20 erstaunliche Vorteile GERSTE FÜR GESUNDHEIT UND BEAUTY

20 erstaunliche Vorteile GERSTE für Gesundheit und Schönheit

20 erstaunliche Schönheit und Nutzen für die Gesundheit von Gerste

Die Chancen sind hoch, dass man schon ein paar Körner von Gerste haben bestückte in Ihrer Speisekammer entfernt. Vielleicht kaufte man sie vor ein paar Monaten für eine Mahlzeit und vergaß alles darüber. Oder vielleicht sind Sie nicht einmal bewusst, dass Sie immer noch ungeöffnet
Pakete von Gerste gebunkert!

oder so, gibt jede Chance, dass Sie sind noch nicht bekannt, um all die vielen Gesundheit und Schönheit Vorteile, die Gerste hat.

Nur wenige von uns sind. Tatsächlich arme alte Gerste ist die unausgesprochene Heldin von Getreide. Es ist super gesund für uns und kann uns super schön aussehen, aber es wird wenig bis gar keine Berichterstattung in der Presse. Wir hören jetzt darüber, und dann, wenn wir suchen nach neuen Rezepten, sondern nehmen nur selten die Zeit, genau herauszufinden, was Gerste auf den Tisch bringt. Stattdessen konzentrieren wir uns auf andere Lebensmittel und Öle. Während Gerste in den dunklen Keller weggeschlossen wird, gesehen nie wieder werden!

Jetzt ist es Zeit ist es die Liebe und Aufmerksamkeit, die sie verdient. Lassen Sie uns bei 20 erstaunliche Vorteile von kaum für Gesundheit und Schönheit einen Blick.

Die Gerste ist groß beim Frühstück essen

Viele von uns sind übermäßig abhängig von der gleichen Frühstück Routine die wir gehabt haben, da wir in unseren frühen Zwanzigern waren. Sie kennen das:. Getreide und Kaffee während der Woche, und ein Fett-Frühstück am Wochenende gebraten

Zu wenige von uns die Zeit nehmen, nach Alternativen zu suchen, der festen Überzeugung, dass nichts Kaffee ersetzen kann, wenn es darum geht, uns einen Energieschub am Morgen geben.

Eigentlich ist kaum eine große Energizer. Gefüllt mit Nährstoffen, Gerste kann eine befriedigende Mahlzeit machen alles selbst, und kommt mit Faser und einer ganzen Reihe von essentiellen Mineralien. Wenn Sie den Tag glücklich und voller Bohnen beginnen soll, starten Sie den Tag mit Gerste.

Barley kann beim Abnehmen helfen

Ein weiterer eine fabelhafte gesundheitlichen Vorteile von Gerste ist, dass Gerste, Gewicht zu verlieren helfen kann, vor allem, weil es eine Menge an essentiellen Aminosäuren und Ballaststoffe enthält. Es hilft, um besser auf Ihre Blutzuckerspiegel zu regulieren, wodurch sichergestellt wird, dass Sie die fiesen Zucker Höhen und Tiefen zu vermeiden, die mit Gewichtszunahme verbunden sind.

Es ist auch wenig Kalorien zu. Trotzdem ist es immer noch eine zufriedenstellende Mahlzeiten und hilft Ihnen, länger voll zu fühlen, was bedeutet, Sie nicht zu naschen versucht fühlen, so viel wie Sie normalerweise tun würde.

Barley Kann Das Reduzieren Risiko von Krebs und Herz-Krankheit

Einer von Nutzen für die Gesundheit von Gerste ist, dass es das Risiko von Krebs und Herzkrankheiten reduzieren helfen kann. The Big C und Herzkrankheit sind zwei der Dinge, die meisten Menschen mehr als alles andere fürchten. Doch anstatt den Kampf aufgeben und sagen, dass man einfach nur Pech haben, wenn Sie Krebs bekommen und dass es nichts, was man dagegen tun kann, ist es Zeit zu stoppen, schlauer und den guten Kampf kämpfen.

