Rübe, ein Kreuzblütler, hat viele erstaunliche Eigenschaften. Es ist bekannt, Ihre Gesundheit auf verschiedene Weise profitieren. Seine erstaunliche gesundheitlichen Vorteile umfassen Prävention von Herzinfarkt und anderen Herzerkrankungen und anti -Krebs Eigenschaften unter vielen anderen. Es ist sehr gut für Ihr Immunsystem, Sehkraft, die Gesundheit der Knochen und die Haut.
Es senkt den Cholesterinspiegel im Blut, hält Sie weg von Osteoporose, rheumatoider Arthritis, Katarakt und steuert den Blutdruck. Sie müssen einfach diese Kreuzblütler Gemüse in Ihrer Ernährung es erstaunliche gesundheitliche Vorteile zu gewinnen. Es wird in Gemüsesäften, als Suppe und Salat verwendet oder man kann mit ihr machen Raita. Da es wenig bitter im Geschmack ist, Raita ist eine bessere Option.
Rübe ist auch gut für Sie, wenn Sie ein Fitness-Freak sind oder versuchen, Gewicht zu verlieren schneller. Kalorienarm, dieses Gemüse macht Sie fühlen sich voll und hilft auch gut, um den Stoffwechsel zu regulieren. Die regelmäßige Einnahme von Rüben ist gut für Ihre Vision und bietet auch viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe, um Ihren Körper.
Lassen Sie uns auf die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Rübe einen Blick:
Gut für Herz
Turnips sind für Ihre Gesundheit des Herzens sehr gut. Es hat eine große entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Verhinderung von Herzkrankheiten Schlüsselrolle spielt. Es ist auch eine gute Quelle für Folsäure und Vitamin B, die Ihr Herz-Kreislauf-System helfen, steigern.
Verhindert Krebs
Rüben sind sehr reich an Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe, die das Risiko von Krebs sind dafür bekannt, zu verhindern, . Pflanzenstoff, Glukosinolat, in es hemmt das Wachstum von Tumoren. Einschließlich Rüben in Ihrer Ernährung helfen Sie Brustkrebs, Darmkrebs und Rektumtumoren zu verhindern.
Kraft geben, um Knochen
Wenn Sie weg von Krankheiten wie Osteoporose und rheumatoider Arthritis bleiben wollen, sind ein gute Menge an Rüben in Ihrer Ernährung. Diese Kreuzblütler Gemüse ist sehr reich an Kalzium, Kalium und essentielle Mineralien, die für Knochen Wachstum sehr notwendig sind.
Gut für Augen-Blick
Sie Rüben in der täglichen Ernährung auf verschiedene Arten umfassen. Sie können es in der Suppe oder Salat verwenden, um seine Vorteile zu gewinnen. Es ist sehr gut für die Augen auch, da es sehr reich an Lutein ist. Es ist ein Carotinoid, das die Gesundheit der Augen fördert und verhindert Katarakt und Makula-Degeneration.
Hilfe Gewicht zu reduzieren
Wenn Sie versuchen, Gewicht dann sehr gute Rüben zu verlieren sind für Sie. Es ist kalorienarm, die es eine gute Ergänzung zu einem Gewichtsverlust-Programm macht. Es regelt auch den Stoffwechsel aufgrund seiner hohen Fasergehalt. So haben Rüben und schlanke Taille, ohne Sorgen.
Ausgezeichnete Heilung für Asthma
Wenn Sie ein Asthma-Patienten sind, machen Rüben ein Teil Ihrer täglichen Ernährung. Diese Kreuzblütler hat große entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die Heilung von Asthma helfen. Rüben sind für die Behandlung von Asthma sehr wirksam, wenn regelmäßig eingenommen.
Hilfe bei der Verdauung
Wie das Gemüse sehr reich an Fasergehalt ist es eine gesunde Verdauung fördert, während Ihr Darm und Dickdarm zu erhalten. Also, wenn Ihr Verdauungssystem nicht gut ist, können Sie diese Kreuzblütler als Heilmittel versuchen.
Stärkt das Immunsystem
Turnips sind sehr gut für Ihr Immunsystem zu stärken, wie es hilft bei der das ordnungsgemäße Funktionieren. Beta-Carotin in Rüben Hilfen Körper produzieren gesunde Membranen. Außerdem hilft das Kalium in es in der richtigen Funktion von Muskeln und Nerven.
Groß für Ihre Haut
Es ist für andere Beschwerden ist nicht nur gut, sondern löst viele Haut Probleme auch. Wenn Sie jeden Tag seinen Saft trinken können Sie für viele Hautprobleme loszuwerden wie trockene und fleckige Haut. Sie können es auch mit Karotten mischen, um es besser schmeckt.
Gut für BP-Patienten
Wenn Sie Ihren Blutdruck zu stabilisieren wollen, Rübe ist ein großer Gemüse für Sie. Es enthält Magnesium sowie Vitamin B, die eine Menge bei der Stabilisierung von Blutdruck helfen. Auch Magnesium in es ist gut für die Knochen und das Herz auch.
