Wie Sie über viele gesundheitliche Vorteile von Rote Beete gehört haben müssen. Es ist ein sehr nahrhaftes Gemüse, das süß im Geschmack ist. Rote Bete ist gut für Sie, wenn Sie blutarm sind, wie es reich an Folsäure ist. Es wird Ihr Hämoglobinspiegel zu erhöhen und das Blut zu reinigen.
Beetroots sind reich an Mineralien wie Kalium und Magnesium, die für Herz und Muskeln gut sind. Es ist auch reich an Ballaststoffen, die in Gewichtsverlust hilft und behandelt Verstopfung.
Interessante Fakten über Drogen
Sie enthalten auch Kalzium und Proteine, so dass sie Ihre Knochen gesund zu halten und hilft bei verschiedenen anderen Körperprozesse . Die Vitamine in beetroots sind vor allem Vitamin A, Vitamin C und B-Vitamine. Diese Vitamine verhindern, dass Sie Krankheit und stärkt die Abwehrkräfte.
Jetzt können Sie nicht nein sagen zu beetroots nach so vielen Nutzen für die Gesundheit zu kennen. Allerdings sind die meisten Leute mögen beetroots nicht essen, da sie nicht den Geschmack mögen.
10 Amazing Inventions In den Gesundheitssektor
einen Blick auf einige gesunde und schmackhafte Art und Weise haben beetroots zu essen .
Rote-Bete-Saft
einen Saft von einigen Rote-Bete-und Orangenscheiben machen. Fügen Sie etwas Zitronensaft dazu und garniert mit Minze. Auf diese Weise können Sie haben beetroots in eine gesunde und schmackhafte Art und Weise.
Rote-Bete-Halwa
einige Rote-Bete-Grind und in Olivenöl braten. In Cashew, Kokosraspeln und Kondensmilch und gut mischen. Heiß servieren. Dies ist eine gesunde Art und Weise rote Beete zu essen.
Rote-Bete-Raita
Es gibt viele leckere Ideen Rote Beete zu essen und unter ihnen ist Rote-Bete-Raita. Zuerst fügen Sie dem Quark einige Chat-Pulver und Pfefferpulver. Schleifen Sie die Rote-Bete. Mischen Sie es mit Quark und fügen Sie einige Bananenscheiben zu. Garnieren Sie mit frischen Korianderblättern.
Rote-Bete-Fry
Boil Zuckerrüben Wurzeln in etwas Wasser, bis das Wasser verdunstet. Fry Zwiebeln, Knoblauch, Kümmel und etwas Sojasauce. Jetzt Rote Bete in Olivenöl braten und die oben gebratene Mischung, um es hinzuzufügen. Garnieren Sie mit Sesam.
Rote Bete mit Fruchtcreme
Schneiden Sie einige Früchte wie Ananas, Apfel, Birne und Guave. Soak Rote-Bete-Scheiben in Zitronensaft für 10 Minuten. Mischen Sie sie in den in Scheiben geschnittenen Früchten und fügen Sie etwas Obst Sahne drin. Sie können Rote Bete auf diese Weise.
Rote-Bete-Plätzchen
Mix Milch, Backpulver, raffiniertes Mehl, Vanilleessenz, Kakaopulver, Zucker Macht in einer Schüssel zu genießen. Eine Paste aus Rote Beete in einer Mühle. mit der obigen Paste mähen diese Rote-Bete-Paste mischen. . Jetzt 20 Minuten backen.
Rote-Bete-Pickle
Dies ist ein Gericht aus Rote Beete, die Ihr für einen längeren Zeitraum erhalten kann. Schneiden Sie rote Beete in kleine piecesand Mischung mit ihm Apfelessig, Senf, Olivenöl, Salz nach Geschmack und roten Chilischoten. Schließen Sie den Deckel fest und lassen Sie es 10 Tage bis 15 Tage für die Fermentation ruhen.
Rote-Bete-Milkshake
Machen Scheiben Rote Beete, Banane und Apfel. Schleifen sie und mischen sich mit ihm Milch und eine halbe Tasse Joghurt. Mischen Sie es erneut einen glatten Milchshake zu bilden. Dies ist auch einer der köstlichen Möglichkeiten Rote Beete zu haben.
