Haben Sie versucht mehrmals zu konzipieren und gescheitert? Es ist eine Tatsache, dass eine Schwangerschaft ist nicht vollständig in den Händen einer Frau. Der Mann Aktien die gleiche Verantwortung, und das ist, warum Männer über ihre Fruchtbarkeit sollten vorsichtig sein. Es ist schwierig für eine ungesunde Frau, schwanger zu werden und in der gleichen Art und Weise, ist es auch schwierig für eine ungesunde Mann (der nicht fruchtbar ist) eine Frau pregnant.Good Diät zu machen, ist sehr wichtig Gesunde sowohl körperlich als geistig und zu bleiben. Aber wussten Sie, dass eine ungesunde Lebensweise und Ernährung Ihre Spermien niedrig zählen zu machen? Ja, sagen die Forscher, dass Unfruchtbarkeit bei Männern überwunden werden können, wenn sie eine gesunde Ernährung zu folgen. Ja, es gibt einige Lebensmittel, die männliche Fruchtbarkeit erhöhen. Aber zusammen mit gesunder Ernährung, müssen Sie bestimmte Gewohnheiten und Lebensmittel zu vermeiden. Es ist nicht schwierig, mit den Top-Ten-Lebensmittel zu entwickeln, die die männliche Fruchtbarkeit zu erhöhen, aber es auf jeden Fall schwer ist, die Menschen zu verstehen, wie das Rauchen und Trinkgewohnheiten sie machen weak.Do Sie wissen, dass, wenn Ihre fruchtbaren System stark genug ist, Ihre Frau kann weniger Chancen für eine Fehlgeburt haben? Daher ist es an der Zeit, über die besten Lebensmittel zu wissen, die männliche Fruchtbarkeit zu erhöhen. Zum Beispiel, wenn Sie Gemüse essen, die an Vitamin C und Magnesium reich sind, Ihre Testosteronspiegel erhalten einen Schub. Also, wenn Sie ’ Re für ein Baby planen, hier sind die Top-Ten-Lebensmittel, die Männchen erhöhen Fruchtbarkeits-
1. Austern
Austern sind reich an Zink. Ja, Zink ist eine gute Quelle Testosteronspiegel bei Männern zu steigern und Spermien produzieren. Also, wenn Sie Ihre Fruchtbarkeit Ebenen erhöhen möchten, fügen Sie diese Meeresfrüchte auf Ihre Ernährung.
2. Tomaten
Die Forscher vermuten, dass Tomaten eine reiche Quelle für die Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit sind, wie sie ein Antioxidans namens Lycopin enthalten. Lycopin hilft bei der Strukturierung von Spermien und verbessert die Beweglichkeit und Aktivität. Gekochte oder verarbeitete Tomaten bestehen höheren Lycopin. So verwenden sie in Curry oder Suppe machen.
3. Knoblauch
Was sind die besten Lebensmittel die männliche Fruchtbarkeit zu erhöhen? Knoblauch ist eine einfache Antwort. Es ist bewiesen, dass Knoblauch aphrodisierenden Eigenschaften enthält, die Männer die sexuelle Gesundheit zu verbessern. So sind zwei Knoblauchzehen auf Ihre Ernährung.
4. Dunkle Schokoladen
Im Grunde brauchen Sie keine Gründe brauchen Schokolade zu haben. Es ist klinisch erwiesen, dass es potente Aminosäure, L-Arginin HCL, die Ihre Spermienzahl zu verdoppeln verantwortlich sind und Samenvolumen.
5. Fisch
Warum ist Fisch als einer der Top-Ten-Lebensmittel angesehen, die männliche Fruchtbarkeit zu erhöhen? Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Spermienzahl bei Männern nachgewiesen, die Fische als die besser konsumieren ist, die dies nicht tun. Es ist wegen der essentiellen Fettsäuren in Fischen, die Zirkulation in das Fortpflanzungssystem und die Spermienqualität verbessern.
6. Walnüsse
Expert Forscher haben vorgeschlagen, dass eine Handvoll Walnüsse in Ihrem normalen Ernährung, die Vitalität der Spermien zusammen mit der Morphologie und der Beweglichkeit zu erhöhen. Es kommt aufgrund der Anwesenheit von Omega-3-Fettsäuren in Walnüssen.
7. Bananen
Wenn Sie über die Top-Ten-Lebensmittel wissen wollen, die männliche Fruchtbarkeit und Libido erhöhen, Bananen können Sie Ihre perfekte Wahl sein. Das Enzym, Bromelain, ist dafür verantwortlich. Eine Banane können Sie Ihre Ausdauer intakt zu halten, da sie eine reiche Quelle von Vitamin B.
8. Kürbiskerne
Wenn Sie nicht gern die schleimige Austern sind, sollten Sie bestimmte Lebensmittel haben, die Zinkgehalt in denen haben. Nichts ist besser als Samen in dieser Angelegenheit Kürbis. Für die Spermienproduktion und Testosteron Entwicklung, Kürbiskerne werden als gut erwiesen.
9. Spargel
Durch genügend Vitamin C, um Ihren Körper bietet, diese grüne Gemüse schützt Schaden oxidative und erhöht die Spermienmenge und Beweglichkeit zu verbessern. Wie Spargel das Niveau der freien Radikale im Körper sinkt, empfehlen Ärzte es in Ihrem normalen Ernährung zu halten.
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10. Lentils
Um die Liste der Top-Ten-Lebensmittel zu beenden, die die männliche Fruchtbarkeit zu erhöhen, ist dies die beste Option. Die Folsäure in Linsen ist gut für die männliche Fruchtbarkeit als auch die weibliche Fruchtbarkeit. Es ist bewiesen, dass Menschen, die weniger Linsen leiden an Chromosomenanomalien in Spermien zu konsumieren.
