Wir alle nehmen Vitamin und Mineralergänzung entweder auf den Rat eines Arztes oder von uns selbst. Sie werden von unserem Körper benötigt, um verschiedene Funktionen auszuführen und ihre kann zu Mangelkrankheiten führen. Vor der Einnahme von Vitamin-Ergänzungen müssen Sie die Mythen und Fakten über Vitamine und Mineralien kennen.
Es gibt zwei Formen von Vitamin-Ergänzungen, therapeutische und prophylaktische. Therapeutische Ergänzung verwendet werden, wenn Sie bereits von Vitamin- und Mineralstoffmangel leiden. Prophylaktischen Ergänzungsmittel werden verwendet, um den Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen zu verhindern.
Gesunde Kochgeschirr Auswahl
Warum sind Vitamine und Mineralstoffe wichtig? Heute werden Boldsky mit Ihnen teilen einige Mythen und Fakten über Vitamine und Mineralien. Werfen Sie einen Blick auf einige interessante Fakten über Vitamine und Mineralien.
Falsch: Ich nicht zu nehmen Sie brauchen Vitamine
Zusätzlich zu essen Obst, Gemüse, gesunde Fette und Proteine, Ihren Körper Nahrungsergänzungsmittel benötigt. Die Qualität des Bodens hat Abnahmen in größerem Umfang seit den letzten 40 Jahren. Andere chemische Prozesse wie Pestizide, Schadstoffe und Lebensmittelzusatzstoffe auch den Nährwert von Obst und Gemüse zu verringern
False: Multi-Vitamin-Pille hat alles, was ich
Need
Viele Vitamin-Hersteller haben nicht ihre Standard aktualisiert der Arzneimittelformulierung. Das bedeutet, eine Tablette eines Multivitamin-, können einige Vitamine fehlen. So müssen Erwachsene vier vor fünf Multivitaminpräparate pro Tag zu nehmen
True. Have Supplements nach Ihren Alter
Erwachsene brauchen mehr Vitamin-Ergänzungen als Kinder und ältere Menschen. Während seiner Tätigkeit als alte Menschen mehr Vitamin B 12 in ihrer Ergänzung bedürfen, da sie immer nicht vegetarische Diät nicht haben kann. Dies ist einer der interessanten Fakten über Vitamine und Mineralien
False. Einsatzmöglichkeiten von anderen organischen Stoffen
Die meisten Multivitaminpräparate behaupten, dass sie Enzyme und einige ätherische Öle wie Kerzenöl als zusätzliches enthalten ergänzen. Während das wahr ist, aber sie sind nicht von Nutzen, da sie in einer so geringen Konzentration sind, dass sie den Nutzen Gebrauch nicht möglich ist
False. Vitamin aus natürlichen Zutaten sind besser
Auch die natürliche Vitamine aus Pflanzen extrahiert erfordern chemische Prozesse. Natürliche Pflanzen Vitamine sind mit Chemikalien wie Hexan behandelt. Diese sind giftig, und es ist unmöglich, sie alle aus dem letzten Vitamin-Produkt zu entfernen
Fact:. Vitamine liefern keine Energie
Warum sind Vitamine und Mineralstoffe wichtig? Vitamin-Ergänzungen helfen, den Körper Kohlenhydrate zu nutzen und Energie aus der zur Verfügung stellen. Vitamine haben keine Kalorien, sie helfen bei der Energieproduktion im Körper. Dies ist einer der interessanten Fakten über Vitamine und Mineralien
Mythos:. Vitamin-Ergänzungen macht Sie schneller und stärker
Ihr Körper, dass viel von Vitaminen nehmen es braucht. Zum Beispiel in der Krankheit wird Vitamin Niveau verringert und Immunität ist geringer. Also brauchen wir Vitamin-Ergänzung und unter anderen Bedingungen des Körpers zu nehmen, wenn Vitamin Bedarf so erhöht wird, wie in der Schwangerschaft
Mythos:. Vitamine verhindern oder zu heilen Krankheit
Sie haben nicht verhindern oder zu heilen Krankheiten, sondern kann helfen, Ihren Körper nach einer Krankheit zu erholen. Nur durch Vitaminmangel verursachten Krankheiten Beschwerden können durch die Einnahme von bestimmten Vitaminen zum Beispiel Skorbut durch Vitamin C geheilt werden
