WIE EINE ERDBEERE BananeSmoothie zu machen? 5 VERSCHIEDENE WEGE
Wie man eine Erdbeere Banane Smoothie zu machen?
5 Different Ways
eine gesunde und erfrischende Smoothie von Zeit zu Zeit zu genießen ist eine gute Idee, die nicht Ihre Figur verletzt. Es gibt tatsächlich viele gesunde Smoothierezepte heutzutage verfügbar
, im Vergleich zu vor, da mehr und mehr Smoothie Rezeptideen mit verschiedenen Zutaten erstellt werden. Sie sind besonders beliebt bei den Menschen, die kümmern sich um gesunde Ernährung und in Form zu bleiben. Smoothies sind sehr gesund, da sie im Grunde enthalten zerstoßenem Eis, frisches Obst und Beeren, die mit anderen gesunden Zutaten gemischt werden, wie Milch, kalorienarm Eis oder Joghurt und in bestimmten Fällen auch Erdnussbutter oder Schokolade enthalten .
Im Folgenden sind 5 verschiedene gesunde Smoothierezepte gemacht entweder mit Eis, Joghurt, Orangensaft, Ananas oder Honig:
Wie eine Erdbeere Banane Smoothie
mit Eis zu machen? Es ist einfach und leicht! Dies ist besonders für diejenigen, die Eis lieben. 😉 Dieses Rezept dauert ca. 3 Minuten zur Vorbereitung und ist gut für 2 Portionen
. Zutaten:
1 Tasse Milch
1 Tasse frische oder gefrorene Erdbeeren
½ Tasse Vanille-Eis (Sie eine niedrige Kalorien Option wählen kann)
1 Banane
Anfahrt:
die Banane und Milch in einen Mixer geben und gut mischen. Fügen Sie die Erdbeeren und mischen gründlich. Dann fügen Sie das Eis und wieder gut mischen. Es ist fertig!
Gesunde Smoothie Rezepte mit Joghurt Was sind immer ein ganz behandeln Joghurt Liebhaber. Dieser Vorgang dauert nur ca. 5 Minuten zur Vorbereitung und ist gut für 3 Portionen
. Zutaten:
2 Tassen Erdbeeren
2 reife Bananen
1 Tasse Ebene Joghurt
1 Tasse Milch
Anfahrt:
Peel Bananen vor ihnen schneiden. Waschen Sie die Erdbeeren vor ihren Spitzen abzuschneiden. Fügen Sie sowohl die in Scheiben geschnittenen Bananen und Erdbeeren in den Mixer zusammen mit dem Joghurt und Milch. Mischen Sie sie zusammen und servieren.
Wenn Sie Ihre Gäste beeindrucken wollen, sollten Sie wissen, wie man eine Erdbeere Banane machen
Smoothie
mit Orangensaft, da dies eine der erfrischenden Smoothies je. Seine Herstellung dauert nur 5 Minuten. Dieses Rezept ist gut für 2 Portionen
. Zutaten:
1 reife Banane
1 Tasse Erdbeeren
Eiswürfel (Sie entscheiden, wie viel Sie wollen put)
¾ Tasse Orangensaft
Anfahrt:
setzen Sie die Bananen, Erdbeeren und Eiswürfel zusammen. Gießen Orangensaft in den Mixer. Mischen Sie sie zusammen, bis schaumig und glatt. Viel Spaß!
Wenn Sie einen Smoothie mit Ananas machen wollen als eine der Zutaten, dann dieses Rezept ist für Sie. Dies ist einer der gesunde Smoothierezepte
mit Ananas, die Sie auf jeden Fall versuchen sollte. Es dauert nur 5 Minuten zur Vorbereitung und ist für 3 Portionen gut
. Zutaten:
2 Tassen Eiswürfel
¾ Tasse Wasser
2 EL Zucker (oder Honig als eine gesündere Option)
2 Bananen
½ frische Ananas, entkernt, geschält und gehackt
½ Pint Erdbeeren
Anfahrt:
Blend sie zusammen in einen Mixer geben. Es ist dann bereit zu dienen oder Sie können es auch bis matschig einzufrieren.
Dieses Rezept einer der ist gesunde Smoothierezepte
das kann in wenigen Minuten hergestellt werden, so ist dies ideal für diejenigen, die immer in Eile sind
. Zutaten:
½ bis ¾ Tasse Milch
¼ Tasse saure Sahne (oder Naturjoghurt)
2 Bananen
2 EL Honig
7 große Erdbeeren
p> ½ Tasse Heidelbeeren <
Anfahrt:
alle Zutaten in einen Mixer geben. Mischung gut, bis glatt. Genießen Sie Ihren schnellen Genuss!
Wissen Sie, einige andere Varianten wie eine Erdbeere Banane Smoothie zu machen?
Sie können ferner Ihre Tipps in den Kommentaren unten zu teilen.
Bleiben Sie gesund und glücklich!
