Jedes Mal, wenn wir eine Frucht essen, das erste, was die meisten von uns ist die Schale werfen. Experten sagen, dass so sind Verwerfen Sie die meisten Nährstoffe der Frucht in den Abfluss, indem Sie!
Fruchtschalen sind sehr nährstoff für Ihr Wohlbefinden. Durch den Verzehr dieser schält Sie hinzufügen, mehr Vitamine und Proteine auf Ihre Ernährung.
8 Gründe für Obst am Vormittag ESSEN!
Früchte wie Apfel, Gurke und Orange muss für eine bessere Gesundheit des Herzens verzehrt werden , Vorbeugung von Krankheiten und vor allem Ihre Immunität stark zu halten.
In einigen Früchten wird die Haut verdauen zäh und schwierig zu sein, so ist es ratsam, die Schale oder zerschlagen sie zu Brei entweder mahlen zusammen mit der Obst.
Trotzdem nehmen einen Blick auf diese 10 Fruchtschalen Sie für eine bessere Gesundheit zu konsumieren.
orange
Orangenschale ist sehr nahrhaft. die Schale Essen wird Ihnen helfen, von Herzkrankheiten zu bleiben weg. Es verbessert auch die Mundgesundheit, Atembeschwerden lindern, verhindern Verstopfung und Sodbrennen.
Granatapfel
Die dicke Haut dieser roten saftigen Frucht hilft Ihnen, zu verhindern, dass eine Halsentzündung bekommen. Es ist auch gut in Zahnfleischprobleme aufgrund der Anwesenheit von Eisen zu behandeln.
Banana
Eine Bananenschale wird dringend empfohlen, für Sie zu konsumieren. In der Tat hat es mehr Ballaststoffe als die Frucht selbst. Bananenschalen haben Aminosäuren Tryptophan genannt, die als die Innen hoch konzentriert ist. Die Schale sollte Augeninfektionen zu behandeln gegessen werden.
Watermelon
Haben Sie Wassermelone hilft bei der schnellen Gewichtsverlust wissen. Die Schale ist schwer zu konsumieren, aber wenn man in sie wie ein Stück Gurke beißen wird es bequem sein, zu konsumieren.
Gurke
Gurkenschale ist reich an Vitamin A &K. Diese beiden Vitamine sind gut für Sie zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen, wie es bei der Gewichtsabnahme, hilft bei der richtigen Vision hilft und verbessert die Gesundheit der Knochen.
Apple-
Sie in den Apfel die wichtigsten Nährstoffe Wussten sind in der Schale selbst. Es ist reich an Flavonoiden, eine Chemikalie, die das Immunsystem und verhindert Krebs auch zu steigern hilft.
Lemon
Die Schale einer Zitrone ist so mächtig, dass sie Ihre Immunität in kürzester Zeit steigern können . Die Schale auch Salvestrol Q40 und Limonen, Krebs-Bekämpfung Verbindungen und Antioxidantien enthalten, die Giftstoffe zu beseitigen und Stress abzubauen.
Kiwi
Vergessen Sie nicht die Schale einer Kiwi zu essen! Es enthält mehr Flavonoide, Antioxidantien und Vitamin C, dass der fleischigen Teil selbst.
Mango
Die Schale einer Mango ist so mächtig, dass es die Fähigkeit, Diabetes zu bekämpfen hat, Krebs und sogar Herz Krankheiten. Die Schale dieser Frucht ist reich an Carotinoiden, Polyphenolen, Omega-3, Omega-6 und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
Ananas
Ananas eine Frucht, die reich an Bromelain ist. Diese Chemikalie ist weitgehend im Kern und der Schale, die auch mit Sinus und Entzündungen zu behandeln hilft.
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