eine steinharte Erektion zu haben, ist der Traum eines jeden Mannes. Dachten Sie, dass eine starke Erektion nicht mehr als Erregung erfordert? Aber mit den Gefahren des modernen Lebens wie Stress und falsche Schlaf, ist es immer sehr schwierig für Männer harte Erektionen zu erhalten und zu pflegen. Einige Männer leiden auch von der peinlichen erektile Dysfunktion genannt Störung, die ihnen nicht erlauben, ihre Partner erfüllen.
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Das Geheimnis schwer zu haben, und starke Erektion kann in dem Teller liegen. Ein gesunder Lebensstil mit einigen Lebensmitteln verbunden ist, um starke Erektionen können viele Männer haben eine erfolgreiche Liebesleben helfen. Normalerweise aphrodisierende Lebensmittel helfen Sie Erektionen. Aber nicht alle Aphrodisiaka sind Lebensmittel, die für starke Erektionen. Ein Aphrodisiakum Essen wird Ihnen nur helfen, eine Erektion haben. Zur Aufrechterhaltung es, erfüllen Ihr Partner und sogar ein Baby zu konzipieren, müssen Sie für stärkere Erektion Lebensmittel zu essen
Wir sind sicher, Sie wollen wissen:. Gesunde Tipps zur stärkere Erektionen
The Get männliche Hormon Testosteron ist sehr wichtig für einen Mann, eine Erektion zu haben und zu erhalten. So helfen die meisten dieser Lebensmittel mehr Testosteron in Ihrem Körper produzieren. Außerdem hilft einige der Lebensmittel, die für starke Erektionen auch den Blutfluss zu den Geschlechtsteilen zu erhöhen. Das ist auch ein sehr wichtiger Teil des männlichen Fortpflanzungsmechanismus.
Hier sind einige der besten Lebensmittel für stärkere Erektionen, die länger dauern.
Zwiebeln
Zwiebeln im Grunde genannt Herz gesund sind, weil sie das Blut verdünnen. Wenn Ihr Blut wird dünner, sein Volumen zunimmt. Erhöhen Sie Blutvolumen können Sie eine starke Erektion zu bekommen helfen, die für eine lange Zeit dauert.
Herb Pasta
Pasta hat Kohlenhydrate verloren, die Sie Energie für Sex geben wird. Die Kräuter wie Muskat und Cayennepfeffer zu den Nudeln hinzugefügt wird, macht es umso mehr androgene für Sie.
Chillies
Der einfachste Weg, um ein "hart an 'ist um mehr Blut in die Strafblutgefäße schieben. Also denken Sie daran, wie Sie Ihr Gesicht nach dem Essen würzigen Speisen rot wird? Chillies haben eine ähnliche Wirkung auf eines Mannes Genitalien.
Kaffee
Zu viel Kaffee nicht gerade gesund ist. Es besteht jedoch die Tatsache nicht leugnen, dass Koffein Sie nicht geben Energie Kicks, die Sie länger im Bett zu machen.
Salmon
Omega -3-Fettsäuren, die reichlich vorhanden in kaltem Wasser Fisch Hilfe sind, um den Blutkreislauf zu verbessern. Es macht das Blut weniger klebrig, so dass Sie eine Erektion schnell bekommen kann.
Dark Chocolate
Dark ungesüßten Kakao ist einer der besten Aphrodisiakum Lebensmittel vor Sex zu haben. Sie weckt Sie von innen heraus und das ist das Wichtigste über eine harte Erektion zu bekommen.
Kirschen
Die Anthocyane in Kirschen helfen Arterien zu reinigen. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Blutversorgung nicht vom Erreichen Ihrer Penis in der Zeit blockiert. Außerdem Kirschen sind auch aphrodisierende Lebensmittel.
Porridge
gesunde Ernährung ist eine der Daumenregeln ein großer Liebhaber zu sein. Also das Herz gesund Hafer füllen Sie Ihren Magen, schlechte Fette spült und hilft Ihnen auch im Bett energischer sein.
Saffron
Saffron heilt Schmerzen und Schmerzen in Ihrem Körper. Es macht so Ihren Körper empfindlicher auf Gefühle und Berührung. Dies trägt dazu bei Männern sowohl Männer als auch Frauen, die ihre Libido erhöhen.
Austern
Zink ein lebenswichtiger Nährstoff ist erforderlich für Testosteron im Körper produziert. Es gibt kaum eine bessere Quellen für Zink in der Welt als Meeresfrüchte. So halten mehr von Austernsauce auf Ihrer Nahrung gießen, wird es Ihnen helfen, eine bessere hart an.
Bananen
Bananen geben Ihnen einige viel Dosen von Kalium benötigt, die Ihr Herz gesund zu halten hilft und verbessert die Blutzirkulation. Und mit glatten Durchblutung kommt eine stärkere Erektion.
Granatapfel
Granatapfel ist buchstäblich mit Eisen geladen und das hilft bei der Produktion von roten Blutkörperchen Zellen im Körper. Je mehr Blut Sie haben, desto schneller und stärker Ihr hart wird.
Wein
Rotwein kann wie Viagra tatsächlich für Sie arbeiten . Es hilft, die Blutgefäße erweitern, so dass Sie eine bessere Erektion haben kann.
Gewürznelken
Gewürznelken sind traditionell ein Teil der "Garam Masala", die eine heiße Kombination von Gewürzen für indischen Küche verwendet wird. Gewürznelken helfen, die Körpertemperatur, Spülung mehr Blut in den Penis.
Ganze Körner
Mit einer besseren Erektion zu erhöhen ist einfacher, wenn Sie viele Kohlenhydrate. Jetzt Kohlenhydrate müssen nicht Mast poliert diejenigen sein. Sie können immer ganze Körner, die faserige ad Herz gesund sind.
Kardamom
Kardamom in Ayurveda zur Steigerung der sexuellen Lust verwendet wird. Es fügt dem Eifer eines Mannes und hilft ihm, länger zuletzt im Bett.
Schweinefleisch
Schweinefleisch in Vitamin B1 reich ist, die für eine schnelle nervöse Reflexe erforderlich ist. Ihr Nervensystem spielt auch eine wichtige Rolle, die Sie hart und nachhaltige Erektion zu geben.
Watermelon
Wassermelone hat die Fähigkeit, die Blutgefäße zu entspannen oder zu erweitern, so dass mehr Blut zu den Genitalien gepumpt werden . Somit ist es eine große Frucht im Bett zu haben.
Grüner Tee
Grüner Tee mit gesunden Antioxidantien gefüllt ist, die freie Radikale aus dem Körper reinigen. Grüner Tee erfrischt den Geist, Körper und die wesentlichen Teile für eine gute Liebesleben erforderlich.
Fenchel
Fenchel macht Sie schwitzen und hilft Ihnen, reinigen Sie die Giftstoffe aus Ihrem Körper. So hilft dieses Gewürz Ihr System zu bereinigen, so dass Sie eine gesunde Erektion haben kann.
