Lebensmittel für 8 Teile des Körpers

Haben Sie essen, wenn Sie hungrig oder haben Sie bei jeder kleinen Gelegenheit essen Sie bekommen? Nun, es wird gesagt, dass die meisten Menschen heute diese folgen.

Laut einer aktuellen Forschung, mehr als 90 Prozent der Menschen, die falsche Art von Lebensmitteln konsumieren, was wiederum schädlich für den Körper ist.

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Es ist nicht zu spät ist für einen gesünderen Lebensstil zu entscheiden und mit diesen einfachen Essen Anregungen, die wir mit Ihnen geteilt haben, ich glaube, Ihr alle gesetzt, ein gesundes zu starten und besseres Leben.

Es ist wichtig, Ihren Körper mit den Lebensmitteln zu versorgen, die für das Funktionieren des Systems ist gut. Zum Beispiel: raubend sind rot Lebensmittel gut für das Herz und das Blut, grüne Lebensmittel für die Augen und so weiter

Hier sind einige der Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen sollte, so dass alle Teile in Ihrem Körper gesorgt. auf, einen Blick:

Gehirn

Walnut, Sardinen, Lachs und Thunfisch einige der besten Lebensmittel sind Sie Ihr Gehirn mit zu ernähren. Sie werden in eine gute Durchblutung helfen sowie in Ihre Konzentration zu verbessern.

Muskel

Bananen, rotes Fleisch, Eier und Fisch sind vier Optionen, die Muskeln in Form zu bringen. Diese Lebensmittel haben einen hohen Gehalt an Kalzium, die die Gesundheit der Knochen gefördert.

Lungs

Die beste Art der Nahrung für Ihre Lunge ist alles grün. Gemüse wie Brokkoli, Rosenkohl, Kohl sind nur einige der Vitamin-K-Lebensmittel sollten Sie Ihren Körper ernähren mit zweimal in einer Woche.

Skin

Verwöhnen Sie Ihre Haut mit Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind. Heidelbeeren, Lachs und grünem Tee helfen, Ihren Teint und spülen Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und hilft damit Sie einen atemberaubenden aussehen.

Augen

Experten haben immer gesagt, dass Karotten die beste Nahrung für die Augen ist . Zusammen mit dem orange Veggie Eier hinzufügen und Mais, die in einer Menge von Nährstoffen reich sind zu behandeln und kümmern sich um Ihre Augen mit Vorsicht.

Heart of

Schützen Sie Ihr Herz mit Lebensmitteln. Es ist wichtig, rote Früchte zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen, da sie gute Blut zu Ihrem Herzen helfen pumpen, die Seite an Seite dieses Organ von Krankheiten zu schützen. In Pflaumensaft, Tomaten und Kartoffeln auf Ihre Ernährung.

Bowels

Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind die besten für regelmäßigen Stuhlgang. In Bananen, Hafer, Pflaumensaft zu Ihrer täglichen Ernährung. Sie können auch Joghurt auf Ihre Ernährung zu helfen, die Sie von Harn-Infektionen zu schützen.

Bones

Milch, Sellerie und Vitamin C Früchte wie Orangen sind am besten für Ihre bones.They Ihre Knochen schützen helfen, besonders bei Kindern.

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