Ansicht PhotosHaving die richtige Nahrung hält gesund und frei von Beschwerden. Immer lieber mit nahrhaft und vitaminreiche Nahrung einen gesunden Körper, um sicherzustellen, und diet.Here ist eine Liste von vitaminreiche Gemüse, die ein in der Ernährung menu.1.Carrots haben muss: Dieses Gemüse roh verzehrt werden kann oder gekocht. Die Karotten sind ein ausgezeichneter Lieferant von Vitamin A. mittelgroße Karotte enthält Karotin (Vitamin A), die Nachtblindheit verhindert, verbessert die Muttermilch bei Schwangeren, Blutzucker zu regulieren, verbessert die Hautfarbe und Haarqualität usw. 2.Broccoli: Brokkoli sein kann werden roh gegessen oder gekocht, aber gedämpft ist der beste Weg, es zu konsumieren und ihre ernährungsphysiologischen Vorteile zu genießen. Dieses Antioxidans grüne Gemüse hat Vitamin A und C, die eine ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems reguliert. Mit Brokkoli verhindert, dass der Körper von Krebs. Das Gemüse steuert auch Cholesterin und Blutdruck. Ein Muss vitaminreiche vegetable.3.Lettuce: Die farbige Kopfsalat ist eine vitaminreiche Gemüse. Es enthält Vitamin A, B und K. Dieses Gemüse ein gesundes und effektives Gemüse für Menschen, die Ernährung bewusst sind. Es enthält keine Kalorien und ist gesund. Salat erhöht den Blutfluss und reinigt it.4.Cantaloupe: Diese gelb gefärbte vitaminreiche Gemüse ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, B6 und C. Diese Ballaststoffe reiche Gemüse ist reich an Folsäure, Thiamin und naicin. Es fördert die zelluläre Antioxidantien und schützt auch den Körper vor oxidativem Stress-induzierten Zell death.5.Green Bohnen: Auch als String wissen oder Snap oder Französisch Bohnen, dieses vitaminreiche Gemüse ist eine natürliche Medizin Diabetes zu heilen. Die Vitamin-C-reiche grüne Bohnen sind gesund und schützt den Körper vor Osteoporose und Ekzeme. Um die Vitamine der grünen Bohnen zu genießen, lieber haben eine gedämpfte eher als ein gekocht. Haben diese vitaminreiche Gemüse gesund und fit zu bleiben und die Krankheiten fern zu halten.
