Wenn wir über Eier reden, wir beziehen sich in der Regel nur auf Hühnereier. Jedoch gibt es viele andere Arten Eier, die wir essen können. Eier haben viele gesundheitliche Vorteile. Tatsächlich hat jede andere Art von Ei seinen eigenen Satz von Nutzen für die Gesundheit. Also nur, wenn Sie alle Arten von Eiern versuchen, erhalten Sie die ernährungsphysiologischen Vorteile von all diesen.
Es gibt grundsätzlich zwei breite Arten von Eiern, die wir essen, Vogeleier und Fischeier. Unter Fischeiern, ist Kaviar ein sehr beliebtes Gericht. Nicht nur ist Kaviar sehr nahrhaft, aber es ist auch eines der teuersten Lebensmittel in dem Wort. In Indien Hilsa Fischeier sind sehr beliebt. Sie sind meist in Teig und gegessen als Snacks gebraten.
Es gibt viele Arten von Vogeleiern, die wir essen können. Unter ihnen sind Hühnereier die beliebtesten. Aber es gibt auch Enteneier, Gänseeier und Wachteleier, die häufig auf der Speisekarte.
In diesem Artikel haben wir einige der beliebtesten und nahrhaften Art von Eiern aufgelistet, die wir essen können.
White Chicken Eggs
Weiße Hühnereier sind die häufigste Art von Eiern, die wir essen. Wenn Sie nur in den Supermarkt gehen und für Eier fragen, werden sie Ihnen weiße Hühnereier geben, die in Proteinen, Kalzium und Zink reich sind.
Brown Chicken Eggs
braune Eier sind auch Hühnereier, aber sie werden von braun oder rot Hühnern gelegt. Es gibt keinen Unterschied in den Nährwert von weißen und braunen Hühnereiern.
Caviar
Caviar eine Delikatesse der Aristokratie ist. Diese sind Eier der Fischrogen, die mit Salz behandelt und konserviert. Kaviar ist reich an Antioxidantien und sie enthalten eine Fülle von Meeresmineralien.
Wachteleier
Wachteleier sind viel kleiner als Hühnereier, haben eine bräunliche Farbe und sind fleckig. Wachteleier sind sehr nahrhaft, da sie reich an Vitamin D und B12.
Enteneier
Enteneier sind weiß wie Hühnereier, aber sie leicht flattish sind im Umfang. Enteneier sind mit Vitamin-B-Komplex-Gruppe gefüllt. Aber nicht diese Eier haben, wenn Sie haben eine Tendenz für Allergien.
Türkei Eier
Türkei Eier sind offenbar viel größer als Hühnereier . Diese Eier sind meist beliebt auf dem Land und sie sind reich an Kalzium RDA.
Bantam Eier
Bantam Eier sieht aus wie Hühnereier, aber sie sind viel kleiner. Bantam ist eigentlich nichts anderes als kleine Auswahl an Henne. Allerdings Bantam-Eier sind viel reicher an Eisen und damit große Lebensmittel für Frauen.
Gänseeier
Gänseeier sind unter größten Vogeleier gefunden werden. Sie schmecken sehr ähnlich wie Hühnereier, aber haben viel mehr Proteine.
Hilsa Eier
Hilsa Eier sind eine Delikatesse in Indien, vor allem in der östlichen Teilen des Landes. Hilsa Eier sind sehr reich an Omega-3-Fettsäuren und auch für werdende Mütter sehr nahrhaft betrachtet.
