7 Healthy Kürbissen für Ihre Platte

Kürbissen sind eine der am meisten unterschätzten Gemüse in der Flora Familie. Wenn wir über gesundes Gemüse reden, dann denken wir sofort von grünem Blattgemüse oder die Supernahrungsmittel wie Paprika. Wir zählen nie Kürbisse in der Gruppe der nahrhaften Gemüse, die auf einer regelmäßigen Basis gegessen werden sollte. Obwohl Kürbisse auf globaler Ebene nicht populär sind, sind sie sehr beliebt Gemüse im indischen Küche.

Indianer kochen eine Vielzahl von Kürbisse in verschiedenen Stilen. Dies bringt uns zu der Beste an diesen Gemüse, das ist; gibt es eine große Vielfalt von Kürbisse in der Kürbis-Familie verfügbar. Zum Beispiel gibt es Flaschenkürbisse, bitterer Kürbis, Kürbis Schlange, wies Kürbis ein paar zu nennen. Jede dieser Kürbisse haben einen einzigartigen Geschmack ihrer eigenen. So könnte man Kürbisse haben an jedem Tag der Woche und noch nie langweilig werden.

Diese gesunden Gemüse sind nicht belaubt, aber sie sind sicherlich grün. Sie enthalten alle wichtigen gesunden Nutzen von grünem Gemüse. Außerdem sind Kürbisse soll für Diabetiker zu sein must haves. Bitterer Kürbis ist ein Lebenselixier für Menschen, die an Diabetes leiden. Neben der Flasche, auch Kürbis und Schlange Kürbis Saft wird Ihr Blutzuckerspiegel zu kontrollieren empfohlen.

Da diese gesundes Gemüse sehr niedrigen Zuckergehalt haben und eine sehr hohe Fasergehalt, sie sind sehr nützlich für Menschen, die auf Diät sind. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, dann können diese Gemüse wirklich hilfreich sein. Ridge Kürbis gibt Ihnen die seltensten Mineralien, Zink und ist auch reich an Riboflavin. So sagen Sie, dass jedes Mitglied der Familie der Kürbisgewächse einige einzigartige Nährwert auf den Tisch zu bieten hat.

Hier sind 7 Arten von Kürbisse und ihre besonderen ernährungsphysiologischen Vorteile für Sie.

Bitter Gourd

Dies ist die gesündeste Gemüse in Familie der Kürbisgewächse. Bitter Kürbis hat ein Medikament Zweck für Diabetiker, aber es hilft auch, das Blut zu reinigen und gibt Ihnen strahlende Haut.

Flaschenkürbis

Wenn Sie störende urologische Probleme oder eine schwache Nieren haben, Flaschenkürbis Saft die beste natürliche Heilmittel für Sie.

Schlangengurke

Es ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen. So ist es ein Traum Essen dieter. Sie können Ihren Magen mit ihm füllen und Nahrungcravings Kontrolle zu bringen.

Ridge Gourd

Dieser Kürbis Sie einige seltene Mineralien wie Zink und Magnesium gibt. Es gibt Ihnen auch andere Nährstoffe wie Thiamin und Riboflavin.

Spitzer Kürbis

Dieser Kürbis für die Leber gut ist, und auch Herz gesund, weil es hat Zilch gesättigte Fette. Es wird oft als die grüne Kartoffel bezeichnet.

Karde Gourd

Das ist auch eine Art von bitterer Kürbis, die in Kerala gegessen wird. Es ist nicht so populär in anderen Teilen der Welt.

Ivy Gourd

Das beliebte Kürbis auch als wenig Kürbis bekannt ist. Es senkt den Blutzuckerspiegel erheblich. Daher ist es sehr für Diabetiker empfohlen.