Monsunzeit ist die beste Zeit, zurück zu sitzen und etwas heiß und knusprig essen. Dies ist eine Zeit, wo man faul fühlen. ein Obstkorb bereit wird Ihnen helfen, entspannt zu bleiben. Während dieser Saison, wird unser Körper ständig mit Allergien, Infektionen und Verdauungsproblemen betroffen. Daher müssen wir unseren Körper resistent gegen diese Krankheiten zu halten. Außerdem wird die Feuchtigkeit in der Atmosphäre machen das Verdauungssystem zu gehen.
11 Möglichkeiten, um Ihre Verbrauch zu ERHÖHEN all diesen Gründen müssen Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Art von Nahrung zu sich nehmen. Die paar wichtige Punkte, die Sie im Auge behalten müssen, ist fettige Lebensmittel, Straße Essen oder ein Lebensmittel in großen Mengen hergestellt zu vermeiden, da diese eine Chance haben, kann Ihr Magen zu stören. Monsoon Früchte wird dazu beitragen, jede schwere Erkrankung verhindern Sie beeinflussen. Im Folgenden sind ein paar Früchte in Monsun zu essen.
Jamun
Dies ist eine der Monsun Früchte ist, die während der Regenzeit verzehrt werden können. Diese Frucht ist niedrig in Kalorien und vollgepackt mit Nährstoffen wie Eisen, Folsäure, Kalium und Vitamine, die gut in der Monsunzeit verbraucht wird.
Litchi
Dies ist eine der Früchte zu essen in Monsun. Da sie reich an Vitamin C sind, helfen sie den Widerstand im Körper aufzubauen und auch das Immunsystem stärken. Litschis auch Antioxidantien helfen schaffen, die mit Gewichtsverlust helfen.
Plums
Das bei der Verbesserung des Immunsystems helfen und den Körper vor Infektionen wie Grippe und Kälte zu schützen, die sehr häufig in der Monsunzeit ist.
Kirschen
Cherry ist ein weiterer Monsun Frucht, die in Hülle und Fülle während der Monsunzeit zu finden ist. Dies wird auch dazu beitragen, die Infektionen zu bekämpfen. Diese enthält Antioxidantien, die eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn gibt und entspannt das Gehirn.
Peach
Dies ist eine der Früchte ist in Monsun zu essen. Diese Frucht ist kalorienarm und hoch auf Fasergehalt, die mit dem Gewichtsverlust helfen. Außerdem ist es reich an Vitamin C, die mit der Immunität helfen.
Pomegranates
Der Granatapfel ist angereichert mit Nährstoffen. Dies wird dazu beitragen, Immunität während der Monsunzeit mit der Verbesserung. Die Samen, in der Regel sind vollgepackt mit Nährstoffen wie die gesamte Anlage mit diesem wachsen muss.
Äpfel
Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern. Das funktioniert gut mit der Monsunzeit zu. Mit ein paar Scheiben von Äpfeln halten einen Tag die meisten der Krankheit weg, die Sie möglicherweise während der Monsunzeit zu bekommen.
Bananen
Bananen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Dies ist eine weitere Frucht, die Sie während der Monsunzeit haben kann. Dies wird helfen, den Magen auch die Verdauung zu erleichtern. Es muss wie Bananen essen in großen Mengen genommen werden kann, um Kälte führen.
Birnen
Während der Monsunzeit, eine große Menge an Vitaminen sind erforderlich, um die Infektion zu bekämpfen helfen. Es gibt ein hohes Maß an Feuchtigkeit in der Atmosphäre in dieser Saison und die Chancen des Fallens krank ist hoch. Daher Birnen ist eine der Früchte, die in Monsun gegessen werden muss.
Papaya
Papaya ist reich an Vitamin C, die durch den Kampf gegen Krankheiten bei der Verbesserung des Immunsystems helfen. Dies beinhaltet auch eine hohe Fasergehalt, die bei der Verdauung helfen.
