Wenn Sie sich schläfrig fühlen, wenn Sie sollen aktiv sein, dann kann es als Schläfrigkeit in Betracht gezogen werden. Mit anderen Worten, wenn Sie während Ihrer Geschäftszeiten oder während anderer Teile des Tages Zeit schläfrig fühlen, dann sind Sie "schläfrig".
Office-Mittagessen, das nicht Will Make You Sleep!
Nun, wenn Sie schläfrig sind, können Sie nicht in der Lage sein, gut zu denken oder richtig funktionieren. Auch können Sie fühlen sich verwirrt und Ihre Gedächtnisleistung kann man nicht viel zu dieser Zeit zu helfen.
Nun, es könnte viele Gründe für Schläfrigkeit sein. Nun, was könnte diese schläfrigen Zustand verursachen? Bestimmte Lebensmittel, bestimmte Gewohnheiten oder bestimmte Medikamente können diesen schläfrigen Zustand verursachen.
Wenn es um die Gewohnheiten kommt, die im Allgemeinen zu dieser Situation führen, wenn Sie über Bearbeitung oder wenn Sie nicht gut geschlafen für die Vergangenheit wenige Tage oder wenn Sie noch an einen neuen Ort zu akklimatisieren sind, dann können Sie im Laufe des Tages schläfrig fühlen.
Lebensmittel, die Stop-Erbrechen während der Reise
lassen Sie uns nun über die Lebensmittel zu diskutieren, die Sie machen fühlen sich schläfrig.
Überleben auf Salate
Es gibt einige Leute, die dazu neigen, haben nur einen Salat als "Mittagessen". Wenn die Nahrungsaufnahme für den Energiebedarf des Tages nicht ausreichend ist, dann kann man schläfrig fühlen.
Dairy
Milchprodukte können auch Sie sich benommen fühlen vor allem, wenn Sie Ihren Körper das zu verdauen versagt Proteingehalt in der Milch.
Bananen
Bananen sind reich an Magnesium und deshalb müssen sie in der Nacht verzehrt werden. Sie können Ihre Muskeln zu entspannen.
Weißbrot
Weißbrot ist eine Kohlenhydratquelle mit einem höheren glykämischen Index. Solche Lebensmittel können Sie nicht lange helfen bleiben satt und damit fühlen Sie sich schläfrig nach ein paar Stunden.
Fleisch
Wenn Sie Fleisch konsumieren, die viel Fett enthält, können Sie schläfrig fühlen, wie viele Energie ist erforderlich, dass die Nahrung zu verdauen.
Kirschen
Wie Kirschen Melatonin enthalten, die eine wichtige Rolle spielt bei der Herstellung Sie schläfrig, es ist besser, sie in der Nacht zu verbrauchen.
saure Lebensmittel
Wenn Sie am Tag zuvor eine saure Lebensmittel wie Abendessen konsumiert haben, dann sind Sie sicher, dass am nächsten Tag schläfrig fühlen.
zucker~~POS=TRUNC Lebensmittel
Einige auch zuckerhaltige Lebensmittel sind in der Regel machen Sie nach einer Stunde schläfrig fühlen oder so.
