WAS IST KUMQUAT und was sind die Vorteile und Nutzen?
Was ist Kumquat und was sind seine Vorteile und Nutzen?
manchmal gelb, manchmal Orange aber immer lecker, Kumquats sind die winzigen Zitrusfrüchte, die einen süßen Haut und einen leicht säuerlichen Fruchtfleisch haben. Wie alle Zitrusfrüchte, sind Kumquats eine große Quelle von Vitamin C sowie Vitamin A und B2. Kumquats sind nicht immer eine Frucht, die Menschen in den Supermarkt zu erreichen, so dass diese zehn Vorteile und Verwendungen der Kumquat Obst lesen und herausfinden, dass es auf Ihrer Einkaufsliste sein sollte.
1. Sie liefern starke Antioxidantien
Mit der ganzen Vitamin C, die Kumquats enthalten sie eine wertvolle Quelle für Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und helfen, den Schaden zu bekämpfen, die durch freie Radikale verursacht werden können. Kumquats sind groß und geschmackvolle Weise zu helfen, Erkältungen und die Grippe im Winter abwehren.
2. Sie enthalten viele Mineralien zu
Kumquats eine gute Quelle der Mineralien, die Sie benötigen für ein gesundes Herz und ein gesundes Kreislaufsystem. Die Frucht enthält eine gute Versorgung mit Eisen, Magnesium, Kalzium und Kalium, die eine gesunde Herzfrequenz und Blutdruck stabil halten helfen.
3. Kumquats Essen gegen Krebs schützen können
Kumquats sind auch voll von Flavonoiden verpackt, die die Entwicklung von Krebszellen stoppen helfen können. Tatsächlich enthalten kumquats eine Anzahl verschiedener Flavonoide, einschließlich Lutein, Gerbstoffe und Carotenoiden.
4. Sie sind gut für die Haut
Die fantastische Kombination aus Antioxidantien, Vitamine und Mineralien, die in Kumquats gefunden werden, machen sie eine gute Nahrung für gesunde Haut zu erhalten. Sie schützen die Haut vor der Sonne, und sie können auch dazu beitragen, das Auftreten von Falten zu verzögern.
5. Sie können eine Erkältung mit einem Kumquat
behandeln Wenn Sie mit einem kalten, dann essen Kumquats in den Deponien werden nach Gefühl könnte man mit einer gewissen Erleichterung. Die Frucht hat eine natürliche Wirkung abschwellende und es wird auch Halsschmerzen lindern.
6. Sie können Ihnen helfen, Gewicht verlieren
Als Kumquats Natrium und fettfrei sind, machen sie die perfekte Snack für, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Sie bieten Ihnen mit viel Nahrung und Energie, aber praktisch keine Kalorien überhaupt (20 Kalorien pro Unze).
7. Sie reduzieren das Risiko von Nierensteinen zu entwickeln Bei
Essen Kumquats auch Sie von der Entwicklung von Nierensteinen schützen kann. Die hohe Konzentration von Zitronensäure in Kumquats hält die Nieren gesund und hilft, die Steine zu stoppen bilden kann.
8. Hilft beim Aufbau starker Knochen
Kumquats sind auch eine gute Quelle für Kalzium, die Ihre Knochen und Zähne stark und gesund zu halten helfen. Es kann auch die Entwicklung von degenerativen Knochenerkrankung zu stoppen, wenn man älter wird.
9. Sie sind eine reiche Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß
Kumquats Essen erhalten Sie auch mit einer großen Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß, die helfen können, Ihr Verdauungssystem zu regulieren und helfen übermäßiges Essen zu vermeiden, damit Sie helfen bleiben in der großen Form.
10. Kumquats enthalten Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren
Um unsere Roundup von den Vorteilen der Zugabe von Kumquats auf Ihre Ernährung, diese kleinen orange Früchte bieten auch eine Quelle von Omega-3 und Omega- erfolgreich abgeschlossen 6-Fettsäuren, die ein gesundes Herz-Kreislauf-System zu erhalten und zu verhindern, Schlaganfällen benötigt werden.
Haben Sie andere Nutzen für die Gesundheit von Kumquat Obst wissen?
Bleiben Sie glücklich und gesund!
