10 gute Gründe, TRINKMILCH NICHT SO GUT FÜR SIE KÖNNTEN, wie Sie dachten
Ist für Sie Milch schlecht zu trinken? Warum Gründe Milch trinken vielleicht nicht so gut sein, für wie Sie dachten
Seit vielen Jahren ist die Milchproduktion Industrie hat erzählt uns, wie gut Kuhmilch ist gut für uns, und wie es hilft, gesunde Knochen zu erhalten und Zähne, aber könnten sie irreführend uns über die gesundheitlichen Vorteile von Milch wurden? Es besteht kein Zweifel, dass die Milch für Kinder im Wachstum ist gut, aber manche Leute jetzt zweifeln, wie vorteilhaft Trinkmilch wirklich für Erwachsene. Einige Untersuchungen haben sogar vorgeschlagen, dass das Trinken von Milch regelmäßig Ihr Leben verkürzen könnte. Wenn Sie Milch trinken jeden Tag, möchten Sie vielleicht zu lesen auf, weil wir zehn Gründe, warum das Trinken von Milch kann auch nicht so gut für Sie, wie Sie dachten, es sei.
1. Milch können Sie aufgebläht machen
Wenn wir noch sehr jung sind, unsere Körper sind entworfen, um mit fertig zu werden, und zu verdauen Milch, aber wie wir älter werden, verlieren wir unsere Fähigkeit, es richtig zu verdauen. Milch im Erwachsenenalter zu trinken ist uns nicht natürlich, so dass die Milch sitzt im Magen zu lange und der Zucker in ihm gärt, die Blähungen und Gas führen kann.
2. Es ist nicht die Knochen jede stärkere
machen
Wenn Sie ein Kind sind, werden Ihre Knochen noch wachsen, so das Kalzium in der Milch benötigt wird, um die gesunde Entwicklung von neuen Knochen zu fördern. Wenn wir älter werden, obwohl, erhalten wir mehr als genug Kalzium aus einer ausgewogenen, gesunden Ernährung, so dass die zusätzliche Kalzium, dass Milch liefert benötigt wird einfach nicht mehr. In einer Studie, die an 61.000 Frauen sahen, fanden sie überhaupt keine Hinweise darauf, dass die Milchtrinker hatten alle weniger gebrochene Knochen in ihrem Leben, als diejenigen, die keine Milch trinken haben.
3. Milch kann Akne verursachen
Die Tatsache, dass Kuhmilch trinken kann Ausbrüche verursachen ist nicht nur ein Mythos. Im Jahr 2007 führte die Harvard School of Public Health eine Studie durch, die sich als eine definitive Verbindung zwischen dem Trinken von Milch und das Auftreten von Akne. Die Forscher fanden heraus, dass Kuhmilch bestehenden Fällen von Akne verschärft und in einigen Fällen verursacht neue Ausbrüche.
4. Es kann dazu führen, an Gewicht zuzulegen
Milch Trinken täglich könnte dazu führen Sie, Gewicht zu gewinnen, auch wenn Sie Magermilch oder Magermilch zu trinken. In einer Studie, die bei Kindern durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass es eine direkte Korrelation zwischen der Menge an Milch war sie tranken und das Gewicht, das sie anziehen. Überraschenderweise fanden die Forscher auch, dass Soda mit Milch ersetzen machte kaum einen Unterschied zu der Gewichtszunahme der Kinder.
5. Milch erhöht das Risiko von Herzerkrankungen
Alle Milchprodukte sind reich an Cholesterin und gesättigten Fetten, und das zu einer Verstopfung der Arterien und Herzerkrankungen führen kann. Auch nur ein einziges Glas 2% Milch enthält nur so viel Fett wie drei Speckscheiben. Da gibt es keine Knochengesundheit Nutzen für Trinkmilch, die ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten, die sie verursachen kann vielleicht nur eine Menge Leute machen sich gut überlegen, so viel davon zu trinken.
6. Milch erhöht die Produktion von Phlegma
Einer der weniger kritisch, aber immer noch unangenehme Nebenwirkungen von Trinkmilch ist, dass es den Körper verursacht mehr Schleim zu produzieren. Viele Leute finden, dass, wenn sie Kuhmilch dem Trinken aufhören, ihre Nase und Brust viel klarer wird. Wenn Sie zu viel Schleim produzieren, kann es Ihr Verdauungssystem zu verärgern.
7. Es erhöht die Sterblichkeit bei Frauen mit Brustkrebs
Der Konsum von fettreichen Milchprodukten wie Milch, hat auch zu einer erhöhten Mortalitätsrate bei Frauen mit Brustkrebs in Verbindung gebracht worden. Eine Studie mit dem Titel das Leben nach dem Krebs-Epidemiologie-Studie festgestellt, dass nur eine halbe Portion fettreiche Milchprodukte pro Tag, eine deutliche Erhöhung der Risikofaktor darstellte. Dies wurde angenommen, dass aufgrund der Östrogenhormone zu haben, die in Milchfett zu finden sind.
8. Kuhmilch enthält Antibiotika und Hormone
Die Landwirte regelmäßig künstliche Hormone verwenden einer Kuh Milchertrag zu erhöhen und sie nutzen auch Antibiotika Entzündung der Brustdrüse der Kuh zu reduzieren und Mastitis zu behandeln. Spuren dieser Contain wurden in Milch, zusammen mit Spuren von Pestiziden gefunden. Solche Toxine wurden mit Krebs in Verbindung gebracht und die Nieren und Harnwege beeinflussen können.
9. Milch kann das Risiko von Eierstockkrebs erhöhen
Wenn die Laktose in der Milch in den Körper verdaut wird, zerfällt es in Galaktose, die vermutlich zu den Zellen in den Ovarien toxisch. Eine Studie von Frauen, die in Iowa durchgeführt wurde, zeigte, dass Frauen, die täglich Milch trank mehr als siebzig Prozent mehr Chancen hatte Eierstockkrebs zu entwickeln, als diejenigen, die keine Milch trinken haben.
10. Milch-Allergie
Einige Leute sind einfach allergisch zu melken und die Allergie ist häufiger als Sie vielleicht gedacht haben. Etwa ein Drittel der Bevölkerung allergisch auf Milch und für diejenigen, die sind, Milch zu trinken zu Magenschmerzen und Erbrechen führen kann, und es kann eine tödliche anaphylaktische Reaktion hervorrufen.
gesund bleiben!
