5 Instant-Energie Foods Müdigkeit zu kämpfen!

Ansicht PhotosYou fühlen sich alle am Ende eines Arbeitstages entleert und Sie immer noch eine Geburtstagsparty zu organisieren? Was Sie brauchen, ist, Lebensmittel für sofortige Energie, die Ihr zehrende Energie wieder herstellt. Diese hohe Energie-Lebensmittel sind Ihre Super-Lebensmittel für solche Notsituationen, wenn Sie sich nicht leisten können, müde zu sein und kriechen in das erste Bett Sie sehen. In der Tat, sie auf einer täglichen Basis, die ein sicherer kurzer Weg, um mehr Energie für Ihre tägliche Arbeit Zeitplan und Aufgaben im Haushalt zu bekommen. Dies ist ein Zeitalter, das die Zeit nicht geben genug, so Bekämpfung von Müdigkeit mit diesen sofortige Energie foods.Here zur Ruhe ist eine Liste der Top-5-Lebensmittel sollten Sie erreichen, wenn Sie wirklich müde sind und haben nicht die Chance zur Ruhe .Top 5 Lebensmittel für sofortige Energie:

1. Lemonade: Es ist nicht nur ein paar kühlen Getränk, das wir zufällig auf faule Nachmittage genießen, es ist eigentlich der schnellste Weg, um mehr Energie zu bekommen. Dies liegt daran, es Glucose enthält (aus Zucker) in verdünnter Form, so kann es direkt, ohne dass für den Verdauungsprozess in das Blut aufgenommen werden, um die Nahrung zu Schritt und brechen. Zweitens gibt es Flüssigkeiten darin, die den Körper mit Feuchtigkeit versorgt hält, das Salz fügt auch lebenswichtige Mineralien zu der Körper an einem heißen Tag durch Schwitzen verliert. Last but not least ist Vitamin C aus der Zitrone.

2. Banane: je gefragt, warum Sportler an den Seitenlinien eines Boden schluckt hinunter Bananen gesehen? Es ist, weil Bananen wirklich schnelle Energie Lebensmittel sind, dass Sie alle einfachen Zucker und Kohlenhydrate gibt, die Sie benötigen für immer alle aufgepeppt. So fügen Sie es, hat es Eisen, das ein wesentlicher Bestandteil von Hämoglobin im Blut ist. Je höher Ihr Hämoglobin zählen die mehr Sauerstoff Ihr Körper bekommt und die mehr Energie Sie fühlen.

3. Käse: Sagen Sie Käse ist eine Politik Crash Diät folgen. Sie fressen einen Würfel von Käse, wenn sie sich über zu Ohnmacht und hungern sich, Gewicht zu verlieren. Das ist Fehlverhalten aber es beweist, dass Käse eine sehr hohe Energie-Lebensmittel ist. Es erleichtert die Freisetzung von Hormonen im Körper, die "Stimulanzien" sind, werden sie Sie aktiv zu machen.

4. Erdbeeren: Sie sind nicht nur schön an und fantastisch zu sehen ein sicherer Schuss Formel für sofortige Energie schmecken aber auch. Erdbeeren haben viele Ballaststoffe, die alle hohe Energie Lebensmittel und auch eine hohe Dosis von Vitamin C und Antioxidantien enthalten, die die Gewebe reinigen Energie zu steigern.

5. Grüner Tee: Es ist eine gesunde Stimulans für Ihr zentrales Nervensystem, die Sie fühlen wacher und reagiert auf Ihre Umgebung macht. Grüner Tee hat mehr Antioxidantien als normaler Tee oder Kaffee, die den Körper zu reinigen und Energie alles auf once.Follow einige gute Gesundheits-Tipps steigern und die oben genannten Super-Lebensmittel für sofortige Energie wählen.