Weil Gerste ist in pflanzlichen Lignane reich, es ist sehr gut bei hormonabhängigen Krebsarten, wie Brustkrebs abwehren. Neben dieser, es kann auch das Risiko von Herzerkrankungen zu, dank seiner Fähigkeit zur Bekämpfung von viszeralem Fett und invasive freie Radikale.

reduzieren Gerste können die Symptome von Arthritis
reduzieren

Arthritis ist eine schwächende Krankheit, die viele von uns fürchten. Es ist schmerzhaft und kann unsere täglichen Aktivitäten zu begrenzen. Jeder, der an Arthritis leidet wird Ihnen sagen, dass sie alle Dinge nicht tun können, sie zu tun pflegten, und alle, die auf ihre Verbindungen für ihre Karriere angewiesen war - Musiker, Künstler, Sportler - in der Regel den Geist aufgeben müssen
.

Ein weiterer Nutzen für die Gesundheit von Gerste ist, dass es sehr gut ist, Symptome der Arthritis zu reduzieren, weil kaum Kupfer enthält. Kupfer wirkt gegen freie Radikale, die Entwaffnung sie, und anschließend die Zellregeneration fördern. Kupfer hilft auch Ihre Knochen und Gelenke flexibler wieder zu machen.

kaum fördert gesunde Zähne

Gesunde Zähne sind wichtig für unser Lächeln und Vertrauen . Ohne schön aussehende Zähne, neigen wir dazu, ein Lächeln zu scheuen, und wir können leicht unglücklich fühlen. Es klingt vielleicht albern, aber ohne heathy Zähne, unser Aussehen und Vitalität vermindert.

Gerste ist ein Getreide, das reich an Kalzium und Vitamin C ist, die für die Erhaltung gesunder Zähne sind fantastisch. Gerstensaft insbesondere ist eine gute Quelle von Kalzium, und wir empfehlen, dass Sie ein Glas pro Tag trinken, um Ihre Zähne zu verbessern, Lächeln und Vertrauen.

Barley Behält Hautelastizität

Wenn wir älter werden, unsere Haut ändert. Die Elastizität der Haut beginnt zu schwächen, wenn wir dreißig sind, und als Folge davon Falten beginnen sich zu bilden - Mimikfalten. Weil darüber hinaus unsere Elastizität nachlässt, beginnen wir auch einige unserer Hautton zu verlieren. Leider ist es nur eines dieser Dinge.

Einer von Nutzen für die Gesundheit von Gerste ist, dass es eine gesunde Haut pflegen helfen kann. Gerste ist reich an Selen, die die Elastizität der Haut zu erhalten hilft und verhindert, dass es sogar Agains Angriff von freien Radikalen. Dies ist entscheidend für Ihre Schönheit, und je mehr Gerste Sie Verbraucher, desto besser ist der Zustand der Haut bleiben in.

Barley hat große heilende Eigenschaften

Unser Körper kann eine Quelle der Frustration sein, wenn es eine lange Zeit dauert, um zu heilen. Ob wir eine nagende kalt haben, die wir einfach nicht abschütteln, oder ein paar blaue Flecken auf unserem Bein, nachdem wir umgefallen, so scheint es manchmal, als ob unser Körper ist einfach nicht die Arbeit zu tun.

Sie haben Ihren Körper aus, wenn auch zu helfen, und Sie können über Ihre Ernährung tun. Mehr zu dem Punkt, können Sie Ihren Körper heilen schneller helfen mehr Gerste verbrauchen. Gerste enthält Zink, das bekannt ist unser Körper die Heilungsprozess zu beschleunigen. Sie können Gerste Grüns als Paste auf Läsionen im Gesicht anwenden und erwarten, dass sie viel schneller zu heilen.

Barley kann Haar Kampf Verlust

Haarausfall für jede Frau ist potenziell schädlich. Nicht nur, dass Sie einen Teil Ihrer Identität zu verlieren, aber Ihre Wertschätzung kann zu leiden.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, um Haarausfall zu verhindern, und wieder müssen wir zu unserer Ernährung machen. Anämie ist oft an der Wurzel des Haarausfalls, sondern weil Gerste reich an Eisen und Kupfer ist, kann Anämie durch den Verzehr von mehr kaum verhindert werden.

