie glücklich und gesund!