Wir haben oft viel los bei der Arbeit und neigen dazu, auf Pausen zu verpassen. Das macht unser Körper weniger Nahrung bekommen als nötig. Sie brauchen eine kleine Pause zu nehmen, die für den Körper dringend benötigt werden. Breaks genommen mit einer Spanne von 2 Stunden gilt als gesund zu sein.
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Um gesund zu bleiben, brauchen wir Lebensmittel zu essen, die uns helfen können, wieder zu beleben und zu erhalten Energie . Dies hält den Körper aktiv. Heute sind wir hier bei Boldsky gehen, um die Liste der besten gesunden Snacks zu teilen, die Sie an Ihrem Schreibtisch speichern.
Stellen Sie sicher, Sie haben diese kleine Speisekammer an Ihrem Schreibtisch, wo Sie die gesunde Nahrung halten. Diese Lebensmittel nicht nur helfen, die plötzlichen Hunger zu zügeln, aber es wird Ihnen auch ein wenig gefüllt zu fühlen helfen, wenn Sie Ihre Mahlzeit verpasst haben.
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lesen auf über die besten gesunden Snacks zu wissen, für eine bessere Gesundheit am Schreibtisch zu speichern.
Mandeln und Termine
Dies ist eine einzigartige und nahrhafte Kombination. Sowohl diese Lebensmittel sind reich an Proteinen und die Süße der Daten helfen Sie mit den Hunger zufrieden zu fühlen. Aber wenn Sie auf Diät sind, dann stellen Sie sicher, dass Sie diesen Snack in begrenzter Stückzahl haben, da es reich an Kalorien.
Oatmeal
Dies ist eine der besten gesunden Snacks, die Sie speichern können an Ihrem Schreibtisch im Büro. Haben Sie einfach eine Tasse Haferflocken und Sie werden so gefüllt, dass Ihr Hunger für eine lange Zeit verschwinden. Für eine noch gesunde Snack, fügen Sie Walnüsse und ein wenig Zimt in den Mix.
Tuna
Dieses ein wenig muffig sein kann, aber man kann immer eine Pause in der Speisekammer in der Nähe nehmen. Essen Thunfisch hilft, die Quecksilberspiegel im Körper zu reduzieren. Fügen Sie etwas Limettensaft Thunfisch, es zu genießen. Es ist reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren hat, die Sie fit bleiben können.
Cut Veggies
Auf einige aufgekocht und schneiden Gemüse an Ihrem Schreibtisch. Dies hilft Ihnen, für eine längere Zeit voller bleiben. Gemüse wie Kohl, Karotten, Bohnen und Brokkoli sind unter den am meisten bevorzugten Gemüse.
Figuren
Feigen sind reich an Antioxidantien, Kalium und Ballaststoffe. Sie werden auch als die besten anti-entzündliche Lebensmittel. Dies ist einer der besten gesunden Snack, der in Ihrem Schreibtisch gespeichert werden können.
Roasted Chickpeas
Dieser Snack kann für eine längere Zeit gelagert werden. Studien zeigen, dass Kichererbsen helfen, den Wunsch zu essen verarbeiteten Lebensmitteln Einhalt zu gebieten. Sie sind reich an Nährstoffen wie Ballaststoffe und Kalium.
Nussriegel und Pralinen
Nährstoff Bars, die Früchte und Nüsse sind super reich an Nährstoffen enthalten. Diese Bars und Schokolade helfen Sie wachsam bleiben, wie sie Kakao haben, die der Geist aktiv zu sein hilft. Dies ist einer der besten gesunden Snacks am Schreibtisch zu speichern.
Wenn Sie eine andere Option, die dann auf diese Liste bilden können unten im Kommentarbereich mit uns teilen zu tun.
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