Was passiert, wenn Sie Brot esse nicht?

Brot ist eine natürliche Form der Faser. Es ist auch ein fester Bestandteil einer gesunden Essverhalten für die meisten von uns. Brot hat eine Menge von Nutzen für die Gesundheit abgesehen von es eine Super-Faser Nahrung zu sein. Der Konsum von Brot werden Sie mit energieliefernden Kohlenhydraten, Eiweiß, Vitamine und Mineralien. Es ist auch wenig Fett, das ist, warum viele Menschen, die Gewicht wiederum Brot anstelle von Reis verlieren wollen.

Mit all diesen Nutzen für die Gesundheit auf der Liste oben, gibt es eine neue Studie ist zeigen die Brot ist schlecht für Gesundheit. Die Studie besagt, Brot und andere Quellen von Gluten Körner bestenfalls nicht notwendig sind und potenziell schädliche Ursache für das Vorhandensein von pulverisiertem Weizen.

GRÜNDE, WARUM BREAD UNGESUNDE für Sie?

Brot eine schnelle Blut verursacht Zucker und Insulinspiegel erhöhen, die eine Menge von gesundheitlichen Komplikationen für einen führen kann. Nachdem dies gesagt ist, wenn Sie nicht essen Brot, Dinge bekommt viel mehr schlechter Gesundheit klug. Werfen Sie einen Blick auf das, was passiert, wenn Sie nicht Brot essen:

Ihr Wasser Gewicht geht verloren

Sobald Sie den Verzehr von Brot zu ignorieren, werden Sie beginnen zu fühlen, leichter und in der Tat das Gefühl, Sie Gewicht verloren haben. Aber die Wahrheit ist, es ist nicht das Gewicht, es ist Wasser aus dem Körper. Studie stellt fest: "Wenn Kohlenhydrate im Körper in Form von Glykogen, jedes Gramm Kohlenhydrate speichert drei bis vier Mal sein Gewicht in Wasser gelagert werden".

Du Highly Constipated

Brot ist eine reiche Quelle für Ballaststoffe. Wenn Sie es den Verbrauch zu stoppen, werden Sie eine Menge Ärger auf dem Klo stellen. Sie brauchen eine gewisse Menge an Getreide und ballaststoffreiche Lebensmittel zu konsumieren Ihre Toilettengewohnheiten zu regulieren.

Sie Low Werden Auf Kohlh

Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle des Gehirns und einmal dies, Sie verloren gebunden sind, ein wenig verrückt zu gehen. eine Low-Carb-Diät wird zu Kopfschmerzen, Übelkeit und sogar Gehirnnebel führen.

Ihr gefährdet mit Diabetes

Eine Studie zeigte, dass niedrige Körner, die Schwarzbrot umfassen die Chance für einen Schlaganfall zu verringern und Typ-II-Diabetes. Also, wenn Sie dies vermeiden, werden Sie mit einem Risiko der Entwicklung von Diabetes sein.

Ihr Herz Gesichter Probleme

Ihr Herz eine Maut nimmt, wenn Sie nicht essen Brot. Der Körper braucht eine gewisse Menge an Ballaststoffen, die aus Brot erhalten wird, daher vermieden es wird die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen erhöhen.

Your Energy schlägt fehl

Da Brot eine ganze Menge Energie enthält, halten Sie aktiv, nicht raubend es wird Sie hinter trocken und unruhig lassen, ganz ohne das abgesaugte Leben.

Ihnen fehlt ein gutes Training

Kohlenhydrate sind die primäre Energiequelle des Körpers. Es sind die Kohlenhydrate, die Brennstoffe Übungen für Krafttraining benötigt. Also, wenn man Brot nicht essen, werden Sie nicht die erforderliche Energie erhalten, um zu arbeiten.

Ihre Mood Swings Was sind Heightened

Brot hilft das Gehirn des Niveaus des zu erhöhen Wohlfühl Neurotransmitter Serotonin, die auf halten Sie Ihre Stimmung Ebenen allein aus abhängt.

Ihre Gelüste Go Bonkers

Wenn Sie nicht essen Brot, Ihren Bauch bleibt immer noch hungrig. Dies wiederum bildet die Notwendigkeit für mehr Nahrung und mit ungesunden Verlangen zu tun, die nicht gut für die Gesundheit ist.

Hilft Ward der Gewichtsverlust

Brot enthält eine hohe Menge an Ballaststoffen und Energie erforderlich ist, um helfen Sie trainieren mehr und bleiben aktiv. Brot ist gut für diejenigen, die auf einem Gewichtsverlust sind. diese Lebensmittel vermeiden werden Sie nicht aktiv beeinflussen Ihren Gewichtsverlust zu verlassen.