Lebensmittel, die Zucker enthalten, sind nicht immer Desserts. Sie denken, dass, wenn Sie Pudding nach dem Abendessen überspringen, werden Sie alle Kalorien und Zucker vermieden haben? Denk nochmal. Manchmal, Lebensmittel mit hohem Zucker sind nicht so offensichtlich, wie Sie denken. Wenn jemand Sie fragt Lebensmittel zu nennen, die Zucker in großen Mengen enthalten, würden Sie wahrscheinlich Schokoriegel sagen, Schokolade, Kuchen und Gebäck. Aber es gibt einige Lebensmittel, die mehr Zucker als diese konventionell "süß" Delikatessen enthalten.
11 ARTEN SAUCES, die gesund sind FÜR SIE
Lebensmittel, die täuschend mit hohem Zucker sind somit gefährlicher als die Lebensmittel, die wir wissen, auf Gluten hoch sind. Wenn Sie nicht wissen, dass diese Lebensmittel sind Mast oder süß, wie würden Sie sie eigentlich vermeiden. Das Schlimmste ist, dass einige der Lebensmittel, die Zucker in einer versteckten Weise enthalten sind Gesundheit Lebensmittel.
Frühstückszerealien und Gesundheit Getränke werden zum Beispiel mit der Absicht, die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung gegessen. Aber auch diese Lebensmittel enthalten jede Menge Zusatz von Zucker und Menschen wissen nicht immer darüber. Deswegen; Boldsky gibt Ihnen eine Liste von Lebensmitteln, die täuschend mit hohem Zucker und müssen vermieden werden.
Gesundheit Getränke
Die verschiedenen "Gesundheit" Getränke, die Sie zusätzliche Dosen von Proteinen und Nährstoffen sollen geben tatsächlich mit Kalorien geladen. Fügen Sie niemals zusätzlichen Zucker zu Ihrer Milch, wenn Sie bereits ein Gesundheitsgetränk Pulver mit ihm zu vermischen.
Frühstückszerealien
Frühstückszerealien, die angeblich gesunde Lebensmittel zu sein, sind tatsächlich mit Kalorien verpackt. Überhaupt gewundert, warum Sie mit Schokoladengeschmack Corn Flakes so gut schmeckt? Es ist, weil es mit zusätzlichen Zucker
Canned Fruit
nur frische Früchte haben Fructose, die eine natürliche Zucker ist geschnürt. Aber in Dosen und konservierte Früchte werden mit Zuckersirup gesüßt und Konservierungsstoffe.
Soft Drinks
Ein Glas weichen kohlensäurehaltige Getränke hat mehr als 2 EL Kristallzucker. Deshalb, Limonaden Diät Killer sind.
Salatdressing
Wir sagen Nein zu unserem Verlangen und essen Salate, eine gesunde Ernährung zu folgen. Aber wussten Sie, dass Sie Kalorien in Form von Salatdressing auf Sie Gemüse gießen?
Ketchup
Tomatenketchup ist ein eines der einzigen die meisten Mast Zusätze zu Lebensmitteln. Ketchup enthält nicht nur Tomaten; es enthält auch Lasten und Lasten von Zucker und gesüßten Essig.
Saucen
Nicht alle, aber viele Soßen Zucker in ihnen zugesetzt wurde. Zum Beispiel Knoblauchsauce und Barbecue-Sauce sind berüchtigt für sein Essen täuschend mit hohem Zucker.
Trockenfrüchte
Trockenfrüchte wie Rosinen und Feigen in konzentrierter Zucker reich sind. Obwohl diese Zucker natürlich sind, sind sie extrem Mast und schädlich für Diabetiker.
Aromatisierte Yogurts
Nichts anderes als normaler Joghurt für Sie gesund ist. Alle aromatisierten Joghurts haben Zucker in ihnen hinzugefügt. Fruchtgeschmack Joghurts sind die schlimmsten Übeltäter.
Verpackte Fruchtsaft
Nur frische Säfte ohne Zuckerzusatz sind gesund für Sie. Wenn Sie fertige verpackte Fruchtsäfte trinken, dann sind Sie Kalorien schlucken.
Cocktails &Fruit Punches
Cocktails und Fruchtschorlen, die Sie beim Starten des Abendessen oft mehr Kalorien haben als Ihr gesamtes Abendessen zusammen.
Burger-Brötchen
der süße Geschmack, die Sie in den Mund bekommen, wenn Sie in ein Brötchen beißen kommt aus dem zusätzlichen Zucker. Die Brötchen schmecken süß, weil an zugesetztem Zucker und Gluten in ihnen.
