In Südindien Menschen lieben Würze zu ihren Mahlzeiten hinzuzufügen. Ein Klecks Quark auf Ihren Teller hinzugefügt werden Sie mit zusätzlichen gesundheitlichen Nutzen bieten.
Laut einer neuen Studie heißt es, Quark ist eine extravagante Zutat, die Ihnen hilft, länger zu leben, wenn zu Ihrer täglichen Ernährung in jeder hinzugefügt gegebenen Form. Der probiotische Nahrung ist reich an Kalzium, wo es Ihre Knochen und Zähne gesund zu halten hilft.
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Es ist auch reich an Vitaminen und Nährstoffen, die Sie bietet mit ein gutes Verdauungssystem und hilft gleichzeitig Ihr Herz gesund und auch bereichern Ihr Haar und Haut auf alle möglichen Weisen zu halten. Das Beste an dieser Zutat ist, dass Sie es in irgendeiner Form zu konsumieren.
Curd geht gut mit parathas, es schmeckt lecker mit Reis, Quark in eine Schüssel mit Früchten zugesetzt ist auch eine weise Entscheidung.
Hier sind einige der gesunden Gründe, warum Sie Quark zu Ihrer täglichen Ernährung zu sehen, sollte hinzufügen:
Steigerung der Immunität
ein Esslöffel Quark jeden Tag hilft, die Immunität zu steigern . Die guten Bakterien in Quark hilft durch den Kampf gegen mehrere Mikroorganismen das Immunsystem zu stärken, die im Körper vorhanden sind.
Nahrung für Zähne
Curd ist gut für die Zähne, da es eine hohe enthält Menge an Calcium und Phosphor. Dieser Wirkstoff ist auch gut für die Knochen, wie es Krankheiten wie Osteoporose und Arthritis verhindert.
Aids in Weight Loss
Curd enthält einen hohen Anteil an Kalzium. Dieses Element verhindert, dass Ihr Körper mehr Cortisol somit Pumpen bei der Gewichtsabnahme zu helfen.
Releases Belastungs
Haben Sie Quark wissen zu essen, um Ihr Gehirn verknüpft ist, die für Emotionen und Schmerz verantwortlich ist und die Reduzierung von Stress zu . Dies ist einer der Hauptgründe, warum Experten sagen, dass dies auf Ihre Ernährung hinzuzufügen.
Es ist ein Herz-Food Shop
Curd ein Herz Essen ist und es wirkt Wunder für die Orgel, wenn jeden Tag verbraucht. Curd minimiert das Risiko von Bluthochdruck und hilft den Cholesterinspiegel senken, indem die Verdickung der Halsschlagadern zu verhindern.
Energy Booster
Wenn Ihr Körper Energie fehlt, versuchen Sie einen Löffel Quark täglichen raubend. Es wird Ihre Sinne und zugleich Hydrat Ihren Körper stärken und arbeitet als Antioxidans.
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