Brot hat einen sehr symbolischen Ort in unserer Gesellschaft. Wir alle verdienen unser Brot und Butter. Wir brechen Brot "in Anerkennung der Gnade Gottes. Und auch ohne die mythische Referenzen, Brot bildet die Grundnahrungsmittel für die Mehrheit der Menschen auf der ganzen Welt. Allerdings kann ungesund sein zu viel Brot zu essen. Wir können nicht sagen, dass Brot total ungesund. Aber wenn man Brot als tägliche Mahlzeit zu essen, wird es Ihnen mehr schaden als nützen.
Es werden viele Menschen schockieren wissen, dass etwas so Grundlegendes wie Brot ungesund sein kann. Aber Sie wissen doch, dass Brot ein Übermaß an Kohlenhydraten enthält und keine anderen Nährstoffe. Wir reden über Vollkornbrot und multigrain Brot. Schließlich ist ganze Kornbrot nur ein wenig weniger ungesund im Vergleich zu Weißbrot, die Kohlenhydrate verfeinert hat. Außerdem Brot hat nur Kohlenhydrate und keine anderen Nährstoffe.
Das Brot ist auch ungesund, weil es den Blutzuckerspiegel Spikes. es hat darüber hinaus auch hohe Mengen an schlechtem Cholesterin. Einer der weniger Know Gesundheitsprobleme mit Brot verbunden ist, ist, dass es Säure verursacht. Und das steht gilt sogar für Schwarzbrot.
Hier sind einige der Gründe, warum Sie nicht zu viel Brot essen sollte.
Gluten Food Shop
Brot unter die Kategorie der Gluten Lebensmittel kommen. Sie sind reich an Stärke, Zucker und schlechte Cholesterin. Bis und wenn Sie ohne Gluten Brot essen, sind Sie nicht sicher. Aber Gluten Brot sind nicht leicht in meisten Bäckereien zur Verfügung.
fast keine Nahrung
Brot haben keine Nährstoffe in ihnen abgesehen von reich an Kohlenhydraten sind. Sie bieten nicht einmal sehr hohe Mengen an Ballaststoffen.
Ist es wirklich Brown?
Die meisten braunen Brote sind nicht Vollkornbrot. Sie sind nur in der Farbe braun, weil der Soja-Gehalt. Es ist sehr schwierig, Brot zu finden, die tatsächlich Vollkorn ist.
Bad Cholesterin Rich
Brot kein gutes Cholesterin. All das Cholesterin sie zu Ihrem Körper hinzufügen, werden verwendet werden, um Ihre Arterien verstopfen.
Spikes Blood Sugar
Brot hat einen sehr niedrigen glykämischen Index. Sobald du dein Brot essen, Spikes es Ihren Blutzuckerspiegel sofort. Also für Diabetiker, Brot ist sehr ungesund.
Ursachen Acidität
Brot hat viele Hefe. Viele Menschen finden es schwierig, Hefe verdaulich. So wird Brot bekannt für Säure und Gas bei vielen Menschen verursachen, die ein schwaches Verdauungssystem haben.
High Natriumgehalt
Nicht nur Brot hat einen hohen Zuckergehalt, aber es kann auch die erhöhen Calciumgehalt in Ihrem Körper. Wenn Sie Brot in Form von Burger, Pizza oder Sandwiches, fügt es eine Menge ungerechtfertigter Salz auf Ihren Körper.
Chance von Hefe-Infektion
Manchmal, wenn die in Brot verwendet Hefe nicht von guter Qualität oder das Brot ist nicht richtig gebacken, dann verursacht es Hefe-Infektion im Magen. Dies kann für schwangere Frauen besonders gefährlich sein.
Nicht Füllung
Brot viele Kalorien hat, aber am Ende, dessen ist keine Füllung Mahlzeit. Sie haben 2 Rotis oder 1 Schale Reis, werden Sie für ein paar Stunden voll fühlen. Aber Brot wiegt nicht schwer auf den Magen.
Sie Was macht aufblasen
zu viel Brot Essen macht Sie an Gewicht zugelegt. Wenn Sie auf eine Diät zu gehen versuchen, müssen Sie sich auf Ihren Verbrauch von Brot geschnitten.
Verstopfung
Brot sind nicht genau ballaststoffreiche. Sie enthalten Mehl in großen Mengen und wir alle wissen, dass Mehl ist ein Bindemittel. Deshalb Verstopfung verursacht zu viel Brot zu essen.
