20 gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee
Was sind die Vorteile von grünem Tee sind?
Genießen Sie Ihren Weg in Richtung einer besseren Gesundheit mit grünem Tee. Angekündigt für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, die nährstoffreiche Typen enthalten Catechin und Antioxidantien, die kämpfen und vielleicht sogar, Zellschäden zu vermeiden. Einige der wirksamsten Sorten der besten grünen Tee sind LongJing, Kukicha, Schincha, Gyokuro und Sencha-Grüntee-Pulver. Genießen Sie den herrlichen, heißen grünen Tee dreimal zwischen den Mahlzeiten die meisten Vorteile zu ernten
Und falls Sie sich fragen, was diese gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee sind, trinken Sie diese in:.
1. Grüner Tee Gewichtsverlust
Der Vorteil hierbei ist zweifach: nicht nur, dass grüner Tee den Stoffwechsel einen Schub geben, aber auch, wird dieses Getränk über andere mehr zuckerhaltig Optionen auswählen stark Ihre Kalorienzufuhr zu verringern, deshalb, grün Tee und Gewichtsverlust gehen Hand in Hand.
2. Weniger Stress
Nach health.com, die Aminosäure Theanin, im grünen Tee, ist bekannt für seine beruhigende Wirkung bekannt. Die Forschung zeigt, dass es sowohl eine steigende Herzfrequenz reduzieren und steigenden Blutdruck.
3. Krebsprävention
Während die Jury noch heraus auf, wenn es "Beweis", haben einige Studien gezeigt, dass grüner Tee helfen könnte Krebszellen zu beseitigen; und weil grüner Tee bekannt ist, gesunde Zellen mit Wachstum zu unterstützen, viele glauben, dass dieses "Wunder" Getränk trinken könnte sein, eine der Möglichkeiten, natürlich zu helfen, Ihren Körper von innen zu heilen.
4. Geringeres Risiko für Diabetes
Grüner Tee kann nach einer Mahlzeit und hohe Insulinspitzen sowohl starken Anstieg des Blutzuckers zu verhindern (und damit auch verhindern helfen, Fettspeicherung).
5. Verringerte Chance von Herzerkrankungen
grüner Tee trinken und so die Blutgefäße mit der Fähigkeit auszustatten, Veränderungen des Blutdrucks und die Bildung von Blutgerinnseln besser standhalten -. Die häufigste Ursache von Herzinfarkten
6. Gesenkte Cholesterin
Lassen Sie Ihr gutes Cholesterin unberührt und Ihre schlechte Cholesterin bringen mit der regelmäßige Verzehr von grünem Tee hinunter.
7. Schutz von Gehirnzellen
Grüner Tee könnte durch den Schutz der Gehirnzellen vor dem Absterben und Wiederherstellung diejenigen, die eine Rolle bei der Verhinderung von Alzheimer und Parkinson haben, die beschädigt sind.
8. Stoppen Sie Karies
Die oben erwähnte Catechin hat die Fähigkeit, Bakterien und Viren zu beseitigen, damit die Zähne aus vielen Zahnerkrankungen zu schützen, einschließlich Karies.
9. Gesenkte Blutdruck
Eine Studie von 2004 der chinesischen Tee-Trinker zeigten, dass so wenig wie eine halbe Tasse grünen Tee zu trinken täglich könnte möglicherweise das Risiko von Bluthochdruck um fast 50% zu senken.
10. Weniger Depressionen
Ähnlich wie ihre Wirkung auf Menschen mit Angst, den Verbrauch von Theanin (eine Komponente von grünem Tee), zu lindern Stress und Entspannung zu fördern.
11. Antivirale
Grüner Tee ist eine antivirale Wirkung auf das Influenza-Virus zu haben, gezeigt.
12. Skincare
Die Antioxidantien in grünem Tee kann die Wirkung von freien Radikalen entgegenwirken, die schädlich für die Haut sind. Bei topischer Anwendung kann grüner Tee Sonnenschäden zu reduzieren und die Haut verjüngen.
13. Verbesserte Gesundheit des Gehirns
Eine Schweizer Studie zeigte, dass Gehirne von grünem Tee-Trinker mehr Aktivität im Arbeitsspeicherbereich hatte, als Gehirne derer, die nicht grüner Tee in ihre Diät-Schema aufgenommen haben.
14. Gesunde Zellen
Da die Blätter des grünen Tees sind nicht stark verarbeitet, es ist reich an Katechinen, die könnte möglicherweise auch Zellschäden verhindern.
15. Anti-Aging-
Wunderbare Antioxidans und entzündungshemmenden Eigenschaften von grünem Tee sind wahrscheinlich die Entwicklung der Zeichen der Hautalterung zu verlangsamen.
16. Schutz vor Arthritis
Laut CNN kann grüner Tee das Immunsystem zu stärken und gemeinsame zerstörende Substanzen zu verringern.
17. Stärkere Knochen
Trinken von grünem Tee kann regelmäßig helfen, die Knochenbildung anregen und helfen, den Abbau und Schwächung der bestehenden Knochen verlangsamen.
18. Kampflebensmittelvergiftung
Beim Trinken grüner Tee können Sie häufig schützen vor Durchfall, Erbrechen, Bauchschmerzen und Dehydratation (das Lebensmittelvergiftung begleiten kann), durch leistungsstarke bakterizide Wirkung dieses wunderbare gesundes Getränk.
19. Immunity
Grüner Tee Vorteile sind auch Ihr Immunsystem zu stärken. Kein Wunder, es ist ein Favorit in vielen Reha-Zentren. Prime Ihr Immunsystem zur Bekämpfung der Infektion mit starke Antioxidantien in grünem Tee ab, die sehr effizient freie Radikale bekämpfen können.
20. Verhindern, dass Asthma
Das Koffein im grünen Tee wird nicht nur geben Ihnen einen Energieschub -. Es auch solche mit Asthma leichter zu atmen, durch eine Lockerung ihrer Muskeln helfen können
Vorteile von grünem Tee trinken gibt unzählige . Diese Liste ist nur ein Blick auf dem ganzen Reichtum dieser wunderbaren gesundes Getränk. Da das alte chinesische Sprichwort sagt: "Besser für drei Tage beraubt Nahrung zu werden, als Tee für einen." Deshalb trinken, wohl wissend, dass grüner Tee nicht nur lecker ist, aber es ist auch eine Quelle von Vorteilen für den ganzen Körper.
(Ein Wort der Vorsicht: nicht Tee trinken, wenn Sie schwanger sind, weil es bekannt ist, zu Fehlgeburten führen.)
Wie grüner Tee zu machen? Denken sie auch daran, dass heiße kochendem Wasser für zarte Blätter von grünem Tee zu hart ist, wird es alle nützlichen Substanzen und Antioxidantien töten, Ihren Tee Geschmack bitter zu machen; Verwenden Sie stattdessen leicht gefilterte Wasser abgekühlt (etwa 80 ° C) Ich hoffe, dass Sie diese Liste der gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee gefunden haben nützlich. Sie gern grünen Tee trinken? Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken in die Bemerkung der Abschnitt weiter unten zu teilen. Bleiben Sie schön!
, wenn Ihr Wunder Getränk vorbereitet. Lassen Sie Ihren grünen Tee von 2 bis 5 Minuten vorbereiten (Sie Honig und Zitrone, ganz nach Ihrem Geschmack hinzufügen können) und genießen leckeres und gesundes Getränk.