Eisen und Kupfer Arbeit durch mehr rote Blutkörperchen zu entwickeln, das ist, was hält Anämie - und Haarausfall -. in Schach

Barley Kann Diabetes bekämpfen

Diabetes hat sich zu einer weltweiten Epidemie schnell gedreht, mit mehr und mehr Menschen die ganze Zeit diagnostiziert. Und obwohl es keine Heilung für Diabetes ist, können Sie zumindest in Schach zu halten, indem Sie Ihre Ernährung anpassen.

Die Gerste wird auf Diabetes-Patienten empfohlen, da es den Blutzuckerspiegel zu überwachen hilft. Reich an Ballaststoffen, hat es die Fähigkeit, Ihren Körper die Aufnahme von Kohlenhydraten zu verlangsamen, um dadurch führende Ebenen Insulin und Glukose zu senken.

Barley verhindern kann Gallstones

ist, dass es Gallensteine ​​verhindern helfen kann. Okay, Sie wahrscheinlich hören selten über Probleme mit Gallensteinen. In der Tat kann nicht haben Sie überhaupt von Gallensteinen gehört.

Aber Gallensteine ​​passieren, und wenn sie schlagen sie bringen viele
Schmerz warten!

um sicherzustellen, dass Sie nicht von einer lähmenden gallstone Angriff leiden, gibt es vorbeugende Maßnahmen Sie ergreifen können, -. wie essen Gerste

die Gerste ist in unlösliche Ballaststoffe reich, dass es die Sekretion von Gallensäuren zu reduzieren hilft , die wiederum die Verbesserung der Insulinempfindlichkeit. Grundsätzlich kann es Ihnen helfen, Gallensteine ​​ganz zu vermeiden (glauben Sie uns, das ist eine gute Sache!)

Barley Verlangsamt die Alterungsprozess

Dies ist eine der besten gesundheitlichen Vorteile von Gerste. Keiner von uns möchte älter, aber immer noch weniger von uns vorzeitige Zeichen des Alterns zeigen wollen. Um den Alterungsprozess zu verlangsamen, Sie keinen Zauber brauchen -. Alles, was Sie brauchen, ist Gerste

Es ist alles bis zu den Antioxidantien, die Sie sehen. Wenn Sie ein Glas Gerste Wasser pro Tag trinken, werden Sie spülen alle
dieser lästigen Toxine
, die während der Nacht aufzubauen. Dies führt, besser zu sein, faltenfreie Haut.

Barley fördert kardiovaskuläre Gesundheit

Herz-Kreislauf Gesundheit ist gleichbedeutend mit Bedeutung für jeden. Wenn unser Herz nicht in der besten Form ist, sind die Menge der Dinge, die wir tun können, begrenzt. Wir können nicht so viel wie wollen trainieren, laufen, heben Sie die Dinge und so und so weiter.

Eine gute Möglichkeit, um die Gesundheit des Herzens zu erhalten und suchen nach einer Ihrer wichtigsten Organe ist, mehr zu konsumieren Gerste. Essen Gerste auf einer täglichen Basis hilft, durch Verringerung der Menge des absorbierten Cholesterin im Darm gefunden, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Sehr schön!

Barley kann Ihr Kind das Risiko der Entwicklung Asthma reduzieren

Wie auch Ihre eigene Gesundheit zu erhalten, Gerste kann auch die Hilfe zu erhalten auch die Gesundheit Ihres Kindes.

einer der häufigsten Krankheiten, die Kinder plagen ist Asthma, und wie wir alle wissen, Asthma ist eine sehr schwächende Krankheit, die Ihr Kind müde fühlen können und außer Atem. Schlimmer noch kann tödlich, Asthma, auch wenn ein Angriff unbehandelt ist.

Durch Ihr Kind kaum auf einer regelmäßigen Basis füttern, können Sie die Chancen für Ihr Kind zu entwickeln Asthma für eine satte 50% zu reduzieren.

Barley Ruft Ihr Darm bewegen

Als nächstes ein großer Nutzen für die Gesundheit von Gerste ist, dass es bekommt Ihr Darm bewegen.

Ob sie es glauben oder nicht (und Sie werden glauben, dass es wahrscheinlich) lieben wir nur über unsere Stuhlgang zu sprechen. Wenn wir Darm Probleme haben, können wir nicht nur halten es uns selbst; wir haben es mit unseren Freunden zu teilen!

