Warum fermentierte Milchprodukte sind Healthy

Die Gärung kann Milchprodukte nahrhafter zu machen. Heute nennen wir diese fermentierte Milchprodukte mit einem anderen Namen. Sie werden als kultivierte Milchprodukte genannt.

Der Prozess der Fermentation die Lebensdauer der Milch tatsächlich verlängern kann. Auch wird die Milch schmackhaft und wird leicht verdauliche Produkt.

Im Allgemeinen wird der Prozess der Gärung beginnt mit Zugabe der als Lactobacillus genannt Bakterien. Natürlich können Sie auch die Milch erlauben natürlich während des Prozesses der Gärung sauer zu bekommen.

Heute fermentierten Milch aufgrund seiner ausgeprägten Geschmack und auch Nutzen für die Gesundheit Popularität vor allem gesammelt. Sie heilen Ihr System und das ist, warum sie besser zu Milchprodukten verglichen werden nach einigen experts.Our Verdauungssystem kann in einer besseren Weise fermentierter Milch assimilieren. Diese Produkte sind auch gut für die Leber und der Bauchspeicheldrüse.

Auch bestimmte Studien behaupten, dass die Nebenwirkungen von fermentierter Milch sind weniger im Vergleich zu frischer Milch in diejenigen, die Milch allergisch sind. Aber natürlich ist es ratsam, fermentierte Milchprodukte zu verwenden, nur nach einem Arzt zu konsultieren. Nun, lassen Sie uns über die Vorteile von fermentierten Milch diskutieren.

Gesunde Knochen

Der Kalziumgehalt in diesen Produkten ist gut für die Knochen. Sie bieten auch Vitamin B und Phosphor auf Ihren Körper. Ihre Haut, Knochen, Muskeln, Zähne und sogar Ihre Sehkraft mit ihnen bekommen profitiert.

Energieniveaus

Fermentierte Milch enthält Aminosäuren und Vitamine, die Ihnen helfen, den ganzen Tag voller Energie fühlen.

Immunity

sie Ihre Immunität zu verbessern, da sie einige Antibiotika enthalten, die effizient Ihr System Gesicht Erreger helfen.

Verdauung

Fermentierte Milchprodukte gut für die Verdauung sind . Sie enthalten Vitamine und Mineralien zusammen mit gut freundlichen Bakterien, die auf Ihr Verdauungssystem sind beruhigend.

Sie enthalten weniger Kohlenhydrate

Im Vergleich zu herkömmlichen Milchprodukte, fermentierte Milchprodukte enthalten geringere Mengen an Kohlenhydraten. So sind sie sicherlich eine bessere Option. Während des Prozesses der Fermentation werden die Zucker in der Milch reduziert.

Yogurt

Joghurt ist auch fermentierte Milchprodukte. Es enthält Eiweiß, Kalzium und Vitamin B. Joghurt kann nach einer Studie von Osteoporose, hohe BP, Durchfall, Verstopfung und Darmkrebs zu verhindern.

Sauermilch

Fermentierte Milch kann Ihre Immunität steigern, optimieren Ihre Cholesterinwerte und bestimmte Arten von Krebs zu verhindern.

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