Die meisten von uns Verstopfung mindestens einmal pro Jahr leiden. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Verstopfung zu verhindern. Es ist besser, sie regelmäßig zu konsumieren.
Effektive Home Remedies Verstopfung
Treat
Wenn Verstopfung ein chronisches Problem geworden ist, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren und Ihre Verdauungsprobleme diagnostiziert bekommen.
Aber manchmal kann, Verstopfung nur Ihren Körper sein Weg für mehr Ballaststoffe in der Ernährung zu fragen. Wenn das der Fall ist, dann natürliche Lebensmittel zu essen, die Verstopfung zu verhindern helfen.
Wenn Sie Ihre Ernährung fehlt ausreichende Mengen an Ballaststoffen und wenn Sie nicht Wasser in regelmäßigen Abständen raubend sind, können Verstopfung auftreten.
Nahrungsmittel postnatale Verstopfung
Einige Lebensmittel sind gut für das Verdauungssystem zu verhindern, während andere eine Last sind. Wie Verstopfung zu verhindern? Nun, die Lebensmittel zu wählen, die Darmbewegungen fördern, können Sie Ihr System sauber auf einer regelmäßigen Basis zu halten helfen.
Aprikosen
Aprikosen sind unter den Lebensmitteln, die Verstopfung zu verhindern. Verbrauchen sie in kleinen Mengen regelmäßig.
Beans
Bohnen kann Ihnen helfen, eine bessere Stuhlgang genießen. Fügen Sie sie in Ihrer Diät, um Verstopfung zu verhindern.
Prunes
Prunes als natürliches Abführmittel angesehen werden. Sie sind auch reich an Ballaststoffen Inhalt und ist daher gut für die Gesundheit des Verdauungssystems.
Broccoli
Wir alle wissen, dass grünes Gemüse sind sehr gesund. Der Konsum von Brokkoli kann regelmäßig halten Ihr Verdauungssystem glücklich.
Ganze Körner
Der Verzehr von Vollkornprodukten ist wichtig, wenn Sie Verstopfung zu verhindern möchten. Versuchen Sie brauner Reis und Vollkornbrot für eine Weile.
Birnen
Birnen können Verstopfung zu verhindern, wenn Sie sie zusammen mit der Haut zu konsumieren. Auch Kinder können sie verbrauchen Verstopfung zu verhindern.
