Top 10 Früchte mit hohem Wassergehalt

Im Allgemeinen wir hören und nur über Trinkwasser zu liefern unserem Körper mit genügend Wasser zu sprechen. Aber, wissen Sie, dass es viele Früchte, die hohen Wassergehalt enthalten? Here ’ s eine gute Nachricht für alle diejenigen, die Liebe Früchte in der täglichen Ernährung. Nun, lesen Sie weiter, um mehr zu finden.

Top 10 Lebensmittel zu Im Sommer Posted Essen byApproximately 20% unserer Wasseraufnahme aus der Nahrung, die wir verbrauchen. Es gibt Früchte, die sogar mehr als 90% Wasser enthalten.

Unter Einschluss dieser Arten von Früchten, die eine hohe Wassergehalt in der Ernährung enthalten wird dazu beitragen, genug Wasser zu bekommen.

10 Mythen und Fakten über Wasser können Sie prüfen Ihre ungesunde gebratene Snacks mit gesunden Fruchtstücke zu ersetzen. Hier sind einige der Top-10-Lebensmittel mit hohem Wassergehalt.

Water Melon

Wassermelone ist in der oberen Position von Früchten, die Wasser enthalten. Fast 92% der Wassermelone ist Wasser, und das macht es zu einem perfekten gesunde Wahl für den Sommer Snacks.

Strawberry

Erdbeere enthält auch 92% Wasser. Dies wird als eine der besten Früchte betrachtet, die eine hohe Wassergehalt enthalten.

Honey Melon

Fügen Sie Honig Zitrone in Ihrer Ernährung, und dies wird dazu beitragen, die notwendige Feuchtigkeit für die einwandfreie Funktion zu schaffen, Ihre Körperzellen. Dies ist eine der Früchte mit hohem Wassergehalt.

Apple-

Neben einer unter den Früchten zu sein, die eine hohe Wassergehalt enthalten, Äpfel werden auch natürliche Zucker, Aminosäuren, Mineralsalze bieten und Vitamine. Dies macht Apfel eine perfekte Wahl für den Sommer Snacks berücksichtigt werden.

Ananas

Pine Äpfel sind noch ein weiterer Satz unter Früchten, die eine Vielzahl von Rezepten anbieten. Das macht auf jeden Fall Ananas eins unter den Top 10 der Lebensmittel mit hohem Wassergehalt.

Grape Fruit

Eines der interessantesten Vorteile von Obst einschließlich, die eine hohe Wassergehalt in der Ernährung enthalten ist, dass sie nur minimal Kalorien enthalten und bieten eine sofortige Gefühl von Fülle.

Mango

als der König der Früchte, Mango viele Nährstoffe als auch zusammen mit seinem hohen Gehalt an Wasser zur Verfügung stellt. Dies macht es zu einem unter den Top 10 Lebensmittel mit hohem Wassergehalt.

Orange

Sie Orange in der Liste der Top 10 Lebensmittel mit hohem Wassergehalt berücksichtigen können. Dies bietet auch breite Auswahl wie Smoothies, Suppen, Eintöpfe, Cocktails und Salate.

Papaya

Papaya ist eine schmackhafte und gesunde Option als eine unter den Früchten zu berücksichtigen, die mit hohem Wassergehalt enthalten .

Plum

Plum ist eine gute Option in Ihrer Ernährung haben, wenn Sie Probleme im Zusammenhang mit Austrocknung haben. Dies macht Pflaume eine gute Wahl, da man unter den Top 10 Lebensmittel mit hohem Wassergehalt berücksichtigt werden.

mehr Früchte mit hohem Wassergehalt in der Ernährung und in diesem Sommer bleiben hydratisiert!