Vorteile von Kale Für Women

Kale ist ein nahrhaftes grüne Blattgemüse, die Sie auf Ihre Ernährung muss. Es hat starke Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften. Aufgrund seiner Nährwert, ist es als "Königin von Grüns", "das neue Rindfleisch" und "ein Nährstoff-Kraftwerk." Es ist eine gute Quelle von Carotinoiden, Flavonoiden, Beta-Carotin, Vitamin K, Vitamin C, Lutein und Calcium. Kale hat mehr ernährungsphysiologischen Vorteile als viele andere Blattgemüse.

Kale hat viele ernährungsphysiologischen Vorteile für Frauen. Es hält viele Formen von Krebs in Schach einschließlich Brustkrebs, wie es auch bei Frauen zu den Kontrollen Hormon Östrogen hilft. Das Kalzium in kale ist viel schneller durch den Körper als das Kalzium in der Milch absorbiert. So ist es verhindert auch, Osteoporose und Arthritis.

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Hilft während der Schwangerschaft: Da es reich an Kalzium und Eisen, Kohl ist eine vorgeschriebene Blattgemüse während der Schwangerschaft. Es bietet auch Folsäure (Vitamin B9), die für das Baby das Nervensystem sehr wichtig. Wenn Sie eine schwangere Frau sind, fügen Kohl auf Ihre Ernährung zu halten Sie sich und Ihr Baby gesund. Es erhöht auch die Muttermilch Versorgung nach der Schwangerschaft.

Verhindert, dass Brustkrebs: Kohlblätter weithin bekannt sind Eigenschaften, die in der Bucht von Brustkrebs halten. Seine "Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften zusammenarbeiten viele Arten von Krebs, einschließlich Brustkrebs zu bekämpfen. So kale für Frauen ist Lebensretter.

Checks Osteoporose: Osteoporose trifft Frauen viermal häufiger als Männer. Fügen Sie kale in Ihrer täglichen Ernährung. Da es sich um eine gute Quelle für Vitamin K, einem mächtigen Knochen Builder; es vermindert das Risiko von Osteoporose.

Gut für die Haut: Kale ist nicht nur gut für chronische Krankheiten, es ist sehr gut, wie auch für Ihre Haut. Es gilt als das beste grüne bekannt für Ihre Haut zu essen. Es ist reich an Antioxidantien, Zink, Vitamin C und Vitamin E, die Produktion von Kollagen fördert und somit Hautprobleme verhindern und Falten weg hält.

hilft, Gewicht zu verlieren: Eine Tasse rohen gehackten Grünkohl enthält 34 Kalorien und 1,3 Gramm Ballaststoffe. Durch seinen hohen Gehalt an Ballaststoffen, macht es eine hervorragende Ergänzung zu einem Gewichtsverlust Plan. Es kann Ihnen mit minimalen Kalorien helfen zu füllen.

Erhalten Sie gesundes Haar: Kale hat viele solche Nährstoffe, die nicht nur Ihren Körper von innen nach außen gesünder machen, sondern erhöht auch die Schönheit der Haare. Eisen in ihm hilft, die Haare länger wachsen. Eisen trägt Sauerstoff zu allen Körpergewebe. Es hilft auch, die Durchblutung der Kopfhaut zu erhöhen und hilft, die Haare wachsen länger und schneller. Kale ist ein Muss für Frauen, die ihre Haare lang mögen.

Stärkung des Immunsystems: Wenn Sie mit dem Wetter Krankheiten anfällig sind, und Ihr Immunsystem ist gegen gemeinsame Krankheiten zu bekämpfen nicht in der Lage, dann können Sie kale in Ihrer Ernährung. Nährstoffe angereichert kale hilft Ihnen, Ihr Immunsystem zu stärken. Kale hat mehr Eisen als einige der Fleischerzeugnisse wie Rindfleisch, und daher macht es eine große Quelle von wertvollen Mineralien für Vegetarier.

Dies sind einige der besonderen Vorteile, Kale für Frauen hat. Kennen Sie aus irgendeinem anderen Grund, warum Kohl 9is gesund für Frauen?