Der andere Name von Okra ist Dame Finger. In Indien, nennen sie es "bhindi '. Okra gehört zu den nahrhaften und gesunden foods.Why in Bewegung ist besser als DietingIt ist vollgepackt mit Folsäure, Vitamin C und K und natürlich Faser, die Ihr Verdauungs system.It wirklich beruhigen kann, ist auch gesund für schwangere Frauen, sondern fragen Sie Ihren Gynäkologen bevor Sie sie in Ihrer Ernährung.
Wie Männer ihre Probleme lösen kann Lifting HeavyIt gekocht werden kann oder gebraten oder auch roh verzehrt. Es ist ein kalorienarmes Lebensmittel, die nicht auf Ihre Fettwerte nicht addieren sich was ein weiterer Grund, warum es in der Ernährung enthalten ist. Manche Leute halten es als Abführmittel too.To es auf den Punkt gebracht, Okra Diabetes zu verhindern, kann helfen, Ihren Darm, Atemprobleme zu vermeiden, heilen Ihre Haut, steigern Sie Ihre Verdauung, verbessern Sie Ihre Sehkraft und verhindern constipation.The Grundlagen der Muskel BuildingWell wenn Sie daran interessiert zu wissen über die Vorteile von Okra sind, lesen Sie weiter.
Immunity
Okra kann Ihr Immunsystem zu stärken, da es reich an Vitamin C und Antioxidantien ist. Mangan, Magnesium, Eisen und Kalzium sind einige Mineralien, die bhindi, um Ihren Körper trägt, wenn Sie es auf einer regelmäßigen Basis zu verbrauchen.
Cholesterin
Pektin, die eine lösliche Ballaststoffe in Okra ist hilft bei der Minimierung schlechte Cholesterinwerte in Ihrem Körper. Fügen Sie bhindi in Ihre Mahlzeiten auf einer regelmäßigen Basis.
Protein
Obwohl es nicht wirklich eine wichtige Proteinquelle, Okra noch auf für seinen Beitrag von Protein geltend gemacht werden können. Dies ist eines der ernährungsphysiologischen Vorteile von Okra.
Colon Cancer
Wie der Fasergehalt in bhindi Darm reinigt, wird das Risiko von Dick verwandten Störungen stark reduziert werden.
Breathing
Die von Asthma leiden an bhindi verlassen kann ein wenig Erleichterung zu verschaffen, wie sie Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften enthält.
Skin
der Fasergehalt und Vitamin C in bhindi hilft viel bei der Entgiftung und Heilung der Haut. So verbrauchen sie Ihre Ausbrüche zu heilen.
Verstopfung
Wie es reich an Ballaststoffen ist, ist es auch Ihre Verstopfung Symptome lindern können. Verbrauchen bhindi können Ihren Darm beruhigend.
Fatigue
Ja, Okra Müdigkeit und Schwäche zu kämpfen. Fügen Sie es in Ihrem Frühstück Ihren Stress gefüllt Tag zu starten. Dies ist einer der weniger bekannten Vorteile von Okra zu essen.
Diabetes
Ist Okra gut für Sie? Als bhindi spielt auch eine wichtige Rolle, um Ihre Blutzuckerspiegel bei der Regulierung, können Diabetiker in ihrer Ernährung.
Good For Bones
Wie es auch Vitamin K enthält, Okra kann auch etwas Gutes tun frühe Osteoporose zu verhindern, dass Ihre Knochen.
Genital Probleme
Obwohl es nicht viele Beweise ist, gibt es einige Quellen, die das bhindi sagen eine gute vorbeugende Maßnahme für genitale Erkrankungen wie Gonorrhoe sein kann und syphilis.Buy Best Health Insurance Plans