Roti auch als indische Brot bekannt ist. Aber ein Brot und Roti sind weit auseinander in ihrer Zusammensetzung. Nun stellt sich die Frage, welches ist das gesünder? Es gibt Punkte in sowohl Unterstützung und Widerstand von jedem. Wir Inder, sind mehr an Roti als Brot. Aber lassen Sie uns in eine Diskussion erhalten, die offenbar zeigen, ob Roti ist gesund oder Brot.
Calorie Das Zählen Frage mich, was Sie Roti oder Brot, um Gewicht zu verlieren essen sollte? Sie haben auf jeden Fall die mit der geringsten Anzahl von Kalorien zu wählen. Eine Scheibe Brot hat etwa 60 Kalorien, während ein Stück Roti etwa 70-80 Kalorien. Brot ist in diesem Aspekt gesünder. Also, einige Schuppen Pfund wollen, dann wechseln Sie vom Brot im Roti. Ansicht PhotosRoughage- Brot verliert die meisten seiner Nährstoffe durch die aufgrund ihrer Vorbereitung. Während auf der anderen Seite behält ein Roti alle seine Raufutter, egal welche Art und Weise sie bereit ist. Roti ist, gesund zu konsumieren. Raufutter ist sehr wichtig, gesunden Stuhlgang zu halten und Sie erhalten, dass von einem Roti.
Grains- A Roti wird in der Regel aus Weizenmehl. Und manchmal ist es auch aus jowar, ragi oder bajra gemacht. Aber heutzutage Sie Mehrkornbrote bekommen. Es bedeutet, dass Sie die Vorteile von mehr als einem Getreide in einem einzigen Brot bekommen, und es ist sehr lecker! Aber es ist wirklich schwierig, die gleiche in einem einzigen Stück Roti zu erreichen. Darüber hinaus wird es auch Temperament den Geschmack. Brot ist gesünder, wie Sie die Vorteile mehrerer Nährstoffe in einer Schicht erreichen kann.
Vorbereitungs- Roti ist gesund, bis es in einer gesunden Art und Weise hergestellt wird. Viele Male, ungesund und Fettspeiseöle sind dessen Herstellung zugesetzt. Brot ist gesünder in dieser Hinsicht, da keine solche Dinge können möglicherweise zu seiner Herstellung zugesetzt werden. Aber zur gleichen Zeit können viele Gemüse auch damit zur Herstellung eines Roti zugesetzt werden so dass es wünschenswert für den Verzehr.
Ein Roti können leicht zu Hause zubereitet werden und können frisch aus dem Ofen ausgekostet werden. Aber auf der anderen Seite, die meisten der Zeit kaufen wir Brot aus dem Markt, anstatt sie zu Hause vorbereiten. Sie können nie die Frische und die Hygiene des Produkts garantieren Ihnen die Regale kaufen aus.
Hefe- Brot hat Hefe als einen seiner Bestandteile. Aber viele Menschen sind allergisch auf Hefe. So ist es besser, Roti über Brot zu wählen für diejenigen, die Hefe allergisch sind. Roti hat nichts davon, und daher ist absolut sicher zu konsumieren.
Positive und negative Aspekte beider Roti und Reis sind hier vor Ihnen. So ist es an Ihnen zu entscheiden, welche man würde für Sie, ein Roti oder Brot richtig sein.
