10 FABULOUS GESUNDHEIT von Beets

10 FABULOUS GESUNDHEIT von Beets

10 Fabulous gesundheitlichen Vorteile von Beets

Beetroots sind einer der am meisten übersehen Gemüse auf dem Planeten, aber diese lila Süßen sind mit ebenso viel gesunde Güte wie das Gemüse Sie regelmäßig essen verpackt.

Vielleicht einer der Gründe, viele von ihnen uns vorbei in der Supermarkt ist wegen der seltsamen Art, wie sie aussehen, aber es ist höchste Zeit, sich daran zu erinnern, dass es ist, was darunter ist, was zählt. Und was unter einem Rote-Bete ist eine ganze Fülle von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Werfen wir also einen genaueren Blick auf 10 fabelhafte gesundheitlichen Vorteile von Rüben.

1. Beetroots verbessern Gehirnfunktion

Wir alle lieben unser Gehirn. Ein gut funktionierendes Gehirn ist das, was uns Aufgaben schneller abschließen können, und es hilft uns wach und ansprechbar bei der Arbeit zu halten. Ein Gehirn, das ein wenig neblig ist nur uns gehen zu verlangsamen und machen uns unproduktiv.

Ein großer Nutzen für die Gesundheit von Rüben ist, dass Rote Beete eine fantastische Wirkung auf die Gehirnfunktion hat, und ist in der Lage zu helfen, Erhöhung der Blutfluss zu diesem lebenswichtigen Organ. In der kurzfristigen, bedeutet dies eine produktivere Sie. In der langfristigen, bedeutet dies, dass Ihre Chancen der Entwicklung von Demenz minimiert werden.

2. Beetroots Kann stoppen Krebs

Wenn man die Leute fragen, was sie am meisten im Leben gefürchtet, sagen viele würden die übliche: Alter, Obdachlosigkeit und The Big C

Krebs ist eine sehr beängstigende Sache, aber es ist auch eine sehr reale Sache. Aber die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten, wie Sie Ihr Risiko an Krebs zu erkranken senken kann, und eine dieser Möglichkeiten ist beetroots zu essen. Antioxidantien mit entzündungshemmenden Moleküle ermöglicht Rote-Bete-abzuwehren die Bedrohung durch den Dickdarm, Magen, Lunge, Brust und Nervenkrebs.

3 Kombinieren. Beetroots fördern die Gesundheit der Knochen

Wenn Sie hören, über Krankheiten in der Gesellschaft schwächende, die üblichen neigen dazu, recht häufig zu Pop-up. Krebs, Diabetes ... und Osteoporose

Knochengesundheit jetzt ist in der Tat ein großes Problem in der ganzen Welt, weil viele von uns sind einfach nicht genug Kalzium zu helfen, mit unseren Zähnen und Knochen zu bekommen. Nutzen für die Gesundheit von Rüben sind auch stärkere Knochen, weil Rote Bete eine wirklich schmackhafte Quelle von Kalzium ist. Es ist auch reich an Kupfer, Mangan, Magnesium und Vitamin C, die alle für starke Knochen und Zähne von grundlegender Bedeutung sind. Fahren Sie auf die Rote-Bete-Boot!

4. Beetroots sind gut für Verdauung

Einige von uns könnte peinlich sein zugeben, dass wir Verdauungsprobleme haben, aber die Wahrheit ist, dass viele von uns von den gleichen Krankheiten leiden. Und eine wirklich gute Möglichkeit, Symptome von Blähungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Verstopfung zu lindern ist durch mehr lila Rüben zu essen.

Einer von Nutzen für die Gesundheit von Rüben ist, dass sie etwas genannt Betain enthalten, die ein Mittel, die Gesundheit des Verdauungssystems fördert . Es funktioniert durch die Erhöhung der Magensäure, was wiederum die oben genannten Symptome zu reduzieren hilft. Betain hilft auch bei der Aufnahme von Nährstoffen.

5. Beetroots fördern eine gesunde Haut und Haare

Eines der Dinge, die Angst macht uns ungesund, prall aussehende Haut und Haar. Wir alle wollen schön aussehen, und wir wollen so viele Jahre wie möglich schön aussehen. Rote Beete auf Ihre ausgewogene Ernährung Einführung ist eine wirklich einfache Möglichkeit, wunderschöne Haut und Haar zu halten.

