Sie können Ihren Körper auch durch den Verzehr von bestimmten Lebensmitteln Hydrat. Trink spielt eine wichtige Rolle in vielen Körperfunktionen wie Sie Ihren Blutdruck und Temperatur zu steuern. Auch Wasser hilft in den Prozess der Entgiftung und es hilft auch, Ihr System die Aufnahme von Nährstoffen. Also, ohne Wasser, das Überleben unmöglich
Trockene Haut-Diät:. Lebensmittel, die Heilung
Wenn Sie gedacht, dass Sie viel Wasser trinken genug ist, dann kann es nicht genug sein. Essen bestimmter Lebensmittel, die Sie Hydrat ist ein weiterer Aspekt, den wir alle betrachten müssen.
Der beste Weg, dies zu tun ist durch bestimmte Gemüse oder Obst zu essen, die Wassergehalt in ihnen enthalten. Solche Lebensmittel können Elektrolyte in Ihrem System leicht aufzufüllen. Tatsächlich kommen die meisten Früchte und Gemüse mit sogar gewisse Menge Wasser. Machen sie Ihre Lieblings-Snacks und Sie können nie Dehydration leiden.
Also, abgesehen von Trinkwasser in regelmäßigen Abständen, machen es zu einem Punkt feuchtigkeitsspendende Obst und Gemüse zu konsumieren, die Wasser mit Nährstoffen beitragen. Auf diese Weise können Sie auch Ihren Körper mit verschiedenen Mineralien liefern.
Zum Beispiel, einige Blattgemüse, das Wasser in ihnen enthalten auch Sie mit Mineralien, Ballaststoffen und Antioxidantien. Sie fördern die Verdauung und Hydrat Sie auch in den Prozess.
Lebensmittel, die für die Haut schlecht ist, sind
Spinat, Tomaten, Wassermelonen und Karotten sind einige gute Beispiele. In der Tat, eine Wassermelone essen, wenn Sie wieder aus dem Fitness-Studio ist besser als etwas Wasser zu trinken.
Watermelon
Dies ist die wässrige Früchte. Sein Name selbst enthält ‘ Wasser '. Ja, es hat seinen Namen vielleicht, weil es 90% mit Wasser gefüllt.
Erdbeeren
Sie viel Wasser liefern zusammen mit Antioxidantien. Sie sollen für die Haut, Nägel und Augen gesund zu sein.
Trauben
Sie sind etwa 80% Wasser. Sie stillen Durst und bieten auch mehrere Nährstoffe und Antioxidantien.
Karotten
Sie sind reich an Vitamin A und Beta-Carotin. Sie bieten Wasser und viele Krankheiten zu verhindern.
Zucchini
Es ist völlig aus Wasser und auf der anderen Seite, gibt Ihnen einige Ballaststoffe, Magnesium, Folsäure und auch Vitamine.
Spinat
Dies ist eines der Gemüse reich an Wasser. Es ist reich an Ballaststoffen, Kalium und Folsäure. Obwohl der Wassergehalt geringer ist im Vergleich zu anderen hier genannten Quellen, tut es immer noch einen guten Job.
Paprika
liefern sie Vitamin C zusammen mit ihren feuchtigkeitsspendende Eigenschaften. Betrachten Sie die süßeren diejenigen.