Sie erwidern, indem wir alle zu erzählen ihre
Darmprobleme!

Die Lösung für Ihre und Ihre Freunde Verdauungsprobleme, wie Verstopfung und Darm Anomalien können in kaum zu finden. Gerste fügt ein wenig Masse auf den Stuhl und senkt helfend das Risiko von Darmkrebs und Hämorriden. Holen Sie sich auf sie.

Barley gibt Ihnen gesünderes Haar

Wir alle wollen gut, gesund aussehendes Haar, das glänzt. Tatsächlich ist ein schlechter Tag genug, um uns drinnen zu halten.

Eine einfache Möglichkeit, Haargesundheit zu fördern und auf der Stadt mit Zuversicht Position heraus ist kaum auf einer täglichen Basis zu verbrauchen.

Reiche in Eisen, hilft Gerste das Haarwachstum stimulieren und gibt es, dass der Gewinn glühen wir alle wollen. Es ist am besten nicht direkt auf Ihr Haar anwenden, wenn es, wie es Ihre Follikel reizen können!

Barley Vorteile Schwangerschaft

Wenn Sie ' schwanger sind oder schon einmal schwanger gewesen, erfahren Sie alles über die morgendliche Übelkeit, Übelkeit und schwankendem Blutzuckerspiegel kennen. Nichts davon ist schön.

Es könnte ein Ausweg sein, obwohl, wenn Sie Gerste regelmäßig Wasser trinken.

Kaum Kann Poren Treat Verstopfte

Verstopfte Poren und entzündete Haut kann ich sein <> wirklich
ärgerlich, wie kann. Keiner von uns will, dass sie; sie sehen scheußlich, fühlen sich wund, und manchmal unsere Haut juckt so sehr, dass es uns antreibt verrückt.

Barley Wasser ist ein fantastisches Mittel. Sie können entweder trinken oder auf dem befallenen Haut auftragen, um Akne, Pickeln und Entzündungen verbannen, während der Azelainsäure Gehalt hilft verstopfte Poren zu entsperren. Wir lieben es!

Barley gibt Ihrem Immunsystem einen Schub

Wir alle auf das Immunsystem verlassen uns zu halten tickt über. Es ist unser Immunsystem, das uns rettet, wenn wir von etwas so niggling wie die gewöhnliche Erkältung leiden, oder etwas größeren wie Lungenentzündung.

Nutzen für die Gesundheit von Gerste auch stärkeres Immunsystem. Unser Immunsystem muss sich behandelt zu werden, und seine Arbeit nur tun können, wenn wir halten es mit Waffen zu bewaffnen. Um dies zu tun, könnten Sie mehr Gerste verbrauchen -. Ihr Immunsystem wird sicherlich danken Ihnen für sie

Da Gerste einen hohen Vitamin C-Gehalt (doppelt so hoch oder Orangen) hat, kann es das Immunsystem, die wiederum stärken Verringerung der Risiken von Ihnen die Grippe erkranken.

Barley Reguliert Ihr Cholesterinspiegel im Blut

vor zwanzig Jahren, Cholesterin selten aus den Nachrichten . Es war etwas zu befürchten, und Menschen mit hohem Cholesterinspiegel im Blut waren auf dem Vormarsch. Dann kam Typ-2-Diabetes, und wir vergessen alles über Cholesterin!

Aber es ist immer noch da, und das Risiko der Entwicklung von hoher Cholesterinspiegel im Blut ist immer noch sehr real. Da Gerste unlösliche Ballaststoffe enthält, dann ist es sehr gut auf Ihren Cholesterinspiegel im Blut niedrig zu halten.

Barley kann Ihre Haarfarbe wiederherstellen

Ist Ihr Haar Farbe ein wenig im Moment aus?

Es passiert.

Aber wenn Sie möchten, um zu bekommen, wo Sie angefangen, für Sie tun dies grüne Gerste verbrauchen. Dies ist, weil es eine Menge von Kupfer enthält, die für die Produktion des Pigments, die Farben Ihr Haar wesentlich ist.

Wissen Sie, andere Schönheit und Nutzen für die Gesundheit von Gerste?

Bleiben Sie glücklich und gesund!