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Wenn Sie über Ihre Leber kümmern, den ersten Schritt zu ergreifen Alkohol verlassen. Ihre Leber wird überlastet und schnell aufgeben, wenn Sie keinen Alkohol verzichten.

15 Lebensmittel, die reinigen die Leber

Die obigen Zeilen wiederholt gesagt sind die meisten von uns, aber wir finde es immer noch schwierig, den Alkoholkonsum unter Kontrolle zu halten. Nun, zumindest lassen Sie uns über Lebensmittel wissen, die gut für die Leber sind.

10 Tipps für eine gesunde Leber

Essen Leber Lebensmittel Reinigung ist sehr wichtig, auch nach Alkohol zu verlassen. Ihr Körper muss viele Giftstoffe loszuwerden und diese Leber freundliche Lebensmittel wird eine wichtige Rolle in halten Sie Ihr System sauber Form Zeit zu Zeit spielen, wenn man sie regelmäßig essen.

Lassen Sie uns nun über 5 Leber freundliche diskutieren Lebensmittel.

Knoblauch

Wir alle wissen, dass Knoblauch Selen und Allicin enthält. Beide helfen bei der Entgiftung. Also, Knoblauch ist eine der Leberreinigung Lebensmittel.

Rote-Bete-

Das Beste an Zuckerrüben Wurzeln ist, dass sie reich an Antioxidantien sind, die Ihre Haut helfen. Auf der anderen Seite sind sie für Ihre Leber auch gut.

Äpfel

Kennen Sie die Tatsache, dass Äpfel Fasergehalt enthalten, die in Ausspülen Giftstoffe eine wichtige Rolle spielt? Nun, es ist eine der Leber freundliche Lebensmittel.

Blattgemüse

Grünes Blattgemüse wie Brokkoli und Spinat sind wichtig für die Gesundheit. Sie helfen bei der Blutreinigung und sie reduzieren auch die Belastung für die Leber.

Zwiebeln

Zwiebeln liefern Ballaststoffe, Kalium, Flavonoide und pflanzlichen Nährstoffen. Zwiebeln sind gut für die Leber und muss ein Teil Ihrer täglichen Ernährung sein.