Eine andere fabelhafte gesundheitlichen Vorteile von Rüben ist, dass sie reich an Antioxidantien sind, und es sind diese Antioxidantien, die Zelle und DNA stoppen Beschädigung. Außerdem Rote Bete ist reich an Kieselsäure, und es ist Kieselsäure, die Textur der Haut, sowie die Stärke und Vitalität der Haare verbessern können.

6. Beetroots sind ein Aphrodisiakum

Jedes Mal, wenn die alten Römer fühlte sich wie ein wenig munter wieder in den Tag bekommen, würden sie entweder Anissamen oder Rote Beete verwenden, um sie in Stimmung zu kommen.

Wenn sie Super verspielte Gefühl waren sie beide verwenden würde.

Wissenschaft seit hat, die Rolle, die Rote-Bete-Spiele in der Produktion von Sexualhormonen gesichert und geschlossen haben, dass es die hohe Menge an Bor gefunden ist in Rüben, die uns in der Stimmung zu erhalten hilft.

"Mehr Rote Bete, meine liebe? Sie wissen, Sie wollen. "

7. Beetroots sind gut für Ihre geistige Gesundheit

Dies ist ein weiterer auf der erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Rüben. Wie bereits erwähnt, Rote Beete, ein Mittel wie Betaine bekannte enthalten. Dieses Mittel kann nicht jede Art von James Bond sein, aber wenn es darum geht, Ihre Stimmung zu heben und Ihre Blues-härtende gibt es weniger besser natürlich, gesünder Mittel um. Betain verwendet wurde zur Behandlung von Depressionen und Rüben enthalten auch Tryptophan, ein Mittel, das ein Gefühl der Ruhe schafft.

Tatsächlich beetroots könnte einer der mehr messier Gemüse sein um, und es ist durchaus möglich, dass Ihre Hände und Gesicht wird verschmiert und gefärbt werden, wenn man mit ihnen kochen. Aber vielleicht ist das nur alle einen Teil ihrer lebenslustigen Art!

8. Beetroots Kann Ihr Immunsystem

nervtötende Infektionen können wirklich lästig werden, um Energie, vor allem, wenn sie verweilen um für Alter
. Nehmen Sie die Halsschmerzen zum Beispiel. Ein Halsschmerzen "in der Regel" dauert 1-2 Tage, aber einige von uns wissen, dass Halsschmerzen über eine Woche lang herumhängen kann!

Um Ihr Immunsystem mehr Macht geben, um Infektionen zu bekämpfen, warum nicht essen ein paar Rüben? Wegen gesundheitlichen Vorteile von Rüben sind stärkeres Immunsystem. Beetroots sind vollgestopft mit Vitaminen und Nährstoffen, die den ganzen Körper zu stärken.

9. Beetroots für Ihre Leber gut sind

Wir sollten alle entgiften unsere Leber hin und wieder, vor allem nach ein paar Drinks zu viel am Wochenende. Eine wirklich einfache und schmackhafte Art und Weise, dies zu tun ist, um einige beetroots zu essen oder frische Rote-Bete-Saft trinken.

Beetroots in der Beta-Cyanin sind reich, was praktisch ist, wenn es darum geht, diese fiesen Giftstoffe alle zur Spülung aus Ihrem Leber, und sicherstellen, dass es keinen Aufbau von Fettablagerungen. Also, wenn Sie ein wenig ungesund nach einer Nacht auf den Fliesen Gefühl sind, schlagen wir vor, machen Sie sich ein Rote-Bete-packed Smoothie sich auf die volle Leistung wieder herzustellen.

10. Beetroots kann helfen Sie mit Ihrem Ungeborenes Baby

Das Problem bei ungeborenen Kindern ist, dass sie auf Ihre
Ernährung angewiesen sind. Das heißt, Sie müssen vorsichtig sein mit dem, was Sie essen, ein gesundes Kind zu gewährleisten.

Rote-Bete-Folsäure enthält, die für die Bildung Ihres ungeborenen Babys Rückenmark benötigt wird. Aus diesem Grund sagen die Ärzte oft vor, dass Rüben zu den wichtigsten Gemüse sind, sollten Sie essen, wenn Sie schwanger sind. Die Folsäure hilft auch das Risiko für Ihr Kind zu entwickeln Spina bifida zu minimieren.

Haben Sie andere Nutzen für die Gesundheit von Rüben wissen?

Bleiben Sie gesund!