6 erstaunliche gesundheitlichen Vorteile von Termine

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, warum viele Menschen es vorziehen, ihre schnell zu brechen, indem Daten zu essen? Es ist, weil Daten eine ideale Frucht, die viele gesundheitliche Vorteile. Aufgrund großer Nutzen für die Gesundheit von Daten, empfehlen viele Ärzte täglich eine kleine Menge der Daten zu haben. Selbst Menschen, die an Diabetes leiden, können 1-2 Tage, regelmäßig haben, und wir glauben, dass es nicht Ihre Zuckerspiegel zu erhöhen! Termine (auch als Krone der süßen Früchte genannt) sind trocken und häufig in Mittleren Osten Regionen der Welt gewachsen. Die Frucht wird als Hauptbestandteil in zahlreichen Gerichten aus dem Nahen Osten und mediterranen Küche verwendet. Termine haben zahlreiche ernährungsphysiologischen Vorteile, die vom Körper benötigt werden. Eine einzelne Datumsangaben enthalten etwa 23 Kalorien und die gute Nachricht ist, dass es kein Cholesterin enthält, so kann man die süße Frucht, auch wenn Sie auf einem Gewichtskontrollprogramm sind! Ansicht PhotosWe bringen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Termine:

Verstopfung: Daten haben eine abführende Wirkung. Menschen, die unter Verstopfung leiden, können über Nacht Daten in Wasser einweichen und am Morgen haben kann. Termine sind eine gute Quelle für Protein, Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe. Der Fasergehalt, die Sie in wenigen Gramm Daten erhalten kann, kann helfen, das Problem der Verstopfung zu überwinden.

Nachtblindheit: Daten sind reich an Vitamin A und es hat auch antioxidative Eigenschaften. Vitamin A ist sehr notwendig, dass Sie gegen Nachtblindheit zu schützen.

Schwangerschaft: Daten sind für Frauen sehr zu empfehlen, die schwanger sind und mit niedrigen Hämoglobin-Niveau. Die Frucht ist reich an Kalzium, Mangan, Phosphor und Selen. Diese Mineralien sind sehr wichtig für die richtige Entwicklung des Fötus. Termine sind eine ausgezeichnete Quelle von Eisen. Während der Schwangerschaft können Termine Wunder tun wirklich Ihr Hämoglobinspiegel zu halten.

Osteoporose: Heutzutage klagen viele Menschen über Gelenkschmerzen und Osteoporose. Sowohl diese gesundheitlichen Problem auftreten, wenn Ihr Körper niedrigem Kalziumspiegel hat. Termine haben eine gute Menge an Kalzium. Essen ein paar Gramm Termine können Ihre tägliche Kalziumbedarf zu erfüllen und können Sie behandeln Osteoporose und Gelenkschmerzen helfen.

Darm-Erkrankungen: Daten haben eine gute Menge an Kalzium, Vitamin B5, Ballaststoffe, Vitamin B3, Phosphor, Fette, Kalium und Kupfer. Diese Vitamine sind sehr vorteilhaft bei der Behandlung von Darmerkrankungen. Also, wenn Sie von Darmerkrankungen leiden, Startdaten regelmäßig zu essen.

Karies: Karies ist ein Problem, das von den meisten von uns leiden. Termine können Karies und Zahnbelag verhindern. Es ist, weil die Frucht reich an Fluor ist. Dieses Mineral ist sehr effektiv, gesunde Zähne zu erhalten.

Dies sind einige Gesundheit und nutrional Vorteile von Terminen. Mögen Sie essen Daten?