10 Gesundheitliche Vorteile von Rosinen

Kleine getrocknete schwarze oder grüne Trauben werden als Rosinen allgemein bekannt. Sie wären überrascht, zu wissen, dass diese kleine trockene Frucht ist sehr gesund und nahrhaft. Sie werden vielleicht nicht diese trockene Früchte wie einfach wegen seiner dunklen und faltig Aussehen zu essen. Aber, wenn Sie das Aussehen der Rosinen halten beiseite, diese trockene Früchte mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteile geladen.

Die Rosinen sind als der Natur Süßigkeit betrachtet, die Gastroenteritis und Verstopfung behandelt. Rosinen sind reich an Ballaststoffen, die Wasser absorbiert und liefert Entlastung von Verstopfung. Selbst Diät, die auf den Gewichtsverlust sind mampfen begrenzte Menge dieser gesunden Snack ihre süßen Gelüste zu kontrollieren und energisch zu bleiben. Schwangere Frauen zu Rosinen essen, um ihre Körper den Stoffwechsel und Blutbild zu steigern. Rosinen enthalten viel Glucose und Fructose, die Körper Energie steigert.

Am wichtigsten ist, Rosinen sind reich an Eisen. Somit ist es ein sehr wirksames Medikament zur Behandlung von Anämie. Zudem erhöht Vitamin B-Komplexes und Kupfer in Rosinen die Bildung von roten und weißen Blutkörperchen. Männer, die an erektiler Dysfunktion leiden müssen diese trockene Frucht haben. Einer der gesundheitlichen Vorteile von Rosinen, es behandelt erektile Dysfunktion, wie es Arginin enthält, eine Aminosäure. Sie können entweder die trockene Frucht roh Pop oder es in Ihren Gerichten hinzuzufügen. Auch sind getränkte Rosinen gut, wie sie in Wassergehalt reich sind. Werfen Sie einen Blick auf die gesundheitlichen Vorteile von Rosinen.

Nutzen für die Gesundheit von Rosinen:

Zahnpflege

Rosinen haben Oleanolsäure, die die Zähne aus dem Hohlraum und Verfall schützt. Es verhindert auch das Wachstum von Bakterien, die Mundgeruch verursacht, Parodontalerkrankungen und Gingivitis.

Behandelt Verstopfung

Einer der gesundheitlichen Vorteile von Rosinen, ist es Verstopfung behandelt. Da sie reich an Ballaststoffen sind, tränkt es Wasser und fördert eine abführende Wirkung, die Verstopfung entlastet.

Anämie

Wenn Sie eine anämisch sind, dann sind diese gesunde trockene Früchte in der Ernährung. Es enthält Eisen, Vitamin B-Komplex und anderen Mineralien, die Blutwerte zu erhöhen.

Krebs verhindert

Dies ist einer der gesundheitlichen Vorteile von Rosinen ist. Polyphenol-Antioxidantien wie Catechin in Rosinen bekämpfen freie Radikale, die Tumorzellen im Körper bildet und führt zu Darmkrebs.

Augenpflege

Phytonutrients und Antioxidantien in Rosinen gut für die Augen sind. Rosinen verhindern durch freie Radikale verursacht Augenschäden.

Starke Knochen

Wie Rosinen reich an Eisen und Kalzium sind, können Sie diese trockene Früchte haben eine starke und gesunde Knochen zu bekommen. Frauen nach der Menopause müssen diese Kalzium und Bor reiche trockene Früchte müssen, Osteoporose zu verhindern.

Erektile Dysfunktion

Männer, die diese sexuelle Problem haben müssen Rosinen haben. Es enthält Aminosäure namens Arginin, die Libido erhöht.

Reinigt Magen

Wie Rosinen reich an Ballaststoffen sind, ist es leicht verdaut und reinigt auch den Magen-Darm-Trakt durch Toxine und Abfallstoffe Ausspülen.

Erhöht Körper Energie

die Rosinen mit Glucose und Fructose geladen wird, die die Absorption von essentiellen Vitaminen fördert. Dies stärkt das Immunsystem.

Fights Säure

Rosinen enthalten Kalium und Magnesium, die Säure und fördert die Verdauung reduziert.