Ernährungsphysiologischen Vorteile von geschälte Gurke

Es gibt einige Früchte und Gemüse, die mit Schale gegessen werden kann. Eigentlich sind, schält reiche Quelle für Ballaststoffe, die bei der Aufrechterhaltung der richtigen System des Körpers hilft. Die Schalen enthalten so viel Nährwert wie Fleisch. Die Früchte wie Guave, Trauben, Äpfel usw. können Ihren Darm mit Peelings und diese Peelings helfen gegessen werden Bewegung glatt und lösen Sie Ihre Verstopfung Problem bei der Herstellung. Früchte wie Gurken können auch mit peel.10 gesundheitlichen Vorteile von Gurken WaterWhile reden über die Gurke, das erste, was kommt in den Sinn genommen werden, dass es bei der Verringerung Gewicht hilft. Daneben gibt es viele gesundheitlichen Vorteile von geschälte Gurke. Nun, warum geschälte Gurke zu essen? Ja, enthält die Schalen viele Nutzen für die Gesundheit, aber jetzt zu Tage, Bauern Pestizide und viele chemische Dünger für das Wachstum von Gurken verwenden. Diese schädlichen Bestandteile lagern auf den Schalen. Ansicht PhotosIf Sie die Früchte mit Schale essen, geben Sie diese Ihren Körper in und mehrere Krankheiten wie Durchfall erzeugen, Cholera usw. Also, es ist besser, Gurken als Nutzen für die Gesundheit von geschälte Gurke ohne Schalen zu haben sind many.On an einem heißen Sommertag dort ist nichts besseres Element Ihren Körper kühl als Gurken zu halten. Also, was sind die ernährungsphysiologischen Vorteile von geschälte Gurke? Gehen Sie durch die folgenden Punkte, und Sie werden wissen, dass es-1. Kalorie ist sehr Lowit eine der wichtigsten ernährungsphysiologischen Vorteile von geschälte Gurke ist. Der Wassergehalt der Frucht hält das Volumen der Kalorien sehr gering, und es gibt keine Spur von gesättigten oder Trans-Fettsäuren. So haben es als Salat oder Curry, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Sehen Sie Photos2. Reiche Quelle von PotassiumThe gesundheitlichen Vorteile von geschälte Gurke kann nicht in einem so kleinen Raum in Anspruch genommen werden. Es ist gute Quelle Kalium, die sehr notwendig ist, in Ihrem Körper den Blutdruck zu senken und Ihr Herz healthy.3 halten. Full Of Anti-oxidantsThe regelmäßige Ernährung Sie haben, ist voll von Oxidantien, die und mehrere Krankheiten verursachen Alterung. Die ernährungsphysiologischen Vorteile von geschälte Gurke kommt die am meisten von den Antioxidantien (Vitamin A und C, a-Carotin, b-Carotin etc.). Sehen Sie Photos4. Low Source Of SodiumAre Leiden Sie unter Bluthochdruck? Dann ist Natrium einer der schädlichen Inhalten für Ihren Körper. Gurke ist eine Frucht, die sehr geringe Menge an Natrium enthält (2 mg in 100 g Gurke), die den Blutdruck rate.5 in erhalten hilft. Knochen DevelopmentYou wissen, wie die Milch in die Entwicklung der Knochen hilft. Wissen Sie, wie Gurke Sie auf diesem Zusammenhang hilft? Ja, es ist auch eine der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von geschälte Gurke. Gurke ist voll von Vitamin K, die bei der Entwicklung von Knochenfestigkeit entscheidende Rolle spielt, da es vermehrt ‘ Osteotrophic ’. Sehen Sie Photos6. Mineralien sind auch ThereThe Nutzen für die Gesundheit von geschälte Gurke auch von den Mineralien kommt, dass die Früchte in großen Zahl enthält. Sie haben über Kalium gelernt. Außer, dass es Eisen, Phosphor, Magnesium, Zink, Kupfer, Fluorid und Mangan, die in den Aufbau einer gesunden body.7 wichtige Rolle spielt. Gut für Alzheimer ’ s PatientRecent Forschungen haben mit dieser überrasch noch positive Auswirkungen der Gurke auf die Gesundheit kommen. Es ist bewiesen, dass Gurken bei der Verringerung der neuronalen Beule im Gehirn wirksam ist, die in einem besseren Zustand der Alzheimer-Ergebnisse ’ s patients.So, haben Sie Idee über die gesundheitlichen Vorteile von geschälte Gurke bekommen? Dies sind einige der Myriaden von den Vorteilen, die diese Frucht hat. Nicht nur Ihr inneres System, sondern auch Ihre Haut bekommt Riesen Rückkehr aus dem saftig grünen Früchten.