10 FANTASTISCHE Wege zur gesunden Menschen, DASS SIE IN IHREM LEBEN umsetzen können TOO

10 FANTASTISCHE Wege zur gesunden Menschen, dass Sie zu in Ihrem Leben umsetzen können

10 Amazing Gewohnheiten von sehr gesunden Menschen, die Sie in Ihrem Leben zu

implementieren können, wenn Sie in der Welt eine Studie aller gesund und fit Menschen zu machen, würden sie alle haben wahrscheinlich ihre eigenen Geheimnisse zu erzählen, wie sie gesund zu halten. Sie würden schwören auf spezielle Diäten und ungewöhnliche Übung Regime, aber unter all dem, würden Sie viele andere Dinge, die sie alle teilen gemeinsam finden. Das wahre Geheimnis ist in den alltäglichen Gewohnheiten, die gesunde Menschen annehmen, dass jeder und hier sind zehn von ihnen folgen können:

Gesundheit Tipp 1: Sie haben ihre Gesundheit an erste Stelle

die größte Auswahl, dass gesunde Menschen nehmen ist die bewusste Entscheidung zu treffen, um gesund zu sein. Sie verstehen, dass, wenn Sie Ihre Gesundheit haben, können Sie so ziemlich alles tun, und sie sind bemüht, stets ihre Gesundheit zu einer Priorität machen

, Gesundheit Spitze. 2: Sie fressen nur ungesunde Lebensmittel in Maßen

Gesunde Menschen leugnen sich nicht alle Freuden im Leben, aber sie tun Praxis Mäßigung. Wie zum Beispiel ein berühmter Supermodel Cindy Crawford erklärt sie die 80/20 Regel folgt, in anderen Worten, zieht sie gesund 80% der Zeit zu essen, während 20% auf einigen Guilty Pleasures und Ablässe zu verlassen. Ein gesunder Mensch isst eine Pizza oder trinken Soda als Belohnung; jede Nacht sie haben einfach nicht Pizza und Soda

Gesundheit Spitze. 3:
Sie leben ein aktives Leben

Gesunde Menschen neigen dazu, immer auf dem Weg. Sie sitzen nicht die ganze Nacht vor dem Fernseher; sie würde lieber nach oben und über etwas zu tun sein. Sie verstehen, dass, indem Sie einfach mehr Zeit auf den Beinen verbringen, Sie Kalorien zu vergießen und halten Sie sich fit

, Gesundheit Spitze. 4: Sie genießen Übung, aber sie zwingen es nicht

Sie müssen ein Fitness-Studio gehen nicht gesund zu sein, und wenn man das hassen tun, werden Sie es nicht mehr mithalten. Also, wenn Sie das Fitness-Studio nicht mögen, dann gehen Sie nicht. Wenn Sie hassen läuft, dann nicht ausgeführt. Wählen Sie eine Aktivität oder eine Sportart, die Sie genießen, und Sie werden gewinnen weit mehr von ihm, als zu versuchen, sich zu zwingen, etwas zu tun, hassen

, Gesundheit Spitze. 5: Sie bekommen viel Ruhe und Schlaf

Es ist erwiesen, dass Menschen, die im Laufe des Tages nicht genug Schlaf bekommen sind nicht sehr produktiv, noch haben sie die Energie für körperliche Aktivitäten haben. Ziel ist es für sieben bis acht Stunden Schlaf jede Nacht, und Sie werden aufwachen Gefühl heller und eher geneigt sein, auch auszuüben

, Gesundheit Spitze. 6: Sie keine Diät

Die gesündesten Menschen unter uns sind die lästigen Menschen, die nie zu einer Diät haben. Der Grund, warum, ist, dass sie wissen, dass eine Diät ist nur eine kurzfristige Lösung. Die langfristige Lösung ist, gesund zu essen und aktiv bleiben die ganze Zeit, und auf diese Weise können Sie ganz einfach eine stabile und komfortable Gewicht zu halten

, Gesundheit Spitze. 7: Sie essen viel Gemüse

Frisches Gemüse mit jeder Mahlzeit wird Sie mit allen Fasern, Antioxidantien und Krankheit kämpfen Phytochemikalien, die Ihren Körper gesund zu bleiben braucht. Es ist einfach eine Extraportion Gemüse mit jeder Mahlzeit gehören und es gibt Hunderte von verschiedenen Sorten, zu versuchen, so dass Sie sich nicht langweilen von ihnen bekommen

, Gesundheit Spitze. 8: Sie bevorzugen gesunde Snacks

Snacking kann den Unterschied zwischen einer gesunden Ernährung und einem armen zu machen. Skipping die Kartoffelchips und Zucker gefüllt Snacks ist eine wichtige Gewohnheit, dass gesunde Menschen folgen. Sie entscheiden sich stattdessen für Früchte, Nüsse oder rohes Gemüse, wenn sie ein bisschen den kleinen Hunger

, Gesundheit Spitze. 9: Sie sehen immer auf der Sonnenseite des Lebens

Zusammen mit ihrer Entscheidung, ein gesundes Leben, die sehr gesunde Menschen in der Welt, um die Entscheidung zu leben in vollen Zügen zu leben und für die Dinge dankbar sein, die sie haben. Wenn es etwas gibt, was sie brauchen in ihrem Leben zu ändern, ändern sie es und ihre positive mentale Einstellung ist ein Teil dessen, was sie gesund hält

Gesundheit Spitze. 10: Sie lächeln oft

Zusammen mit positiven mentalen Einstellung geht lächelnd. Sehr gesunde Menschen in der Regel wählte auch ist sehr glücklich, und ihr Gesicht zu sein, immer mit einem schönen Lächeln verziert, die die Welt und die Menschen um sie herum scheint und hellt.

Was andere Gewohnheiten von hoch gesunden Menschen haben wir gehören zu vergessen in unserer Liste?

Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Gesundheits-Tipps in den Kommentaren unten zu teilen.

Bleiben Sie glücklich und gesund!