15 Nahrungsmittel zu schlagen Hitze Wave

Halten Sie sich fit und gesund in den glühenden Sommertagen ist eine sehr schwierige Aufgabe. Obwohl die Menschen auf die bestmögliche Art und Weise für sich selbst sorgen, werden sie häufig Opfer der Hitzewelle. Neben Schutz vor sich selbst aus der glühenden Sommersonne, müssen die Menschen auch von ihrer Ernährung zu kümmern, um sie fit und gesund. Gemäß der medizinischen Wissenschaft, müssen Sie einige nahrhafte Lebensmittel zu essen, um die Hitzewelle zu schlagen

Sie müssen verstehen, dass Essen eine der wichtigsten Teile jeder ist ’ s. Leben, als sie die Güte der Natur enthalten, dass Sie können von allen Schäden zu schützen, einschließlich der Hitzewellen.

8 tödliche Vitamine Sie nicht, dass Sie kann IgnoreWhile versuchen, die besten Lebensmittel zu finden Hitze, müssen Sie Lebensmittel Sachen betrachten, die vorschlagen, die meisten Ärzte und Ernährungsberater . Einige der beliebtesten Lebensmittel, die für diesen Zweck kann, wie unten aufgeführt werden. 9 Best Foods zu essen Monsoon

1. Apple:

Neben Geschmack, Äpfel haben jede Menge Fasern, die die schädlichen Giftstoffe reinigen können, die in Ihrem Körper angesammelt werden. Sie reinigen auch Ihren Körper von unverdaute Nahrungsreste und das hilft Ihrem Körper ein Gleichgewicht halten.

2. Mandeln:

Die medizinische Wissenschaft akzeptiert, dass Mandeln hohe Menge an Kalzium, Ballaststoffe und andere Mineralien enthalten, die menschliche Körper braucht. Mandeln helfen Wärme des Körpers aufrecht zu erhalten abgesehen von Blutzuckerspiegel verhindert überschreitet alle Grenzen.

3. Zitronen:

Trinken Zitronenwasser ist eine sehr gesunde Praxis, vor allem während der Hitzewellen. Sie können dies als eine der besten Lebensmittel betrachten Hitze.

4. Kohl:

Cabbages sind bekannt für ihre antibakterielle und antivirale Eigenschaften bekannt. Diese beiden Eigenschaften machen es zu einem sehr nahrhaftes Essen Hitzewelle zu schlagen.

5. Rote-Bete-:

Beetroots enthalten wertvolle Mineralien und natürlichen Pflanzen Chemikalien, die sehr wirksam sind, in der Hitzewelle zu kämpfen. Der hohe Gehalt an Ballaststoffen macht es ein sehr beliebtes Essen unter den Menschen im Sommer. Sie können dies vertrauen, wenn Sie ernsthaft über Sie fit und gesund in Sommertagen zu halten.

6. Brokkoli:

Broccoli hat eine sehr leistungsfähige Nahrung, die man im Sommer können die Hitze. Es funktioniert effektiv die Giftstoffe in leicht verdauliche Nahrung Inhalte zu brechen. Es hilft Ihrem Körper, ohne zu erkranken, die Wärme effektiv zu tragen.

7. Knoblauch:

Unter den vielen Vorteile von Knoblauch, es zeigt seine beruhigende Wirkung, wenn Sie versuchen, die Hitzewellen außerhalb zu kämpfen. Es tötet schädliche Parasiten und Bakterien, die in Ihrem Körper vorhanden sind.

8. Avocado:

Durch seinen hohen Gehalt an Ballaststoffen und Antioxidantien, ist Avocado als eine der besten Nahrungsmittel betrachtet Hitze. Sie können dies, um Ihre tägliche Ernährung Gewohnheit hinzuzufügen.

9. Pomegranates:

Wie Avocado, Pomegranates sind auch für ihre hohe Menge an Antioxidantien bekannt. Es schützt den Körper vor Allergien und anderen Hauterkrankungen, die in der Regel in den Sommertagen zu sehen sind.

10. Kurkuma:

Neben seiner Wirkung auf die Haut, ist Kurkuma auch als ein sehr nahrhaftes Essen bekannt Hitzewelle zu schlagen. Versuchen Sie es einmal in diesem Sommer zu bleiben gegen Hitzewelle geschützt.

11. Blueberry:

Geladen mit Naturfasern, Heidelbeeren sind sehr gut für Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers, vor allem während der Sommersonne. Probieren Sie es heute.

12. Leinsamen:

Diese Samen haben Güte von Omega-3-Fettsäure, die die natürliche Fähigkeit verbessert Krankheiten zu bekämpfen. Diese Samen sind überall verfügbar, so dass sie zu finden sollte kein großes Problem für Sie sein.

13. Cranberries:

Loaded mit der Güte des antivirale und antibakterielle Eigenschaften, Preiselbeeren sind die beliebtesten Speisen der Hitze. Probieren Sie es heute.

14. Ingwer:

Ebenso gut in der Kühl winterliche Nacht, Ingwer ist eine sehr nahrhafte Lebensmittel Hitzewelle zu schlagen. Dies ist in Ihrem nächstgelegenen Gemüsemarkt leicht erhältlich.

15. Olivenöl:

Extrahiert aus frischen Oliven, das Öl ist sehr gut für den Körper, vor allem im Sommer. Fügen Sie ein paar Tropfen dieses Öls in Salaten und anderen Lebensmittel, die sie noch gesünder zu machen.