Wenn Hypertonie zu töten versucht, Sie könnten Lebensmittel müssen die Hypertonie töten! Das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten leiden würde drastisch abnehmen, wenn Sie Lebensmittel umfassen würde, die Hypertonie zu Ihrer täglichen Ernährung zu reduzieren.
10 Wege BP zu verwalten, ohne Pillen
Das Problem mit ermöglicht Hypertonie dringen Ihren Körper ist, dass es Ihre Nieren, Gedächtnisleistung auswirken und auch zu Ihrem Sexualtrieb.
Das Problem damit ist, dass es keine Symptome während der ersten Phase zeigt. Deshalb sind regelmäßige Check-ups wichtig zu wissen, ob Sie gefährdet sind. Der erste Versuch, sie unter Kontrolle zu halten kann durch den Verzehr von Lebensmitteln durchgeführt werden, die Bluthochdruck zu reduzieren.
Wenn Sie Ihre Lebensmittel in dilating Ihre Blutgefäße helfen, wäre die Belastung für Ihr Herz ein wenig zu reduzieren und diese Ihre Gesundheit verbessern können.
13 Lebensmittel für niedrigen Blutdruck-Patienten
Also, was sind die Lebensmittel zu essen, wenn Sie Bluthochdruck haben? Lassen Sie uns ihnen zu diskutieren.
Magermilch
Gehen Sie für fettarme Milch. Das Vitamin D und der Calciumgehalt wird kümmern uns um Ihre Hypertonie in einem Ausmaß nach oben. Auf der Gesamt wird leicht das Risiko reduziert werden.
Heidelbeeren
Sie unter den Lebensmitteln, die Hypertonie zu reduzieren. Die Anthocyane in Heidelbeeren helfen, die Symptome von Bluthochdruck zu reduzieren. Auch sind die Antioxidantien in Heidelbeeren gut für Ihre Gesundheit auf verschiedene Weise.
Spinat
Magnesium, Folsäure, Kalium und Fasergehalt in Spinat hilft Ihnen, eine Menge bei der Erhaltung gesunder Blutdruck auch anti-Pilz und antibakteriell.
Knoblauch
Knoblauch mit seinen eigenen Satz von medizinischen Eigenschaften verpackt ist, und es ist. Verbrauchen Sie ein paar Knoblauchzehen regelmäßig Ihre Bluthochdruck in Schach zu halten.
Kartoffeln
backen und zu konsumieren sie als das Kalium und Magnesium in Kartoffeln senken helfen, Ihren Blutdruck.
Beans
Auch Bohnen Sie mit Kalium, Magnesium und Fasergehalt liefern. Alle von ihnen können Ihre BP senken.
Dark Chocolate
Wenn in begrenzten Mengen verzehrt, dunkle Schokolade gut für die Gesundheit ist und es verringert auch Ihre Hypertonie.
Soybeans
Sie gehören zu den Lebensmitteln zu essen, wenn Sie Bluthochdruck haben. Sie sind mit Magnesium und Kalium geladen. Fügen Sie sie in Ihre Ernährung und sehen, wie Ihre BP kontrolliert werden kann.
Bananen
Wir alle wissen, dass Bananen voll von Kalium sind. Sie machen einen guten Job in der die Auswirkungen von Natrium zu reduzieren auf Ihrem Blut.
Rote-Bete-
Was Bluthochdruck hilft? Nun, einige Quellen empfehlen Rote-Bete-Saft, wie es gesagt wird, Ihre BP unter Kontrolle innerhalb kurzer Zeit zu bringen.
Kokoswasser
Kokoswasser kann bei der Verhinderung von Bluthochdruck einen guten Job machen. Verbrauchen Kokoswasser mindestens dreimal pro Woche.
Ganze Körner
Starten Sie raubend ganze Körner als Teil Ihrer Ernährung, wie sie sagten, sind Sie Ihren Blutdruck in einer positiven Art und Weise zu beeinflussen.
