10 Gesundheitliche Vorteile von Tomaten, die SIE wahrscheinlich nicht kennen

10 Gesundheitliche Vorteile von Tomaten, die Du wusstest vermutlich nicht an

10 Gesundheitlicher Nutzen von Tomaten, die Sie wahrscheinlich nicht über
wusste

Auch wenn die meisten Köche denken Sie an eine Tomate als Gemüse, botanisch gesehen ist eine Tomate eine Frucht. Das ist alte Nachrichten aber, und Sie wahrscheinlich schon wusste, dass, aber wussten Sie, dass die Debatte über die Tomate einmal den US Supreme Court erreicht? Im Jahr 1893 hatte das Gericht auf dem Gemüse Vs Obst Frage zu entscheiden, und sie stimmten auf der Seite der Tomate ein Gemüse ist, für steuerliche Zwecke sowieso. Was auch immer eine Tomate ist, ist es vielseitig und schmackhaft Geschmack wird in vielen Gerichten verwendet sowohl roh als auch gekocht. Sie enthalten auch einen ganzen Haufen von nahrhaften Zutaten, die für Ihre Gesundheit wirklich gut sein kann, und hier sind zehn dieser gesundheitlichen Vorteile von Tomaten:

1. Sie reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen

Zuerst ein großer Nutzen für die Gesundheit von Tomaten ist, dass Tomaten helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren. Eine Studie von Frauen festgestellt, dass diejenigen, die in der Woche von 7 bis 10 Portionen Tomaten aß Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu entwickeln, eine dreißig Prozent geringere Chance hatten als diejenigen, die weniger Tomaten essen. Die Frucht enthält Nährstoffe einschließlich Niacin, Folsäure und Vitamin B6, was zu einer Verringerung der Herzerkrankungen in Verbindung gebracht worden sind.

2. Sie können den Blutzuckerspiegel

Eine weitere wunderbare gesundheitlichen Vorteile von Tomaten senken ist, dass Tomaten ein wichtiger Bestandteil der Ernährung für Diabetiker bilden können, und sie haben die Kontrolle des Blutzuckerspiegel gezeigt zu helfen. Sie enthalten nur sehr wenige Kohlenhydrate, sondern sind eine sehr gute Quelle für Chrom, das den Blutzucker hilft bei der Regulierung.

3. Schutz gegen Thrombose

Blutgerinnsel in den Blutgefäßen oder Thrombose kann durch das Trinken von Tomatensaft gesteuert werden. Eine Studie fand heraus, dass Menschen, die 8 Unzen Tomatensaft trank täglich eine reduzierte Menge der Thrombozytenaggregation in ihrem Blut, die die Hauptursache von Thrombose hatte.

4. Sie können Schäden an der DNA verhindern

Nutzen für die Gesundheit von Tomaten auch DNA-Schäden Prävention umfassen. Das hohe Maß an Vitamin C und A, die in Tomaten haben wichtige antioxidative Eigenschaften gefunden werden, die die Schäden an der DNA, die durch freie Radikale zu bekämpfen helfen. Dies soll helfen, den frühen Beginn der Zeichen des Alterns abwehren.

5. Sie können es auf Ihrem Haar verwenden

Sie können sogar Tomatensaft verwenden, um Ihre Haare zu stärken und mehr Glanz. Tomaten enthalten Vitamine und Mineralien, die das Aussehen der Haare und der Säuregehalt der Frucht gleicht den PH-Werte auch verbessern kann. Sie können Tomatensaft, um Ihr Haar anwenden, das Leben in sie zurück zu bringen, und es wird auch Schuppen zu reduzieren.

6. Tomaten halten Sie Ihre Knochen gesund

Ein weiterer großer Nutzen für die Gesundheit von Tomaten ist, dass Tomaten Ihre Knochen gesund zu halten helfen können. Sie enthalten Stärkung der Knochen Vitamin K und Kalzium, sowie das Antioxidans Lycopin, die Knochenmasse hat sich gezeigt, zu verbessern.

7. Sie können sie als Hautbehandlung verwenden

Viele der teuren over-the-counter Gesichtsreiniger enthalten einen Wirkstoff namens Lycopin, die Sie natürlich von Tomaten zu bekommen. Um Ihre Haut eine natürliche Reinigung behandeln, ein paar Tomaten schälen und legen Sie die Häute auf Ihrem Gesicht für etwa 5 Minuten und es wird Ihre Haut sauber und gesund aussehende.

8. Kämpfe um die Wirkung von Karzinogenen

Tomaten enthalten Chlorogensäure und Cumarinsäure, die bekannt ist, die Krebs verursachen Effekte von Karzinogenen zu bekämpfen, fand in Schadstoffen und im Zigarettenrauch.

9. Sie können Ihre Vision

Nutzen für die Gesundheit von Tomaten sind auch eine bessere Sicht zu verbessern. Essen Tomaten können Sie Ihre Vision zu verbessern und helfen, Grauen Star zu verhindern. Das Vitamin A und C, in Tomaten gefunden haben, können Sie Ihre Vision, verhindern Nachtblindheit und die Frucht enthält auch die phytochemical Antioxidantien, Zeaxanthin, Lutein und Lycopin, verbessern die die Augen vor Licht Schäden zu schützen und helfen, Grauen Star Bildung zu verhindern.

10. Sie können aus Entzündung
abwehren

Trinken Sie ein Glas pro Tag von Tomatensaft kann die Niveaus von TNF-alpha reduzieren (Tumor-Nekrose-Faktor alpha) um mehr als 30 Prozent. Hohe Niveaus der Inflation verursacht TNF-alpha haben bei Menschen mit degenerativen Erkrankungen leiden, wie Herzerkrankungen und Osteoporose.

Welche anderen gesundheitlichen Vorteile von Tomaten haben wir vergessen zu erwähnen?

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Bleiben Sie glücklich und gesund!