Litschi auch bekannt als Leechi, Litschi, Laichi und Lichu ist ein Obst der Saison. Obwohl es eine immergrüne Pflanze Frucht ist, genießt das tropische Klima von Indien nur diese Früchte der Saison in der Monsunzeit. Der rote saftige oval geformte Gelee Frucht ist klein, aber Litschi hat Ernährungsvorteile von lychee.It ist als Topping für Desserts wie Litschi Tee verwendet und wird auch roh verzehrt, aber wussten Sie, den ernährungsphysiologischen Vorteile von Lychee? Im Folgenden sind die ernährungsphysiologischen Vorteile von Litschi: 1. Es hat eine hohe Gehalt an Mineralien, wie Kalium und Kupfer. Kalium hilft bei der Kontrolle der Herzfrequenz und Blutdruckwerte. Eine gute Medizin für Herzpatienten, da es verhindert, dass Herzkrankheiten wie Angriffe und Verstopfungen leiden. Kupfer erhöht die Produktion von roten Blutkörperchen (RBC) .2. Leechi wie andere Zitrusfrüchte ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. eine Schale mit 100 g Litschi 71,5 mg Nährwert für den Körper zur Verfügung stellt. Dieses Vitamin C Frucht entwickelt sich auch körpereigene Resistenz gegen Infektionserreger pro entzündliche freie Radikale entfernt. Es wird allgemein als Vitamin-C-Frucht bekannt wegen seiner Gesundheit benefits.3. Diese Frucht ist eine gute Quelle für B-Vitamine wie Thiamin, Folate und Niacin, die dem Körper hilft, Kohlenhydrate, Proteine und fat.4 verstoffwechseln. Laut den Forschern, andere ernährungsphysiologischen Vorteile von Litschi ist die oligonol (eine niedrige Polyphenol) darin, die Antioxidationsmittel zu haben, gilt als Anti-Influenza-Virus-Eigenschaften, die den Blutfluss in den Körperorganen verbessert. Oligonol verringert auch Gewicht und schützt die Haut vor schädlichen UV-Strahlen. Es wirkt auch als ein Anti-Krebsmittel. Es verringert die Chancen für Brustkrebs bei women.5. Lychee hilft bei der Verdauung und liefert energy.6. Chinesen glauben, dass Litschi Linderung von körperlichen Schmerzen und geschwollene glands.7 zur Verfügung stellt. Lychees sind arm an gesättigten Fettsäuren und Natrium so Cholesterin free.So werden, die ernährungsphysiologischen Vorteile von Litschi genießen und den weißen süßen Fruchtfleisch der Früchte können roh verzehrt, gegerbt oder als Zusatz zu Eis oder Dessert werden.
