Erkältung tritt normalerweise aufgrund von saisonalen Veränderungen, Allergien, Einnahme von kalten Speisen und manchmal viralen und bakteriellen Infektionen. Kalt abklingt normalerweise innerhalb von sieben Tagen, und es besteht keine Notwendigkeit von Antibiotika, aber wenn es ein viraler oder bakterieller Herkunft ist, dann müssen Sie Medikamente zu haben.
Viele Menschen leiden häufig Erkältung, ist der Grund, dass ihre Immunität schwach oder sie halten nicht die richtige Hygiene. Wenn Sie hin und wieder von Erkältung leiden, müssen Sie Ihre Immunität zu steigern und die richtige Hygiene halten.
Lebensmittel, die Sie mit Größe Your Body glücklich machen
Es gibt einige Lebensmittel, die Ihnen helfen zu verhindern, Erkältung und auch kämpfen mit ihm. Diese Lebensmittel steigern Sie Ihre Immunität und auch Ihnen helfen, mit den Symptomen einer Erkältung zu bekämpfen.
Haben Sie einen Blick auf einige natürliche Lebensmittel, die mit gewöhnlichen Erkältung zu kämpfen und steigern Sie Ihre Immunität.
Unbekannte Fakten über den Ohren
Papaya
Es ist reich an Vitamin A, Vitamin C und Antioxidantien, die Ihnen helfen, die Dauer der Kälte zu reduzieren. Papaya lindert die Symptome von Erkältung und es stärkt auch die Immunität.
Fisch reich an Omega 3
Fisch wie Lachs, Thunfisch, Sardinen und Makrelen in Fettsäuren Omega-3-reich sind. Diese Fische kämpfen mit Erkältung und es reduziert die Entzündung. Omega-3-Säuren, die in dieser Fische vorhanden ist, verhindert, dass Sie kalt und entlastet auch die Symptome.
Knoblauch
Es ist reich an Allicin, die eine gemeinsame Quelle von Antioxidantien ist. Wenn Sie Knoblauch täglich entweder in Rohform oder mit Lebensmitteln haben, dann werden Sie nie häufig eine Erkältung zu bekommen. Es hilft auch, um Ihren Körper zu heilen und Sie von den Symptomen der Kälte zu lindern.
Austern
Austern sind reich an Zink, die mit Erkältung und anderen gesundheitlichen Problemen kämpft. Zink in Austern hilft auch, die Dauer der Erkältung zu reduzieren. Sie müssen Meeresfrüchte gut kochen, bevor um bakterielle Infektionen zu verhindern verbrauchen. Sea Lebensmittel sind eine der besten natürlichen Lebensmittel, die für gewöhnliche Erkältung.
Ginger
Ginger verstopfte Nase entlastet und auch Halsschmerzen. Es gibt beste Linderung von Kälte. Sie können Ingwer-Tee zweimal am Tag mit Erkältung zu kämpfen. Es hilft Ihnen auch von häufigen Episoden von Kälte zu verhindern.
Kürbis-Samen
Sie sind auch in Zink wie Meer Lebensmittel reich. Kürbiskerne stärken Sie Ihre Immunität und helfen Ihnen, mit ihren Symptomen zu kämpfen. Es gehört zu den besten Heilnahrung für Erkältung.
Rote-Bete-
Eines der besten Lebensmittel für Erkältungs Rote Bete ist. Es ist reich an Vitamin C, Antioxidantien, Magnesium, Eisen und Folsäure, die Ihnen helfen mit Erkältung gut zu bewältigen. Rote Beete verhindert, dass Sie auch von Erkältung und stärkt die Abwehrkräfte.
Yoghurt
Es verhindert, dass Sie von allen Infektionen meist Erkältung, die in der Regel die Personen mit Immunschwäche angreift. Joghurt enthält Probiotika oder die guten Bakterien, die Immunität erhöht und verhindert das Erkältung.
Eier
Eier sind reich an Mineralien vor allem Selen. Dieses Mineral hilft Erkältung zu verhindern und ermöglicht auch den Körper mit ihm zu kämpfen, die Immunität zu erhöhen.
Milch
Es ist in allen Nährstoffen reich und enthält auch Vitamin D. Ein Mangel an diesem Vitamin ist im Zusammenhang mit schwachen Immunität. Milch hilft bei kalten und lindert die Symptome zu bekämpfen.
Pilz
Sie sind reich an Antioxidantien und Vitamin C. Diese Vitamine Immunität zu stärken und verhindern, dass Sie eine Erkältung. Haben Sie Pilze für Erkältung Behandlung und ihre Symptome zu lindern.
